Арт-терапия (от английского «art» — «искусство» + «терапия») — это направление в психотерапии, метод психологической коррекции, в основе которого лежит использование искусства и творчества. В узком понимании арт-терапия представлена изобразительным творчеством.
Особенности арт-терапии
Арт-терапия является интересным, привлекательным и не до конца изученным направлением практической психологии и психотерапии. Она богата на методики и представляет собой способ успокоения души и тела. Для некоторых она является хобби, которое дает возможность с пользой провести время, снижая влияние стресса и восстанавливая силы.
Название «арт-терапия» означает лечение искусством. Здесь важно понимание, каким образом происходит лечение. Медикаменты, уколы, массаж и сеансы психолога в арт-терапии заменяют бумага и карандаш, краски, глина или песок, пластилин или фотография.
Арт-терапия — это своеобразное связующее звено между сознанием и подсознанием человека. Часто ее называют мостом, проложенным между разумом и душой.
Большая доля человеческих проблем лежит именно на глубинном подсознательном уровне. По этой причине психологу нужно обращать внимание не на поверхностное сознательное.
Как психотерапевтическое направление арт-терапия сформировалась недавно (примерно в середине прошлого века). Она возникла на стыке психологической науки и искусства. За короткое время она приобрела популярность, собрав большое число приверженцев по всему миру.
Основная ценность терапии с помощью искусства состоит в гармонизации психического состояния человека. С помощью ее средств люди повышают свои способности к самовыражению, начинают самопознание, раскрывают творческий потенциал, задействуют внутренние резервы.
Используя искусство на символическом уровне, человек способен переживать большинство известных чувств и эмоций, включая любовь, радость, восторг и страсть. Переживание любого чувства происходит в положительной форме, то есть человек избавляется от различных психических и душевных травм.
Задачи арт-терапии и оказываемые ею эффекты
К арт-терапии прибегает большое число людей с самыми различными проблемами и запросами. Она подходит для взрослых и детей, мужчин и женщин. Взрослым людям она поможет в пересмотре каких-то важных для них, но проблемных вещей. Они вырабатывают новые модели поведения, развивают креативность.
Если дело касается ребенка, то используются более подходящие для него методы, включая изотерапию, сказкотерапию, песочную терапию и др. Частично эти методики используют детские психологи, воспитатели, коррекционные педагоги, логопеды, инструкторы в центрах развития.
Посредством использования разных методик, арт-терапевты занимаются развитием у детей мышления, раскрытием творческого потенциала. Они способны оказывать влияние на правильное формирование нервной системы и психики, учат взаимодействию с окружающими, поддерживая оптимальный уровень интеллектуальной активности.
Арт-терапия идеально подойдет для детей, имеющих отклонения в развитии, детей-инвалидов, детей, которые страдают проблемами со зрением и моторикой, аутизмом и ДЦП. На их состоянии благотворно может отразиться не только выполнение упражнений, но и атмосфера, в которой происходят занятия. Она должна быть игровой и интересной, веселой и дружественной, корректирующей и развивающей.
Выделяют несколько базовых эффектов арт-терапия:
- Раскрывается и развивается творческий потенциал,
- Оказывается помощь в установке контакта с собой и собственным внутренним миром;
- Устанавливается или восстанавливается контакт с окружающими людьми;
- Налаживаются взаимоотношения;
- Происходит релаксация и расслабление,
- Оказывается помощь в осознании целей, истинных чувств и желаний;
- Корректируется поведение и происходит замена неэффективных моделей поведения на эффективные;
- Оказывается помощь в достижении равновесия внутреннего мира и условий окружающей действительности;
- Формируется позитивное отношение к миру,
- Снижается или полностью исключается негативное воздействие стресса и др.
Комплекс арт-терапии
В психологии рассматривается целая система конкретных задач. С их решением должны справляться методы и инструменты арт-терапии. На первом этапе происходит диагностика. С помощью творчества легко выявить глубинные проблемы человека, указав ему на те области внутренней и внешней жизни, а также личностные качества, которые требуют серьезного внимания. В рамках арт-терапии они могут быть проработаны или изменены.
На этапе коррекции благодаря эффективным средствам арт-терапии психологи способны помочь человеку изменить его поведение в лучшую сторону. Пациенты на сеансах избавляются от тревожности и страхов, жалости к себе и чувства вины, ограничивающих убеждений, комплексов и зажимов.
На стадии развития средства арт-терапии помогут не только определить сильные и слабые стороны человека, но и заняться их развитием. Это значит, что, человек, занимаясь приятным делом, еще и осуществляет серьезную работу над собой и свои состоянием.
Для арт-терапии характерно получение удовольствия, поскольку лечение происходит с помощью процесса творения. Пациенты могут писать картины, сочинять стихи, фотографировать, одним словом – создать. Именно в этом для многих состоит истинное удовольствие. Работать со средствами арт-терапии, как правило, получается даже у людей, которые далеки от творчества.
В рамках психотерапии творческая деятельность способна помочь преодолеть тяжелые переживания, устраняя психологические травмы и исключая подсознательные блоки. Человек может избавиться от неуверенности в себе, а также решить другие подобные проблемы.
Арт-терапевты используют в своей деятельности большое количество различных методов. У самих людей предпочтения отличаются, при этом любой из них может найти то, что придется ему по вкусу.
