Эмоциональные переживания – это особый вид психических процессов , которые проявляются в переживании каких-либо значимых ситуаций (страх, радость и т. п.), явлений и событий.
Особенности эмоциональных переживаний
Эмоциональные переживания способны выражать различные психологические состояния, поскольку проявляются в определенной критической ситуации. В этом случае человек может столкнуться с отсутствием возможности реализовать собственные мотивы, стремления и ценности. В психологии есть различные взгляды на чувства переживания, но наиболее распространенными являются два из них.
Первый из них рассматривает эмоциональные переживания как процесс чувствования на основании эмоциональной сферы. Второй рассматривает их как результат преодоления разных ситуаций, в процессе которого происходят изменения во внутреннем мире человека.
Для одних исследователей чувствование напрямую относится к эмоциям, а любое эмоциональное переживание можно связать с жизненными событиями, имеющими яркую психологическую окраску. Часть исследователей разделяет эмоции и переживания. Они рассматривают второе состояние в качестве отдельного процесса, относящегося к рефлексивной части человека.
Самым известным исследованием, посвященным этой теме, является труд Ф. Е. Василюка «Психология переживаний».
Если рассматривать эмоциональную сферу в увязке с переживаниями, то необходимо учитывать форму их проявления. Формы переживания эмоций включают:
- Настроение в виде общего состояния, связанного с жизненным тонусом (может быть положительным или угнетенным, пассивным);
- Аффекты в виде сильного возбуждения, при котором индивид теряет способность контролировать собственные поступки (результатом аффекта считаются такие чувства, как смех, радость и гнев);
- Стресс как состояние, проявляющееся при напряженных условиях (происходит изменение поведения человека);
- Фрустрация в качестве формы эмоционального чувствования, характеризующейся дезорганизацией сознания (индивид чувствует состояние безнадежности)
Стресс и фрустрация
Стресс — это нервное психическое перенапряжение, которое вызвано экстремальным негативным воздействием извне. Оно представляет собой состояние тотальной мобилизации сил организма и психической деятельности в ходе поиска выхода из сложного или опасного положения.
Категорию «стресс» впервые ввел в оборот ученый Г. Селье в 1936 году, определяя стресс в качестве совокупности адаптационно-защитных реакций организма (так называемый адаптационный синдром) на воздействие, способное вызвать физические или психические травмы.
В развитии состояния стресса Селье рассматривал три стадии: тревогу, сопротивление и истощение. Тревога включает этап шока (депрессию ЦНС) и этап противошока (восстановление нарушенных психических функций).
Стадию сопротивления (резистентности) характеризуют проявлением устойчивости к действию стрессоров, которые при долговременном воздействии силы организма могут иссякать (наступает истощение, и зарождаются патологические дистрофические процессы, часто приводящие к гибели организма).
Фрустрация — это конфликтное (отрицательное) эмоциональное состояние, которое возникает по причине краха надежд, неожиданно возникших непреодолимых препятствий на пути достижения значимых целей.
У любого индивида есть собственные заветные цели и предметы базовых потребностей. Действия по их достижению для человека особенно существенны, значимы и притягательны. Тем не менее, на пути к достижению заветных целей могут возникать труднопреодолимые или вовсе непреодолимые препятствия. Для этого времени характерно разрушение надежд и жизненных планов, а также возникновение состояния фрустрации.
Состояние тревоги
Тревога представляет собой реакцию на грозящую опасность, которая может быть реальной или воображаемой.
Тревога выражена через эмоциональное состояние так называемого диффузного безобъектного страха. Оно характеризуется неопределенным ощущением угрозы и отличается от страха, который заключается в определенной реакции на вполне явную опасность.
Состояние тревоги (тревожность) — это индивидуальная психологическая особенность, которая заключается в высокой склонности испытывать беспокойство в различных жизненных ситуациях, причем, в том числе и в таких, которые не предрасполагают к состоянию тревоги.
Тревожность, по мнению А. М. Прихожан, являющейся известнейшим исследователем тревоги и тревожности, представляет собой переживание эмоционального дискомфорта. Как правило, он связан с ожиданием неблагополучия или предчувствием будущей угрожающей опасности.
А. М. Прихожан рассматривала категорию «тревожность» в качестве эмоционально-личностного образования, которое имеет когнитивный (мышление, память, восприятие), эмоциональный и операциональный (поведенческий) аспект. Тревожность можно характеризовать, таким образом, как чувство тревоги, которое находится в одном ряду предвосхищающих эмоций (например, страха и надежды).
В психологии принято разделять эмоциональное состояние тревожности и тревожность как эмоциональную устойчивую черту или личностную особенность, индивидуальный аспект. Она проявляется в качестве склонности к интенсивным и частым переживаниям состояния тревоги.
Чувство тревожности ощущается через напряжение, озабоченность, беспокойство, нервозность. Оно переживается в виде неопределенности, беспомощности, бессилия, отсутствия защищенности, одиночества, угрожающей неудачи, невозможности принять решение и т.п.
Тревожность связана с увеличением частоты и количества сердечных сокращений, рост циркуляции крови и артериального давления, увеличением общей возбудимости, уменьшением порога чувствительности, получением отрицательной эмоциональной окраски через нейтральные ранее стимулы.
