Физические упражнения при нервно-психических заболеваниях

Нервно-психические заболевания

Нервно-психические заболевания опасны тем, что некоторые из них протекают бессимптомно, а опасным больной человек может быть не только для окружающих, но и для самого себя.

Современные специалисты разрабатывают многочисленные методики для того, чтобы иметь возможность своевременно выявить психические отклонения и оказать пациенту всестороннюю помощь. Однако даже при условии того, что будет проведена глубокая терапия, все равно есть риски, что заболевание не будет полностью излечено. Симптоматика нервно-психических отклонений очень разнообразна. К наиболее распространенным симптомам относят следующие:

• ярко выраженное беспокойство, чувство тревоги, которое может доходить до навязчивого состояния;
• мания величия;
• паранойя, мания преследования;
• непоколебимость неправильного восприятия реальности, которое пациент очень активно стремится переложить и на окружающих его родственников и друзей;
• появление бредовых и навязчивых идей, в том числе идеи о том, чтобы покончить с собой или навредить другому;
• разнообразные галлюцинации, псевдогаллюцинации;
• склонность к самоубийству;
• скрытность, стремление спрятаться от всего мира, одиночество;
• пессимистичное настроение, в особенности относительно своего будущего или даже будущего всего человечества;
• боязнь явлений, субъектов или предметов, ощущение, что все это может навредить, несет в себе опасность.

Психические заболевания могут развиваться по разным причинам. Они могут передаваться по наследству, также могут быть следствием того, что человек пережил какую-то серьезную психологическую травму, и не сумел оправиться от нее. Как правило, именно потрясения могут негативно сказываться на человеке. Например, сексуальное, психическое или физическое насилие оставляют неизгладимый след на психике человека, а перенесенные инфекционные заболевания или черепно-мозговые травмы также вносят свои коррективы в состояние пациента. К тому же, не стоит забывать, что ежедневно каждый сталкивается со стрессовыми ситуациями разного рода: стресс на работе, перенапряжение, потеря близкого, боль, проблемы в семье – все это являются своего рода бомбами замедленного действия, и в любой момент любое событие может стать отправной точкой в борьбе с психическими отклонениями.

Физические упражнения при психических заболеваниях

Физические упражнения при нервно-психических заболеваниях могут назначаться в качестве одной из реабилитационных процедур. Преимущественно это лечебная физическая культура, которая позволяет пациентам абсолютно безопасно и с пользой проводить время. Значение физподготовки и физических упражнений очень велико для организма человека. Умеренная активность оказывает благоприятное воздействие на органы и системы, включая нервную систему индивида. Профилактика депрессии и нервных расстройств – это очень важная функция физкультуры, однако при подборе упражнений необходимо помнить о том, что они не должны оказывать перевозбуждающее воздействие, иначе это может привести к обострению патологических состояний пациента.

К наиболее распространенным физическим упражнения относятся построение и перестроение, если индивид занимается в группе, а также ритмическая ходьба без движений либо с движениями рук в различных комбинация. Общеукрепляющие гимнастические упражнения хорошо сказываются на дыхании, а дыхание – это залог спокойствия. Также допустимы упражнения с гимнастическими снарядами, включая булавы, гимнастические палки. В комплекс упражнений входят упражнения на равновесие тела, игры с мячами и без мячей. Допустимы эстафетные игры с включением некоторых элементов лазания, перелезания, подлезания, прыжков, упражнения в метании и ловле мячей. Командные игры, такие, как футбол и баскетбол также могут быть частью физподготовки, однако необходимо учитывать легкую возбудимость психики пациентов, в связи с чем некоторые правила игр могут быть изменены, чтобы не вызывать слишком эмоциональную отдачу пациентов.

В целом, физподготовка лиц с психическими и нервными отклонениями крайне важна. Необходимо создавать для больного человека адекватные условия, в которых он будет ощущать, что он такой же, как и все остальные, и что его психический недуг не является определяющим. Зачастую именно ощущение нормальности и создание всех условий для того, чтобы человек ощущал себя именно нормальным – это залог того, что он будет более успешно адаптироваться к окружающей его реальности и интегрироваться в общество. Совместная реализация физических упражнений и корректировка психического состояния, психологическая терапия – все это дает возможность специалистам работать не только с самим психическим отклонением, но и с его первопричиной. Спорт в целом позволяет раскрываться и реализовываться, показывать свои эмоции и избавляться от негатива. Поэтому пациентам с определенными нервными и психическими отклонениями и заболеваниями настоятельно рекомендуют заниматься спортом, как в индивидуальном порядке, так и с группой других пациентов. Но при поборе упражнений и вида спорта следует помнить о том, что они должны быть безопасными и не должны побуждать человека к тому, чтобы он стремился навредить окружающим.

Физкультура должна сочетаться с нормализацией питания, гигиены, режима дня. Также предполагается отказ от вредных привычек, которые могут спровоцировать «откат» к первоначальному состоянию. Здоровье – это совокупность физических и психических показателей, и спорт в достижении нормы играет немаловажную роль.