Каждому человеку приходилось сталкиваться с ситуациями, когда оппонент в споре отрицает очевидные факты, а взрослый ведет себя подобно ребенку. Названные ситуации являются примерами применения механизмов психологической защиты.
Психологические механизмы защиты призваны ограждать психику личности от негативного воздействия неприемлемой информации, плохих событий. Механизмы свойственными каждому человеку. Знание механизмов защиты позволяет не только замечать их в окружающих людях, но и лучше понимать их поступки, а также наблюдать такие свойства у себя.
«Не может быть!»
В такой фразе проявляется механизм отрицания. Примером может служить случай, когда отец, узнав, что его дочь больна ДЦП, стал отрицать отцовство и обвинять в неверности жену. Самооценка того мужчины страдает от осознания проблемы, поэтому его психика выдвигает защиту – отрицание факта отцовства.
Человек автоматически отрицает любую неприятность или катастрофу. Эта психологическая защита может быть для кого-либо фундаментальной, такой человек может всегда настаивать на том, что все хорошо. Родители будут продолжать рожать одного ребенка за другим, если уже трое из родившихся умерли от генетических нарушений. Такие родители отказываются признавать их нарушения, игнорируют советы обратиться за консультацией врачу.
Большинство людей прибегают к отрицанию с целью сделать жизнь более приятной, а у других людей этот механизм преобладает над остальными. Люди, чьи чувства уязвлены, откажутся от своих чувств в ситуации, когда неуместно их проявлять, они полностью могут осознавать их причину, но сознательным усилием подавят их. Именно благодаря отрицанию человек может реалистически предпринимать самые радикальные средства решения проблем, так, на войне есть множество героев, которые приняли факт ее существования достойно.
В межличностных отношениях также может применяться механизм отрицания. Так, возможно, человек, который отверг вас, хотел на самом деле быть с вами, однако он еще не готов отдать себя целиком и оформить отношения.
«Привет от бессознательного»
Каждый из нас замечал, что та ситуация, которую мы пытаемся забыть, часто напоминает о себе вновь и вновь. Здесь есть место механизму вытеснения.
Человек, используя защитный механизм, отрицает свои внутренние побуждения и мысли. Импульсы, которые были вытеснены, уходят в подсознание, но, несмотря на это, продолжают оказывать влияние на жизни, вызывая тревогу. Чувства, мысли, вытесненные психикой, все равно могут проявлять себя в виде оговорок или во сне.
Например, психика может вытеснять опыт «военных неврозов», травматических событий, пережитых чувств, своего поведения. Человека могут мучать флешбеки, неосознанные воспоминания, назойливые или кошмарные сны. В детстве, в период развития Эдипового комплекса, ребенок подавляет половые импульсы к одному из родителей, он учится вытеснять запретные желания в бессознательное.
Следует отметить, что примером вытеснения может служить банальное забывание говорящим имени человека, к которому он испытывает подсознательные неприятные чувства и т.д.
Обычно вытеснение играет положительную роль в жизни человека, однако есть 3 его проявления, когда оно несет негатив и создает проблемы:
- Не выполняет свою основную роль охраны вытесненных чувств, мыслей и воспоминаний.
- Мешает человеку двигаться в сторону позитивных изменений.
- Мешает применению других способов преодоления трудностей.
Впадаем в детство
Применяющий регрессию человек, как бы впадает в детство: он говорит высоким голосом, задает банальные вопросы, забывает простые факты. Такой человек словно возвращается на более ранние ступени развития, что происходит помимо воли самого человека, поскольку он просто использует более привычный поведенческий стереотип. Также регрессия свойственна и для студентов, что-то забывающих на экзамене, и для людей, которые в ситуации стресса повышают тональность голоса.
При рождении младшего брата или сестренки старший ребенок начинает регрессировать: ему тяжело перенести тот факт, что появился еще один объект в семье, он начинает капризничать и плакать, брать погремушки младшего, изображать из себя малыша. Более старшему ребенку кажется, что родители о нем забыли и не уделяли ему в его возрасте такое же количество внимания.
«Вы обо мне еще узнаете!»
Защитный механизм компенсации проявляется при попытке человека преодолеть свои реальные и мнимые недостатки. Например, инвалид хочет стать успешным спортсменом, а слепой заниматься танцами. В перечисленных случаях механизм компенсации имеет позитивное влияние на жизнь. Однако часто случается наоборот: существует «комплекс Наполеона», когда человек компенсирует свои физические недостатки напористостью и стремлением к власти. Например, стремление к деньгам и власти нередко строится на компенсации. Человек с низкой самооценкой стремится ее повысить, накапливая ценности общества, статус, деньги и власть.
«Сам такой!»
Механизм проекции используется чаще всего в беспочвенных обвинениях. Например, человека могут несправедливо обвинить в скупости, жадности. Данный психологический механизм является следствием вытеснения. Проекция позволяет человеку оправдывать свои поступки. Например, жадный человек будет воспринимать других людей такими же жадными и т.п. Так, человек проецирует на других людей отрицательные аспекты своего «Я». Ярким примером служит ситуация, когда жена постоянно ревнует мужа, а на самом деле она сама готова изменить ему. Использующие проекцию люди зачастую уверены в чужой непорядочности, хотя сами склонны к этому.
Найти новую жертву
Механизм замещения проявляется в вымещении злости на более слабом объекте. Психика человека нуждается в разрядке, поэтому человек бессознательно выбирает для этого менее опасный и доступный объект, например, жену, младшего по служебной лестнице товарища. Для достижения душевного благополучия человек обращается к спорту, повышает физическую активность.
Мастерство отговорок
За красивым словом «интелллектуализация» прячется распространенный механизм психологический защиты. Личность в таком случае оправдывает свое или чужое поведение при помощи логических умозаключений. Человек, на самом деле опоздавший из-за того, что проспал, не извинится за опоздание, оправдываясь тем, что не прозвенел будильник или долго ждал маршрутку.
Красивая обертка для горькой конфетки
Механизм реактивного преобразования можно проиллюстрировать следующим образом. В автобусе иногда приходится наблюдать молодых женщин, демонстрирующих исключительную заботу о ребенке, такая мать может постоянно спрашивать его о самочувствии, внимательно слушать его рассказы, а выйдя из автобуса, она грубо хватает его за руку и начинает разговаривать с ним на повышенных тонах. Так, забота женщины о ребенке представляет собой лишь реактивное образование по отношению к бессознательной черствости.
Таким образом, примеры защитных механизмов встречаются довольно часто. Наша психика фильтрует ту информацию, которую ей приходится получать каждый день. Наблюдая за собой и обнаружив тот или иной механизм мы можем откорректировать свое поведение и сделать свою жизнь более свободной.
