Психология сна и сновидений — это раздел психологии, который занимается исследованием этих состояний, имеющих большое число особенностей, отличающих их от состоянии бодрствования.
Физиология сна и сновидений
С физиологической точки зрения для сна присущи характерные отличия:
- Полная (практически полная) неподвижность;
- Общее замедление жизненных процессов (замедление дыхания и кровообращения, уменьшение притока крови к мозгу, замедление обмена веществ).
Во сне процессы окисления и распада веществ в организме существенно замедляются, преобладающими становятся процессы восстановления, благодаря чему длительный и достаточно глубокий сон способен освежить человека, восстановить его силы и повысить жизнедеятельность.
На основе физиологических особенностей формируются психические особенности, которые с древних времен привлекали к себе внимание человека. До сегодняшнего дня психологи продолжают возвращаться к области сна и сновидений, которая считается непонятной и загадочной.
Особенности сна и сновидений
В качестве основы потребности в возникновении сновидений может выступать информационная потребность. Она тесным образом связана с получением сенсорных и эмоциональных переживаний, а также новых впечатлений. Феномен существования в пространстве сновидений может открывать возможность удовлетворить другие потребности, имеющие биологический, психологический и духовный характер.
Был проведен ряд наблюдений и экспериментов, которые указывают на то, что в сновидениях происходит проявление разного рода соматических и психических раздражителей. Наиболее общая особенность данного проявления представлена тем, что все они в рамках сна являются разными сценами. При этом то, что происходит в них в любом случае можно отнести к внешним обстоятельствам по отношению к субъекту.
Наиболее общая черта сновидений заключается в его опредмеченности. Она состоит в конкретизации разного рода внутренних раздражителей. В ходе бодрствования наиболее яркий пример опредмечивания представлен речью, посредством которой человек может сделать осязаемыми собственные внутренние содержания. Сама по себе потребность в опредмечивании не имеет смысла, а необходимость в ней проявляется в связи с появлением других потребностей (например, потребность формирования условий для ориентировочной реакции и контроля по причине протекания внутренних процессов).
Субъект, который не имеет возможность адекватно реагировать на внутренние раздражители, в процессе сна может превратить их во внешние обстоятельства. Таким образом, происходит формирование иллюзии контроля и управления ими. Наряду с этим, есть физиологические данные, которые говорят о том, что так осуществляется и реальная регуляторная функция.
Психология сна и сновидений заключается в том, что с их помощью происходит саморегуляция организма на психическом и соматическом уровне. Селективность по отношению к внешним раздражителям в большинстве случаев выражена тем, что они включены в сюжет сновидения. Это происходит в том случае, когда они могут относиться с пригодным для сюжета представлением и, соответственно, становятся его элементом. Психологи рассматривают сюжет сновидения в качестве своеобразного фильтра подобных раздражителей.
Эмоции, ощущения и восприятие в сновидениях
Одно из центральных свойств эмоций представлено их связью с идеаторностью и способностью регулировать деятельность. Первое свойство тесно связано с тем, что происходит в сновидении. В этом смысле его можно определить как совокупность опредмеченных, визуальных идеаторных актов, которые сопровождаются эмоциями.
Сложность и непонятность характера сновидений в большей степени связана с их эмоциональным фоном, который чаще всего не соответствует привычной реакции во время бодрствования. Данную особенность можно объяснить тем, что в состоянии сна субъекты сталкиваются не с одним видом целенаправленной деятельности, а с целым перечнем таких видов. Во время сна пропадают «метки времени», которые относятся к воспоминаниям, поэтому появляются давно забытые лица и события вместе с теми, которые произошли недавно. Данное смешивание разных видов деятельности способно порождать соответствующее смешивание различных эмоций.
Еще один фактор, усложняющий картину сновидения, представлен коммуникативным свойством эмоций, их способностью к обобщению. Это способствует тому, что эмоциональный опыт индивида переходит границу личностных переживаний, включая в себя переживания окружающих как в прямой форме контакта с ними, так и опосредовано (например, с помощью художественных произведений).
Во сне происходит исчезновение соотнесения с собственным или чужим опытом. Сны наполняются событиями и эмоциями, которые воспринимаются как собственное переживание. Тем не менее, они могут относиться к опыту других людей (происходит смешивание своего и чужого эмоционального опыта).
Ощущения и восприятие в сновидении заслуживают отдельного рассмотрения. В состоянии сновидения люди теряют способность адекватно воспринимать действительность, переходя к восприятию представлений о ней (тесным образом связаны с функцией памяти).
Сигналы, поступающие со стороны внешних и внутренних раздражителей в виде ощущений, нельзя воспринять непосредственно, а только в связи с теми или иными актуальными представлениями во сне. Здесь можно говорить о том, что само состояние сновидения состоит из внешних и внутренних ощущений, которые способны отвечать требованиям сюжета.
Для феномена памяти в сновидении характерны следующие особенности:
- Сон полностью определяется памятью, так как субъект имеет дело только с собственными представлениями;
- Исчезновение порогового характера обращения к элементам памяти;
- Доступ субъекта ко всему массиву памяти, при этом происходит актуализация не любых ее элементов, а только тех, которые ассоциируются с текущей ситуацией.
