Ножницы
бросок, выполняемый с помощью одновременного встречного движения ног, воздействующих на ноги и туловище противника.
Переменный метод тренировки
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
метод, характеризующийся непрерывным двигательным режимом с изменением скорости или мощности работы или чередованием упражнений.
Научные статьи на тему «Переменный метод тренировки»
Выносливость и задачи по ее воспитанию
В любом случае, одним из способов воспитания общей выносливости организма становится тренировка....
Она направлена на повышение выносливости, а в процессе тренировки особое внимание уделяют подготовке...
Тренировки сводятся к повышению тренированности тела, мышц и вегетативных система организма, особенно...
Основные методы воспитания выносливости:
Непрерывный;
Повторный;
Переменный;
Интервальный;
Смешанный...
Выбор метода зависит от текущего уровня подготовки.
Статья от экспертов
МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ АЭРОБНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ В СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ У СТУДЕНТОВ И СПОСОБЫ ИХ ОПРЕДЕЛЕНИЯ
В физическом воспитании, в отличие от спортивной тренировки, задачу по развитию аэробных возможностей называют «развитием общей выносливости». Основная задача в тренировочном занятии - развитие аэробных возможностей, для ее решения наиболее широко используются: равномерный метод и различные варианты переменного и повторного методов.
Creative Commons
Научный журнал
Переменный метод физического воспитания
Переменный метод и его особенности
Метод переменного упражнения (переменный метод) – это метод, который...
Переменный метод может применяться и для новичков, и для более опытных спортсменов....
Переменные тренировки не так просты, и циклическое выполнение упражнений не всегда может благоприятно...
Поэтому перед каждой тренировкой спортсмен разминается....
В целом, любые тренировки, независимо от выбранного метода, следует начинать с разминки, и только после
Статья от экспертов
Технология развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя с использованием многофункциональной тренировки
В статье обоснована технология развития скоростно-силовых качеств у бойцов рукопашного боя, с использованием многофункциональной тренировки. В ходе многофункциональной тренировки бойцов рукопашного боя поэтапно использовались свои средства, методы и методические приемы. На первом этапе осуществлялось: объединение элементов техники в целостное выполнение двигательных действий; акцентирование внимания на субъективных ощущениях в ходе участия в соревнованиях; использование повторного, переменного и других методов тренировки. На втором этапе осуществлялось: освоение рациональной техники выполнения специальных упражнений многофункциональной тренировки; использование преимущественно равномерного и повторного методов; применение простых и доступных упражнений для развития силы, быстроты, ловкости и смелости. На третьем этапе осуществлялось: последовательное использование методов необычных двигательных заданий и максимальных мышечных усилий; преимущественное использование соревновательного ...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Пароксизмальная тахикардия
приступообразное увеличение частоты сердечных сокращений при сохранении их правильного ритма (ЧСС может достигать у взрослых 120–220 в мин., у детей – до 300 в мин.)
Повторный максимум
максимальная величина отягощения, которую человек может преодолеть не менее двух раз.
- Метод тренировки
- Метод круговой тренировки
- Повторный метод тренировки
- Равномерный метод тренировки
- Соревновательный метод тренировки
- Тренировка
- Метод переменных состояний
- Анаэробные тренировки
- Гипоксическая тренировка
- Идеомоторная тренировка
- Интенсивная тренировка
- Интенсивность тренировки
- Интервальная тренировка
- Круговая тренировка
- Методика тренировки
- Периодизация тренировки
- План тренировки
- Психомышечная тренировка
- Психорегулирующая тренировка
- Психофизическая тренировка
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
