Вредные привычки - различные виды человеческой деятельности, причиняющие вред его здоровью.
Курение
Курение является одной из самых вредных привычек. Доказано, что в табачном дыме присутствует более тридцати ядовитых веществ, в том числе никотин, угарный газ, углекислый газ, синильная кислота, аммиак, смолы и кислоты. В сорока сигаретах содержится доза никотина, которая может привести к смерти. Курильщика спасает только то, что никотин попадает в его организм малыми порциями.
В результате многих исследований определено, что длительно курящие люди по сравнению с некурящими в тринадцать раз чаще заболевают стенокардией, в двенадцать раз – инфарктом, в десять раз – язвой желудка. $98\%$ из всех, болеющих раком легких, составляют курильщики.
Табачные изделия изготавливают из высушенных листьев табака, содержащих белки, минеральные соли, углеводы, клетчатку, различные ферменты, жирные кислоты и иные вещества.
Среди них выделяются две группы веществ, опасных для человека, – это никотин и изопреноиды. Они воздействуют на различные системы человека. Опаснее всего воздействие никотина, который проникает вместе с табачным дымом в организм. В его составе кроме никотина, имеются вещества раздражающего действия, включая канцерогенные, такие как бензапирен и дибензапирен. Эти составляющие способствуют возникновению злокачественных опухолей.
Никотин – это нервный яд. Экспериментальным путем установлено, что в малых дозах никотин возбуждает нервные клетки, провоцирует учащение дыхания и сердцебиения, нарушает ритм сердечных сокращений, вызывает тошноту и рвоту. Большие дозы никотина способны замедлить или парализовать деятельность клеток ЦНС, в том числе вегетативной. Расстройство нервной системы выражается в снижении трудоспособности, дрожании рук, ослаблении памяти. Никотин оказывает воздействие и на железы внутренней секреции. Влияние на надпочечники проявляется в выделении адреналина в кровь, вызывающего спазм сосудов и повышение артериального давления, а также учащение сокращений сердечной мышцы. Влияние на половые железы выражается в половой слабости у мужчин.
Особенно вредно курение для детского организма и подростков. Их неокрепшие нервная и кровеносная системы реагируют на табак. Угарный газ, который находится в табачном дыме, вызывает кислородное голодание. Это обусловлено тем, что угарный газ легче кислорода соединяется с гемоглобином и доставляется с потоком крови ко всем тканям и органам.
Одной из мер, благодаря которым в стране можно избавиться от курения, является запрет на рекламу табачной продукции и активная пропаганда некурения. Следующий эффективный метод – это запрет курения в общественных местах.
Алкоголь
Алкоголь, или спирт, воздействуют на организм подобно наркотическим средствам, при этом стадия возбуждения вызываемая ими более длительна.
При приеме этилового спирта в малых концентрациях внутрь он способен усиливать секрецию желудочных желез, повышая аппетит и не влияя на переваривающую активность желудочного сока. В более высоких концентрациях этиловый спирт оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки, при этом подавляя выработку пепсина, что снижает переваривающую способность желудочного сока и провоцирует развитие хронического гастрита у людей, регулярно употребляющих алкоголь. Алкоголь при введении внутрь всасывается в желудке и тонком кишечнике, поступает в кровь и достаточно равномерно распределяется по организму. Алкоголь легко проникает через плаценту и влияет на плод. Именно поэтому употребление алкоголя в период беременности категорически запрещено.
Прием алкоголя увеличивает теплопродукцию, способствует расширению кожных сосудов, в результате чего появляется ощущение тепла, но параллельно резко увеличивается теплоотдача и снижается температура тела. Алкоголь нельзя использовать от переохлаждения.
Спирт, подобно наркотическим средствам, оказывает угнетающее влияние на центральную нервную систему.
Хроническое отравление алкоголем наблюдается при алкоголизме.
Алкоголизм - это состояние, сопровождающееся ощущением ежедневной потребности в алкоголе.
При таком состоянии у человека отмечаются раздражительность, расстройство сна и пищеварения, неустойчивость настроения, поражение внутренних органов и неуклонное снижение уровня интеллекта. В дальнейшем у больных алкоголизмом возникают алкогольные психозы и иные нарушения нервной системы. Дань традиции является одной из первых причин пьянства.
Выходом из данной ситуации может быть изменение этой пагубной традиции. Воспитание «культуры пития», переход от пития крепких алкогольных напитков к качественным винам в небольших дозах. Государство может влиять на создание этой «культуры» за счет регулирования ассортимента алкогольной продукции на рынке.
Широкое распространение в современном мире получила проблема пьянства среди подростков. Побуждает к первому знакомству с алкоголем, как правило, желание «быть как все» и обычное любопытство. В воспитании у подростка правильного отношения к алкоголю важную роль играет семья. Пример родителей действует лучше всяких убеждений.
Наркотические средства
Зависимость от наркотических средств – одна из самых пагубных привычек. Большая часть наркотических средств является общеклеточными ядами, которые понижают жизнедеятельность клеток. В человеческом организме они прежде всего поражают синапсы центральной нервной системы, то есть места связи между нейронами. Передача импульсов между нейронами играет основную роль в осуществлении рефлекторной деятельности организма. Таким образом, снижение функциональной активности синапсов порождает угнетение рефлексов и постепенное развитие наркотического состояния.
В центральной нервной системе под действием наркотических веществ происходит трансформация естественных процессов, возникают различные галлюцинации, исчезает чувство страха и контроля над собой. Это провоцирует совершение поступков, опасных для самого человека и для окружающих. Употребление наркотиков быстро формирует привыкание.
В основу борьбы с наркоманией должен быть положен возрастной принцип. Согласно ему разговоры о вреде наркотиков необходимо строить с учетом того, что чем младше ребенок, тем меньше необходимо рассказывать о свойствах наркотиков, их влиянии на организм, а стараться ориентировать его на здоровый образ жизни. Важнейшими условиями данного воспитания должны быть: целенаправленность, систематичность, дифференцированность. У подростков необходимо сформировать четкое понимание, что наркомания - тяжелое, порой неизлечимое заболевание, приводящее к смерти. Особое внимание необходимо уделять вредному действию наркотических и токсических веществ на психику человека и механизмы формирования физической зависимости.
