Справочник от Автор24
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2

Аутогенная тренировка

Предмет Конфликтология
👍 Проверено Автор24

(от греч. autos – сам + gennao – рождаю) – форма психотерапии. Предложена немецким психологом Й. Шульцом в 1932 г. Используется для психологической саморегуляции. Ее ядро составляют приемы погружения в релаксационное состояние и самовнушение, за счет которого происходит овладение навыками произвольного вызывания ощущений тепла, тяжести, покоя, расслабления. Овладение сознательным контролем над подобными функциями приводит к нормализации основных психофизиологических процессов. Данный метод используется, прежде всего, для лечения неврозов, депрессивных состояний, психосоматических заболеваний, формирования психологической и конфликтологической устойчивости. Некоторые личностные особенности, такие как воля, высокая степень сознательного контроля, неспособность к пассивной концентрации, негативно влияют на успешность овладения А. т. А. т. – эффективный метод предупреждения как внутриличностных, так и межличностных конфликтов. А. т. также может способствовать более конструктивному поведению в развивающихся конфликтах. А. т., вызывая расслабление, способствует переходу психики участника конфликта в оптимальное состояние. А. т. человек может овладеть самостоятельно, без помощи специалистов. Типичной ошибкой, которую допускают обучающиеся А. т., является то, что проговариваемые фразы не становятся ощущениями. Вся психика, а затем и тело тренирующегося должны приходить в то состояние, которое выражается в формулах А. т.

Научные статьи на тему «Аутогенная тренировка»

Функции воображения

Данная функция очень широко используется во многих методах практической психологии, таких как аутогенная...
тренировка, гештальт терапия, нейролингвистическое программирование. например, в аутогенной тренировке

Статья от экспертов

Модифицированный метод аутогенной тренировки в образовательной среде

Целью статьи является разработка обучающей программы модифицированного метода аутогенной тренировки для студентов высшей школы. Одним из многочисленных психотерапевтических методов в практической психологии принято считать аутогенную тренировку, на основе данного способа нами разработана обучающая программа современного модифицированного метода аутогенной тренировки в образовательной среде. Ориентированность учебного процесса на использование методов оптимизации негативного психического состояния могут способствовать снижению нервно-психического напряжения, а, следовательно, повышению эффективности и качества обучения.

Научный журнал

Способы противодействия негативным эмоциональным состояниям

Они включают релаксацию, аутогенную тренировку, десенсибилизацию, реактивную медитацию и др....
Он называется «аутогенная тренировка»....
Вместе с аутогенной тренировкой используют часто и другую систему саморегуляции, названную «прогрессивная...
Алексеев создал новую методику, названную «психорегулирующая тренировка»....
Она отличается от аутогенной тренировки тем, что в ней не используют внушение «ощущения тяжести» в разных

Статья от экспертов

Аутогенная тренировка как средство психологической подготовки в рукопашном бое

В статье рассматривается использование аутогенной тренировки как средства психологической подготовки в тренировочном процессе юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем, на этапе базовой подготовки. Психологическая готовность юношей к модельным и итоговым соревнованиям определялась с помощью теста Ч. Спилбергера и измерения частоты сердечных сокращений. Использование аутогенной тренировки улучшает результаты соревновательной деятельности юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем.

Научный журнал

Еще термины по предмету «Конфликтология»

Понятие «Пятая колонна»

образное название вражеской агентуры в тылу той или иной воюющей (борющейся) стороны. Термин возник в годы революционной войны в Испании (1936–1939), со временем был перенесен в практику современной политической борьбы.

🌟 Рекомендуем тебе

Консциентальная война

это война средствами массовой информации, в которой объектом разрушения и преобразования являются ценностные установки народонаселения противника, в результате чего первичные цели заменяются вторичными, третичными и более низкими, приземного уровня, с несколько увеличивающейся вероятностью их достижения, причём эта вероятность, за счёт экономических и других материальных рычагов воздействия варьируется таким образом, что достижение заменяющих целей воспринимается человеком как его благо. Учитывая непосредственную связь ценностных и целеполагающих установок человека с культурой его народа, можно сказать, что объектом разрушения в консциентальной войне является культурная оболочка противника, а поскольку культура — стержень цивилизации, вопрос идёт о разрушении цивилизации.

🌟 Рекомендуем тебе

Унижение

индивидуальные или групповые действия, направленные на понижение статуса человека обычно каким-то смущающим или обижающим человека путем. Некоторыми общими действиями, считающимися унижающими, являются оскорбительные слова, жесты, телодвижения, пощечины, плевки в его сторону и т. п. Некоторые специалисты считают, что ключевым моментом является то, что У. определяется сознанием. Для того чтобы быть униженным, человек должен считать это действие унижающим. Для некоторых людей У. является удовольствием и источником возбуждения (напр., в сексуальных ролевых играх), но для подавляющего числа др. – тяжелым испытанием, которому они не хотят подвергнуться. У. сопровождается крайне болезненным эмоциональным потрясением. У. затрагивает самые чувствительные части человеческого самоуважения. Если ударить по нему слишком сильно, даже скромный человек может ответить агрессией.

🌟 Рекомендуем тебе
Смотреть больше терминов

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Все самое важное и интересное в Telegram

Все сервисы Справочника в твоем телефоне! Просто напиши Боту, что ты ищешь и он быстро найдет нужную статью, лекцию или пособие для тебя!

Перейти в Telegram Bot