Непрерывная нагрузка
выполнение упражнения (упражнений) без интервалов отдыха.
Бег с высоким подниманием бедра
Предмет
Физическая культура
Разместил
🤓 lilya.selez.selezova
👍 Проверено Автор24
специально-подготовительное упражнение, развивающее способность поднимать бедро до горизонтали в течение определенного времени – с целью сохранения амплитуды бегового шага.
Научные статьи на тему «Бег с высоким подниманием бедра»
Комплекс ОРУ (общеразвивающих упражнений)
Поэтому начинать следует с упражнений для разогрева, например:
Бег в медленном темпе;
Прыжки на месте...
;
Бег с высоким подниманием бедер;
Бег с захлестом голени....
Полезны вращения бедрами.
Статья от экспертов
Техника и методика обучения упражнению «бег с высоким подниманием бедра»
В данной работе раскрыта техника бега с высоким подниманием бедра, даны методические указания, рекомендована методика обучения, предложены варианты выполнения и практические рекомендации, определены типичные ошибки и их ис-правление в упражнении. Были проанализированы типичные ошибки, допускаемые школьниками в упражнении «бег с высоким подниманием бедра» определены возможные причины их возникновения, даны рекомендации по их исправлению. Сделан вывод о том, что самые простейшие и широко используемые упражнения недостаточно широко пред-ставлены в учебной и методической литературе, а учителям и тренерам необходимо знать теоретические аспекты упражнений.
Creative Commons
Научный журнал
Ритмическая гимнастика
В содержание ритмической гимнастики входят общеразвивающие упражнения и движения, а также бег, прыжки...
В основном это ходьба на месте, в том числе с высоким подниманием бедра, ходьба с движением рук, выпады...
В этой части ритмической гимнастики человек испытывает самую высокую нагрузку, но и в этой же части он...
Приседания тренируют ягодица и бедра, мышцы пресса.
Статья от экспертов
Рациональное использование специальных беговых упражнений на занятиях по легкой атлетике
Проведен анализ специальных беговых упражнений, используемых на занятиях по легкой атлетике. Выявлено, что спортсмены-легкоатлеты на занятиях используют широкий арсенал специальных беговых упражнений легкоатлета. Студенты-спортсмены, представители других видов спорта обладают недостаточно широким арсеналом упражнений, слабо владеют их терминологией. Для студентов будущих педагогов по физической культуре и спорту, приводятся примеры комплексов упражнений. Даны рекомендации студентам к использованию специальных беговых упражнений. Сделан вывод о том, что владение специальными беговыми упражнениями легкоатлета необходимо для разных видов спорта. Предназначены они для постановки техники бега, развития физических качеств, а также для использования в подготовительной части занятия. Методически грамотное составление комплексов поможет предупредить возможные травмы, а широкий арсенал упражнений разнообразит тренировочный процесс, что является важным для студентов будущих педагогов по физиче...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Обвив
зацеп разноименной ноги противника изнутри голенью и стопой.
Отношение оол:оо
отношение общего объема легких к остаточному объему.
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
