Гуманистическое направление в психотерапии

Гуманистическая психотерапия

Гуманистическое направление анализирует человека как целостный компонент. Исходя из этого проблемы, которые возникают у людей, решить путем анализа и работы с индивидуальными проявлениями невозможно. В развитии личности, согласно этой концепции, появляется тяготение к самореализации, самосовершенствованию, достижению жизненных целей, определению смысла существования человека.

Гуманистическое направление рассматривает беспокойство как нечто, содействующее развитию личности. Самореализация имеет важное значение для человека, являясь одной из движущих потребностей. Ее основа состоит в раскрытии способностей личности и реализации возможностей. Благодаря самореализации человек может стать тем, чем должен. Соответственно, когда эта потребность осознается, жизнь становится более глубокой, осознанной. Однако для этого необходимо удовлетворить все следующие потребности.

Маслоу, один из основоположников гуманистического направления, представил пирамиду потребностей. Он включает в себя пять уровней. Самый низкий, пятый, включает физиологические потребности. Следующие за ним потребности:

• в безопасности;
• в аксессуарах и любви это включает в себя дружбу, семью;
• в самооценке и общественном признании.

И на самом верху, на пятом уровне, – потребность в самореализации.

Маслоу подчеркнул, что потребность в безопасности может стать препятствием для самореализации. Это происходит потому, что когда пробуют что-то новое, изучают другие области, это, несомненно, связано с риском избежать уже созданного и проверенного. Чувство самосохранения работает. Он пытается вернуть человека к старым и проверенным методам устранения тревоги. Это естественно происходит, когда происходит нечто, чего раньше не было. В конце концов, чтобы попробовать что-то новое, нужно усилить чувство безопасности.

Роджерс, как и Маслоу, отметил самореализацию как мотивирующий фактор. Он вложил в эту концепцию полное раскрытие потенциала личности. Оно включает в себя:

• желание жить полноценной жизнью каждый миг;
• открытость новому опыту;
• быть свободным;
• прислушиваться к своей собственной интуиции и нуждам, а не к мнению других.

Весь опыт делится на отрицательный и положительный. Если выполненные действия приводят к самореализации, то опыт считается положительным. Действия, которые переживает человек, считаются более ценными. Они предоставляют больше информации о том, как действовать в будущем для достижения цели.

Основным условием достижения самореализации является существование целостного Я, отражающего истинные эмоции, потребности и стремления человека.

Понятие невроза в гуманистическом направлении психотерапии

Главный нуждой человека в гуманистическом направлении является самореализация. И невроз рассматривается как угроза реализации этой потребности. Под этим состоянием подразумевается удаление от мира и самого себя.

Рожерс расценивает невозможность самореализации как нарушение. С открытым опытом личность развивается. Но если человек закрыт, чтобы получить новый опыт, то Я-концепция не может развиваться адекватно. Когда человек сталкивается с переживаниями, которые расходятся с представлением о себе, возникает такая реакция, как тревога. Когда это появляется, человек включает защитные функции.

Роджерс выделяет такие защитные механизмы как:

• отрицание;
• искажение восприятия.

Если искажение может преобразовать переживание в форму восприятия, более подходящую для индивидуума, то отрицание полностью исключает эти эмоции из сознания.

Невротические состояния возникают как раз в тот момент, когда уровень беспокойства высок. Из-за этого состояния могут возникнуть другие психические расстройства. Таким образом, неадекватность самооценки усугубляется, что способствует беспокойству. Соответственно, в этом состоянии самореализация не может быть достигнута.

Психотерапевтическая помощь

Роджерс определяет психотерапевтическую помощь человеку не как решение конкретной проблемы, а как вероятность для человека нормализовать свою работоспособность. То есть способен самостоятельно решить все проблемы.

Психотерапевт должен не решать проблемы человека, а создавать условия, при которых личность может решать возникающие трудности. Чтобы добиться этого эффекта, специалист должен выполнять не какую-либо роль, а быть самим собой.

Сеанс психотерапии обычно подразделяется на следующие этапы:

• человек отрицает существование проблем, соответственно отсутствует желание что-то изменить;
• в определенной атмосфере принятия человек начинает раскрывать свои эмоции;
• человек начинает принимать свое Я, каким бы несовершенным и многогранным оно ни было;
• начинается преодоление отрешенности от вашего Я, необходимость быть самим собой возрастает;
• поведение и самовосприятие становятся единым целым;
• происходят изменения личности, человек открывает новый опыт, мир, себя.

Подход Роджерса часто применяют во время работы с трудными подростками.

В психотерапии в гуманистическом направлении существует три основных подхода:

1. Философский. Примером может служить лог-терапия и клиентская терапия. Суть заключается во взаимодействии и решении вопроса здесь и сейчас. То есть психотерапия проводится на устном уровне.
2. Соматический. Сюда входят такие методы, как гештальт-терапия, первичная терапия Янову. Суть в невербальном воздействии. Внимание сосредоточено на субъективных стимулах тела и методах физической реакции.
3. Духовный. К ним относятся такие методы, как трансцендентальная медитация и психосинтез. Суть заключается в объединении человека с Космосом. То есть личный опыт расширяется до космического уровня. Это происходит посредством медитации, самодисциплины.