Справочник от Автор24
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2

Бег с высоким подниманием бедра

Предмет Физическая культура
👍 Проверено Автор24

специально-подготовительное упражнение, развивающее способность поднимать бедро до горизонтали в течение определенного времени – с целью сохранения амплитуды бегового шага.

Научные статьи на тему «Бег с высоким подниманием бедра»

Комплекс ОРУ (общеразвивающих упражнений)

Поэтому начинать следует с упражнений для разогрева, например: Бег в медленном темпе; Прыжки на месте...
; Бег с высоким подниманием бедер; Бег с захлестом голени....
Полезны вращения бедрами.

Статья от экспертов

Техника и методика обучения упражнению «бег с высоким подниманием бедра»

В данной работе раскрыта техника бега с высоким подниманием бедра, даны методические указания, рекомендована методика обучения, предложены варианты выполнения и практические рекомендации, определены типичные ошибки и их ис-правление в упражнении. Были проанализированы типичные ошибки, допускаемые школьниками в упражнении «бег с высоким подниманием бедра» определены возможные причины их возникновения, даны рекомендации по их исправлению. Сделан вывод о том, что самые простейшие и широко используемые упражнения недостаточно широко пред-ставлены в учебной и методической литературе, а учителям и тренерам необходимо знать теоретические аспекты упражнений.

Научный журнал

Ритмическая гимнастика

В содержание ритмической гимнастики входят общеразвивающие упражнения и движения, а также бег, прыжки...
В основном это ходьба на месте, в том числе с высоким подниманием бедра, ходьба с движением рук, выпады...
В этой части ритмической гимнастики человек испытывает самую высокую нагрузку, но и в этой же части он...
Приседания тренируют ягодица и бедра, мышцы пресса.

Статья от экспертов

Рациональное использование специальных беговых упражнений на занятиях по легкой атлетике

Проведен анализ специальных беговых упражнений, используемых на занятиях по легкой атлетике. Выявлено, что спортсмены-легкоатлеты на занятиях используют широкий арсенал специальных беговых упражнений легкоатлета. Студенты-спортсмены, представители других видов спорта обладают недостаточно широким арсеналом упражнений, слабо владеют их терминологией. Для студентов будущих педагогов по физической культуре и спорту, приводятся примеры комплексов упражнений. Даны рекомендации студентам к использованию специальных беговых упражнений. Сделан вывод о том, что владение специальными беговыми упражнениями легкоатлета необходимо для разных видов спорта. Предназначены они для постановки техники бега, развития физических качеств, а также для использования в подготовительной части занятия. Методически грамотное составление комплексов поможет предупредить возможные травмы, а широкий арсенал упражнений разнообразит тренировочный процесс, что является важным для студентов будущих педагогов по физиче...

Научный журнал

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Все самое важное и интересное в Telegram

Все сервисы Справочника в твоем телефоне! Просто напиши Боту, что ты ищешь и он быстро найдет нужную статью, лекцию или пособие для тебя!

Перейти в Telegram Bot