Общая выносливость
это способность выполнить работу с невысокой интенсивностью в течение длительного времени за счет аэробных источников энергоснабжения.
Бег с высоким подниманием бедра
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
специально-подготовительное упражнение, развивающее способность поднимать бедро до горизонтали в течение определенного времени – с целью сохранения амплитуды бегового шага.
Научные статьи на тему «Бег с высоким подниманием бедра»
Комплекс ОРУ (общеразвивающих упражнений)
Поэтому начинать следует с упражнений для разогрева, например:
Бег в медленном темпе;
Прыжки на месте...
;
Бег с высоким подниманием бедер;
Бег с захлестом голени....
Полезны вращения бедрами.
Статья от экспертов
Техника и методика обучения упражнению «бег с высоким подниманием бедра»
В данной работе раскрыта техника бега с высоким подниманием бедра, даны методические указания, рекомендована методика обучения, предложены варианты выполнения и практические рекомендации, определены типичные ошибки и их ис-правление в упражнении. Были проанализированы типичные ошибки, допускаемые школьниками в упражнении «бег с высоким подниманием бедра» определены возможные причины их возникновения, даны рекомендации по их исправлению. Сделан вывод о том, что самые простейшие и широко используемые упражнения недостаточно широко пред-ставлены в учебной и методической литературе, а учителям и тренерам необходимо знать теоретические аспекты упражнений.
Creative Commons
Научный журнал
Ритмическая гимнастика
В содержание ритмической гимнастики входят общеразвивающие упражнения и движения, а также бег, прыжки...
В основном это ходьба на месте, в том числе с высоким подниманием бедра, ходьба с движением рук, выпады...
В этой части ритмической гимнастики человек испытывает самую высокую нагрузку, но и в этой же части он...
Приседания тренируют ягодица и бедра, мышцы пресса.
Статья от экспертов
Рациональное использование специальных беговых упражнений на занятиях по легкой атлетике
Проведен анализ специальных беговых упражнений, используемых на занятиях по легкой атлетике. Выявлено, что спортсмены-легкоатлеты на занятиях используют широкий арсенал специальных беговых упражнений легкоатлета. Студенты-спортсмены, представители других видов спорта обладают недостаточно широким арсеналом упражнений, слабо владеют их терминологией. Для студентов будущих педагогов по физической культуре и спорту, приводятся примеры комплексов упражнений. Даны рекомендации студентам к использованию специальных беговых упражнений. Сделан вывод о том, что владение специальными беговыми упражнениями легкоатлета необходимо для разных видов спорта. Предназначены они для постановки техники бега, развития физических качеств, а также для использования в подготовительной части занятия. Методически грамотное составление комплексов поможет предупредить возможные травмы, а широкий арсенал упражнений разнообразит тренировочный процесс, что является важным для студентов будущих педагогов по физиче...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Общий белок
определяет физико-химические свойства крови: плотность, вязкость, онкотическое давление. Белки плазмы являются основными транспортными белками
Переходящий мяч
мяч, перелетающий на сторону противника невысоко над волейбольной сеткой, позволяющий выиграть очко атакой с первого же удара.
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
