Ножницы
бросок, выполняемый с помощью одновременного встречного движения ног, воздействующих на ноги и туловище противника.
Интенсивный бег
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
быстрый бег или бег, выполняемый в интенсивных режимах, чаще всего при дефиците кислорода.
Научные статьи на тему «Интенсивный бег»
Бег на выносливость
Методы повышения выносливости при беге
Бег на выносливость является одним из интенсивных вариантов физических...
бегом на выносливость....
Как правило, калории сжигаются и при сочетании интенсивных тренировок с обычными тренировками, которые...
бега;
1 минута бега трусцой;
40 секунд интенсивного бега;
1 минута 15 секунд бега трусцой;
60 секунд...
интенсивного бега, полторы минуты трусцой;
90 секунд интенсивно и 2 минуты трусцой;
1-2 минуты интенсивно
Статья от экспертов
Интенсивность и продолжительность оздоровительного бега по показателям индекса физического состояния студентов
Разработана методика определения частоты сердечных сокращений и продолжительности оздоровительного бега на основе линейной взаимосвязи последнего с индексом физического состояния студентов. В исследовании приняло участие 27 студентов в возрасте 20-21 года. Установлено их индекс физического состояния по Царди (1,31÷2,76). Cтудентам рекомендуется соблюдать частоту сердечных сокращений нагрузки 138÷148 уд/мин в 30 мин. оздоровительном беге. Использование множественной линейной регрессии позволяет повысить точность и скорость определения физической нагрузки как по частоте сердечных сокращений, так и по продолжительности оздоровительного бега.
Creative Commons
Научный журнал
Виды бега и их влияние на здоровье человека
Виды бега
Бегом называют ускоренный циклический способ перемещаться в пространстве....
;
бег на короткие дистанции (спринтерский бег);
бег на средние дистанции;
бег на длинные дистанции (стайерский...
Бег трусцой считается базовым способом, который не относится к числу иных классификаций бега....
поскольку нередко спортсмены в начале карьеры делают одну и ту же ошибку: они начинают забег очень интенсивно...
К этой категории бега спортсмены готовятся более интенсивно, так как в этом случае важны не только физические
Статья от экспертов
Динамика тренировочных нагрузок высококвалифицированных кроссменов в сезон кроссовых соревнований
В работе изложены результаты констатирующего педагогического эксперимента с рациональным распределением беговых нагрузок высококвалифицированных кроссменов по зонам интенсивности на протяжении сезона кроссовых соревнований с октября по апрель. Анализ проводился на основании адаптированной для этих целей существующей классификации тренировочных нагрузок бегунов на выносливость. Показано, что месячные объемы в ходе сезона меняются незначительно.
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Силовой индекс
это отношение силы кисти более сильной (в кг) к массе тела.
Хавбек
полузащитник в футболе.
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
