Справочник от Автор24
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2

Снижение интенсивности тренировки

Предмет Физическая культура
👍 Проверено Автор24

сокращение интенсивности тренировочных занятий перед главным соревнованием, обеспечивающее отдых от изнурительных тренировочных занятий.

Научные статьи на тему «Снижение интенсивности тренировки»

Комплекс круговой тренировки при занятиях в тренажерном зале

Однако круговые тренировки позволят проработать и развить выносливость, адаптировать тело к будущим интенсивным...
Задача – сделать тренинг интенсивным, но не чрезмерно напряженным....
В ходе линейной тренировки пульс будет постоянно высоким, так как интенсивность занятий будет близка...
Это поможет добиться снижения массы тела и одновременно не позволить организму разрушить имеющиеся мышцы...
Круговые тренировки – это интенсивность, усилия со стороны спортсмена, короткие перерывы, так как при

Статья от экспертов

Реакции системы гемостаза у крыс на однократную физическую нагрузку в зависимости от уровня исходной тренированности

В исследованиях на 120 крысах линии Вистар показано, что однократная физическая нагрузка активировала свёртывание и фибринолиз, при этом увеличение интенсивности нагрузки сопровождалось ростом коагуляционной и снижением противосвёртывающей и фибринолитической активности крови. Предварительные умеренные тренировки гармонизируют реакцию системы гемостаза на однократную нагрузку, вызывая сочетанное повышение свёртывающей, антикоагулянтной и фибринолитической активности. Интенсивные тренировки делают ответ более экономичным, задействуя только необходимые звенья.

Научный журнал

Методика упражнений, способствующих уменьшению веса тела

Упражнения для снижения веса Снижением веса в определенный период могут столкнуться и мужчины, и женщины...
Важно, чтобы физические упражнения были умеренными, силовые упражнения и слишком интенсивные затраты...
Необходимо понимать, что не только тренировки помогут избавиться от лишнего веса, но и качество питания...
Для того, чтобы сжечь жир, важно быть задействованным в интенсивные упражнения, где вовлекаются в работу...
Разнообразие тренировок не даст организму адаптироваться к ним и привыкнуть, а значит со временем эти тренировки

Статья от экспертов

ОПРЕДЕЛЕНИЕ УСТОЙЧИВЫХ АДАПТАЦИОННЫХ ХАРАКТЕРИСТИК КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ САМБИСТОВ И БОРЦОВ ДЗЮДО ДО И ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

Цель работы. Изучить адаптационные характеристики квалифицированных борцов в период активной клино-ортостатической пробы, выполненной до и после спортивной тренировки. Материалы и методы. Определение адаптационных характеристик организма методом частотного анализа сердечного ритма (СР) проведено у 28 спортсменов. Результаты. Наибольшая посттренировочная (ПТ) адаптационная изменчивость СР выявляется у спортсменов в положении клиностаза. Ортоположение демонстрирует снижение адаптационных возможностей, более интенсивное в дотренировочный (ДТ) период и характеризуется выраженной инверсией адаптационных составляющих, когда до тренировки вся адаптационная изменчивость осуществлялась исключительно за счет парасимпатического компонента, после тренировки - с выраженным симпатическим подключением. Однако ни клино- ни ортоположение до/посттренировочного периода не позволяют охарактеризовать особенности адаптационной изменчивости, возникшие в результате физической нагрузки (ФН). Последние наилу...

Научный журнал

Еще термины по предмету «Физическая культура»

Менингит

воспаление оболочек головного или спинного мозга.

🌟 Рекомендуем тебе

Отравление кислородом

состояние, возникающее при вдыхании концентрированного кислорода в течение длительного времени, например при погружении на большую глубину; характеризуется нарушением зрения, спутанностью сознания, быстрым и поверхностным дыханием, судорогами.

🌟 Рекомендуем тебе

Хавбек

полузащитник в футболе.

🌟 Рекомендуем тебе
Смотреть больше терминов

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Все самое важное и интересное в Telegram

Все сервисы Справочника в твоем телефоне! Просто напиши Боту, что ты ищешь и он быстро найдет нужную статью, лекцию или пособие для тебя!

Перейти в Telegram Bot