возникает как результат последовательного суммирования следов многих нагрузок или большого числа срочных и отставленных эффектов. В кумулятивном тренировочном эффекте воплощаются биохимические изменения, связанные с усилением синтеза нуклеиновых кислот и белков и наблюдаемые на протяжении длительного периода тренировки. Кумулятивный тренировочный эффект выражается в приросте показателей работоспособности и улучшении спортивных достижений.
Тренировочный эффект
Чтобы понять, насколько сильно в каждом конкретном случае физические нагрузки влияют...
на механизмы адаптации, разрабатывается система оценки тренировочного эффекта....
Система состоит из трех составляющих:
срочный тренировочный эффект....
Проявления кумулятивного эффекта всегда зависят от характера нагрузок, направленности и интенсивности...
Определение 2
Тренировочный эффект – это последствия тренировочного воздействия (длящаяся коротко
В статье рассматривается тренировочный эффект функциональной системы спортсменов и планирование физической нагрузки и её воздействие в рабочей фазе, в фазе относительной нормализации, суперкомпенсированной фазе и редукционной фазе на общеподготовительном и специально-подготовительном этапе тренировки при воспитании скоростной выносливости.
Отставленный и кумулятивный эффекты от физических упражнений
Определение 2
Отставленный тренировочный...
Еще одна разновидность эффекта тренировок – кумулятивный эффект....
Также кумулятивным можно считать прирост показателей в ходе длительных тренировок, в том числе прирост...
Таким образом, кумулятивный эффект соединяет в себе характеристики ближайшего и отставленного эффектов...
Специалисты подчеркивают, что кумулятивный эффект специфичен, он проявляется в зависимости от такого,
Изучались кумулятивные тренировочные эффекты воздействия различных вариантов физической нагрузки: методом до «отказа» с отягощением 40% от максимума и методом субмаксимальных усилий с отягощением 80% от максимума на развитие силовых качеств мышц-сгибателей предплечья юношей-новичков 16-18 лет. Полученные результаты свидетельствуют, что использование различных вариантов физической нагрузки вызывает возрастание максимальной изометрической силы мышц и способности управлять двигательными единицами. После второго месяца тренировки кумулятивный тренировочный эффект воздействия метода до «отказа» с отягощением 40% от максимума на показатели силовой выносливости больше, чем метода субмаксимальных усилий с отягощением 80%. Четыре месяца тренировки не повлияли на уровень гипертрофии скелетных мышц. В связи с тем, что физическая нагрузка с отягощениями в 40% способна вызвать меньшие травматические повреждения в опорно-двигательном аппарате спортсменов и особенно позвоночнике, по сравнению с фи...
умышленное, неумышленное или вызванное действиями соперника неправильное выполнение технических или тактических приемов, а также нарушение правил соревнований. В сложно-координационных видах спорта – отклонение от идеального выполнения движения в технике, осанке, невыполнение требований к трудности и композиции упражнения.
максимальная величина отягощения, которую человек может преодолеть не менее двух раз.
женский половой гормон.
Наведи камеру телефона на QR-код — бот Автор24 откроется на вашем телефоне
