Жизнестойкость — это способность личности выдерживать стрессовые ситуации. При ее наличии у человека сохраняется гомеостаз без снижения продуктивности и успешности деятельности.
Понятие жизнестойкости
Жизнестойкость представляет собой способность личности успешно преодолевать неблагоприятные условия среды с одновременной демонстрацией высокой устойчивости к стрессовым факторам. Сегодня наличие этой способности как никогда необходимо каждому человеку. Именно по этой причине современная психологическая наука в своих исследованиях проявляет высокий интерес к исследованию этого феномена, включая его роль в поддержании психологического здоровья личности.
Впервые категорию «жизнестойкость» стали рассматривать в 80-х годах прошлого века. Именно в то время было введено понятие «hardiness», которое в переводе с английского языка означает «выносливость» («стойкость», «крепость»). Авторы этого понятия — американские психологи С. Мадди и С. Кобейс рассматривали «hardiness» в качестве особого интегративного качества, системы установок и убеждений о мире и о себе. Все это позволяет личности выдерживать стресс с сохранением внутреннего баланса и гармонии.
Жизнестойкость, с точки зрения этих ученых, облегчает осознание личностью собственных реальных возможностей и принятие собственной уязвимости. Это качество представляет собой своеобразную базу, благодаря которой происходит переработка стрессовых воздействий и трансформация негативных впечатлений в новые возможности.
Феномен жизнестойкости привлекал внимание многих исследователей, включая знаменитого отечественного психолога Д. А. Леонтьева. Он перевел понятие «hardiness» на русский язык, и категория «жизнестойкость» прочно вошла в психологический лексикон. Так, в словаре А. Ребера содержится определение «устойчивый» как характеристика индивида, поведение которого относительно надёжно и последовательно.
В качестве противоположности устойчивости стало служить понятие «неустойчивость» (непредсказуемость и беспорядочность поведения и настроения или его опасность для окружающих). Таким образом, термин «жизнестойкость» состоит из эмоционально насыщенного слова «жизнь» и психологически актуального свойства «стойкость».
Особенности жизнестойкости
Если взять за основу междисциплинарный подход к явлению жизнестойкости человека, то по Д. А. Леонтьеву жизнестойкость можно определить как черту, которая характеризуется мерой преодоления личности самой себя. К наиболее близкому понятию ученый также относил понятие «жизнетворчество», которое заключалось в расширении человеком мира и его жизненных отношений.
Основные составляющие жизнестойкости включают убеждённость человека в готовности справиться с ситуацией, а также открытость всему новому. Качество оказывает воздействие на оценку текущей ситуации, воспринимающейся менее травматичной, так и на последующие действия человека. Это стимулирует его заботиться о собственном здоровье и психологическом благополучии.
Немного другим образом определяла жизнестойкость Л. А. Александрова. С её позиции понятие представляет собой особую интегральную способность, которая помогает личности успешно адаптироваться. Основные её компоненты включают два блока:
- Блок общих способностей, который состоит из базовых личностных установок (интеллекта, самосознания, смысла и ответственности);
- Блок специальных способностей, который включает навыки взаимодействия с людьми и способности преодолевать различные типы сложных ситуаций.
В дальнейшем, в качестве теоретического фундамента для разработки этой категории стали использовать положения экзистенциальной психологии. По мнению специалистов, которые работают в русле этого направления, любые события человеческой жизни являются результатом принятия решений. Любое решение становится при этом выбором (выбор будущего – неизвестности, прошлого – определённости).
Выбор будущего сопровождается онтологической тревогой. В этом случае, чем больше изменений предвидится, тем выше будет уровень тревоги. По этой причине, для исключения тревоги, человек начинает поступать привычно, то есть выбирает прошлое.
Тем не менее, чрезмерно частый выбор в пользу прошлого приводит к застою. Это увеличивает чувство бессмысленности жизни. Выбор будущего, вне зависимости от закономерной тревоги, приносит в жизнь людей новый опыт и возможности. Это способствует дальнейшему личностному развитию.
Механизм действия жизнестойкости
Механизм действия жизнестойкости заключается в воздействии установок на оценку текущих жизненных ситуаций. Он предполагает готовность человека к активным действиям в пользу будущего. В тоже время, С. Мадди и Д. Фиске, утверждали, что изначально есть люди с высоким и низким уровнем активности. Это основано на тенденции ядра личности, которое стремится сохранять характерный уровень активации.
Во многом благодаря осознанию большого значения собственной активности (как противовес пассивности) люди способны понимать, что именно с помощью нее они могут влиять на свою собственную жизнь. Только она становится ключевой переменной, создающей препятствия проявлению внутреннего напряжения в стрессе.
Таким образом, эта теория сообщила о привычных и потенциальных уровнях активации. Одно из главных оснований жизнестойкости, по мнению ученых, представлено кривой активации личности. Ее формирование происходит на ранних этапах жизни, после чего она мало подвержена изменению.
В своих трудах С. Мадди выделил три компонента жизнестойкости:
- Вовлеченность (убеждённость человека в том, что участие в происходящих событиях даёт ему возможность найти в жизни что-то стоящее и интересное);
- Контроль (своеобразная установка на проявление жизненной активности);
- Принятие риска (убеждённость людей в том, что всё то, что с ними происходит, способствует их личному развитию, а из любого жизненного события, позитивного или негативного можно подчеркивать полезный для себя опыт).
