Аритмия
нарушение нормального ритма (например, сердца).
Интервальная тренировка
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
тренировка, в ходе которой используется интервальный метод (выполнение упражнений с заранее запланированными интервалами отдыха).
Научные статьи на тему «Интервальная тренировка»
Виды физических нагрузок, их интенсивность
Цель – увеличение мышечной массы, тренировка выносливости организма....
интервальный характер....
Во время тренировки спортсмены чаще всего чередуют упражнения и сочетают их друг с другом....
Интервальные упражнения включают в себя как аэробные, так и анаэробные нагрузки....
Еще один тип нагрузок, который используется в интервальных тренировках – это гипоксические нагрузки.
Статья от экспертов
Влияние интервальной тренировки на работоспособность квалифицированных конькобежцев
В статье анализируются ответные реакции организма квалифицированных конькобежцев на выполнение двух видов интервальной тренировки. Показано, что эффект интервальной тренировки обусловлен усилением энергетического метаболизма не только во время работы, но и в период отдыха между упражнениями.
Creative Commons
Научный журнал
Бег на выносливость
Основные методы состоят в:
интервальных тренировках;
интервальном беге по типу пирамиды;
смежных тренировках...
У интервальных тренировок есть масса преимуществ....
Благодаря интервальным тренировкам можно повысить как аэробную, так и анаэробную выносливость....
Интервальные тренировки намного интереснее и разнообразнее, у спортсмена или новичка не пропадает интерес...
Приучить тело к интервальным тренировкам можно, если начинать каждую тренировку с разминки, 15-минутной
Статья от экспертов
Тренировка спортсменов с интервальными резистивно-респираторными нагрузками
Установлено, что применение в тренировке спортсменов интервальной резистивно-респираторных нагрузок обеспечивает более существенное повышение аэробной производительности, экономичности и эффективности функционирования системы дыхания и организма в целом. Использование резистивной нагрузки на дыхание в непрерывном режиме существенно повышает физическую работоспособность, как в умеренных, так и в максимальных мощностях физической работы.
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Общая выносливость
это способность выполнить работу с невысокой интенсивностью в течение длительного времени за счет аэробных источников энергоснабжения.
Протеинурия
повышение содержания белка в моче.
- Тренировка
- Интервальная структура
- ПИФ интервальный
- Интервальная оценка
- Интервальная таблица
- Интервальные частоты
- Интервальный индекс
- Интервальный бег
- Интервальный анализ
- Интервальный ПИФ
- Анаэробные тренировки
- Гипоксическая тренировка
- Идеомоторная тренировка
- Интенсивная тренировка
- Интенсивность тренировки
- Круговая тренировка
- Метод тренировки
- Методика тренировки
- Периодизация тренировки
- План тренировки
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек