Отношение оол:оо
отношение общего объема легких к остаточному объему.
Интервальный бег
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
тренировочный бег, выполняемый со строго регламентированными перерывами для отдыха. Направлен на решение определенных задач: воспитание специальной выносливости, скоростных качеств.
Научные статьи на тему «Интервальный бег»
Бег на выносливость
Основные методы состоят в:
интервальных тренировках;
интервальном беге по типу пирамиды;
смежных тренировках...
У интервальных тренировок есть масса преимуществ....
В-третьих, разнообразие интервальных тренировок....
Еще одна разновидность – это интервальный бег по типу «Пирамида»....
;
1 минута бега трусцой;
40 секунд интенсивного бега;
1 минута 15 секунд бега трусцой;
60 секунд интенсивного
Статья от экспертов
Развитие аэробно-анаэробной работоспособности дзюдоистов средствами интервального бега
There established a situation in sport science when, on the one hand, athletes are known to have reserves to optimize their physical working capacity and on the other hand the complete lack of knowledge on the ways of determination and use of additional reserves of human abilities. Martial arts are usually considered sports, where the principle role belongs to physical training of athletes. Numerous researches of physiological functions of judokas, pedagogical observations within the educational and training process and competitive practice confirm the fact that high level of functional efficiency is the key factor in efficient realization of technical and tactical actions in the competitive environment. The purpose of the study was to analyze the influence of interval run on development of the aerobic-anaerobic working capacity of judokas. The influence of loading in the form of interval run was defined by means analysis of change of the percentage ratio of heart rate during the wh...
Creative Commons
Научный журнал
Особенности развития выносливости у баскетболистов
Данное качество необходимо при беге на длинные дистанции, ходьбе на лыжах, а также в подвижных играх,...
Например, баскетболист должен выполнить кроссовый бег продолжительностью от 40 минут до 1 часа, и во...
время кроссового бега выполняются прыжки, ускорения на разные дистанции....
Второй метод – метод интервальной тренировки. Он также характеризуется двумя вариантами....
Если брать второй вариант интервальной тренировки, то объем из серии в серию только увеличивается, а
Статья от экспертов
Исследование показателей оксигенации крови при выполнении идентичной интервальной нагрузки в плавании и беге
В статье представлены результаты сравнительного исследования показателей кислородообеспечения в процессе последовательного преодоления 10 отрезков в течение 65 70 сек. каждый в беге и плавании. Беговая и плавательная тренировки проводились в разные дни недельного микроцикла. Показано, что показатель оксигенации крови колебался в пределах статистической погрешности при выполнении интервальной нагрузки сходной напряженности как в беге, так и в плавании.
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Пассивный отдых
форма отдыха после напряженной деятельности с явным преобладанием физического и интеллектуального бездействия.
Эстроген
женский половой гормон.
- Бег
- В бегах
- Интервальная структура
- ПИФ интервальный
- Интервальная оценка
- Интервальная таблица
- Интервальные частоты
- Интервальный индекс
- Интервальная тренировка
- Интервальный анализ
- Интервальный ПИФ
- Бег до отказа
- Бег на выносливость
- Бег на месте
- Бег на скорость
- Бег на технику
- Бег прыжками
- Бег с ускорением
- Бег трусцой
- Гладкий бег
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
