Общая Физическая подготовленность
процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Снижение интенсивности тренировки
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
сокращение интенсивности тренировочных занятий перед главным соревнованием, обеспечивающее отдых от изнурительных тренировочных занятий.
Научные статьи на тему «Снижение интенсивности тренировки»
Комплекс круговой тренировки при занятиях в тренажерном зале
Однако круговые тренировки позволят проработать и развить выносливость, адаптировать тело к будущим интенсивным...
Задача – сделать тренинг интенсивным, но не чрезмерно напряженным....
В ходе линейной тренировки пульс будет постоянно высоким, так как интенсивность занятий будет близка...
Это поможет добиться снижения массы тела и одновременно не позволить организму разрушить имеющиеся мышцы...
Круговые тренировки – это интенсивность, усилия со стороны спортсмена, короткие перерывы, так как при
Статья от экспертов
Реакции системы гемостаза у крыс на однократную физическую нагрузку в зависимости от уровня исходной тренированности
В исследованиях на 120 крысах линии Вистар показано, что однократная физическая нагрузка активировала свёртывание и фибринолиз, при этом увеличение интенсивности нагрузки сопровождалось ростом коагуляционной и снижением противосвёртывающей и фибринолитической активности крови. Предварительные умеренные тренировки гармонизируют реакцию системы гемостаза на однократную нагрузку, вызывая сочетанное повышение свёртывающей, антикоагулянтной и фибринолитической активности. Интенсивные тренировки делают ответ более экономичным, задействуя только необходимые звенья.
Creative Commons
Научный журнал
Методика упражнений, способствующих уменьшению веса тела
Упражнения для снижения веса
Снижением веса в определенный период могут столкнуться и мужчины, и женщины...
Важно, чтобы физические упражнения были умеренными, силовые упражнения и слишком интенсивные затраты...
Необходимо понимать, что не только тренировки помогут избавиться от лишнего веса, но и качество питания...
Для того, чтобы сжечь жир, важно быть задействованным в интенсивные упражнения, где вовлекаются в работу...
Разнообразие тренировок не даст организму адаптироваться к ним и привыкнуть, а значит со временем эти тренировки
Статья от экспертов
ОПРЕДЕЛЕНИЕ УСТОЙЧИВЫХ АДАПТАЦИОННЫХ ХАРАКТЕРИСТИК КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ САМБИСТОВ И БОРЦОВ ДЗЮДО ДО И ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ
Цель работы. Изучить адаптационные характеристики квалифицированных борцов в период активной клино-ортостатической пробы, выполненной до и после спортивной тренировки. Материалы и методы. Определение адаптационных характеристик организма методом частотного анализа сердечного ритма (СР) проведено у 28 спортсменов. Результаты. Наибольшая посттренировочная (ПТ) адаптационная изменчивость СР выявляется у спортсменов в положении клиностаза. Ортоположение демонстрирует снижение адаптационных возможностей, более интенсивное в дотренировочный (ДТ) период и характеризуется выраженной инверсией адаптационных составляющих, когда до тренировки вся адаптационная изменчивость осуществлялась исключительно за счет парасимпатического компонента, после тренировки - с выраженным симпатическим подключением. Однако ни клино- ни ортоположение до/посттренировочного периода не позволяют охарактеризовать особенности адаптационной изменчивости, возникшие в результате физической нагрузки (ФН). Последние наилу...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Повторный максимум
максимальная величина отягощения, которую человек может преодолеть не менее двух раз.
Пороговая скорость
скорость на уровне анаэробного порога.
- Интенсивная тренировка
- Интенсивность тренировки
- Тренировка
- Период снижения интенсивности тренировочных занятий
- Интенсивности
- Интенсивность
- Анаэробные тренировки
- Гипоксическая тренировка
- Идеомоторная тренировка
- Интервальная тренировка
- Круговая тренировка
- Метод тренировки
- Методика тренировки
- Периодизация тренировки
- План тренировки
- Психомышечная тренировка
- Психорегулирующая тренировка
- Психофизическая тренировка
- Специфичность тренировки
- Спортивная тренировка
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
