Самосохранительное поведение – это сознательная система действий и взаимоотношений, которые в значительной мере определяют качество индивидуального и семейного здоровья, выраженного через заболеваемость, временную нетрудоспособность и инвалидность, а также продолжительность жизни.
Слагаемые самосохранительного поведения
Такое поведение слагается из отношения человека к собственному здоровью и здоровью других людей. Также важно отметить, как люди выполняют медицинские предписания и назначения и насколько регулярно посещают лечебно-профилактические учреждения.
Отношение каждого конкретного человека и людей в целом к своему здоровью в значительной мере определяет ценность здоровья как такового. Ценность здоровья фактически всегда опосредована установками человека на укрепление и поддержание здоровья. Такие установки формируют самосохранительное поведение личности.
Среди самых важных факторов самоохранительного поведения можно выделить:
- правильная система питания, подобранная индивидуально;
- умение правильно организовать собственный отдых;
- проявление здоровой сексуальности;
- высокая степень стрессоустойчивости;
- адекватное репродуктивное поведение человека и стремление к всестороннему здоровому подходу в различных жизненных ситуациях.
В первую очередь преодоление поведения, вредящего здоровью, фиксируется на сокращении употребления табака и алкоголя или полный отказ от данных веществ. Курение признано одной из основных причин рака легких, ишемической болезни сердца, а также хронического бронхита. При этом оценивается также и потенциальная опасность пристрастия к курению и влияние табачного дыма на некурящих лиц.
Вероятность возникновения проблем со здоровьем, которые обусловлены употреблением алкоголя возрастает по мере увеличения количества его потребления. Употребление психотропных средств приводит к неблагоприятным последствиям не только для отдельных людей, но и для всего общества в целом. Опасности, связанные с наркоманией, существенно повысились ввиду распространения СПИДа и ВИЧ – инфекции.
Медицинская активность и ЗОЖ
Понятие самосохранительное поведение базируется на таких феноменах, как:
- «здоровый образ жизни»;
- «медицинская активность».
Медицинская активность – это система поведения в области охраны здоровья. Она зависит от уровня внутреннего развития человека, уровня его образования, внутренних психологических установок, качества и доступности медицинской помощи, условий жизни и т. д.
Медицинская активность включает в себя деятельность отдельных лиц, групп, а также населения в целом и работу органов и учреждений здравоохранения. Вся подобная деятельность направлена обеспечение населения лечебной и профилактической помощью во всех необходимых случаях.
Медицинская активность должна быть организована четко и систематически. В нее обычно входят:
- посещение лечебно-профилактических учреждений;
- медицинские осмотры;
- систематические периодические диспансеризации.
Кроме ого, самосохранительное поведение включает в себя культурный уровень человека, его образование, осведомленность в медицинских вопросах и отношение к медицинским советам, поведение при наличии заболеваний, беременности и во время профилактики различных болезней.
Например, женщины с более высоким уровнем образования чаще обращаются в консультации на ранних сроках беременности. Они более тщательно выполняют предписания врачей, что положительно сказывается на состоянии здоровья матери и ее будущего ребенка.
Редкие обращения в медицинские учреждения могут усугубить болезни и способствовать их переходу в хронические стадии.
Влдияние ЗОЖ на продолжительность жизни
Самосохранительное поведение является важнейшим элементом здорового образа жизни.
ЗОЖ – это образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.
С такой точки зрения здоровый образ жизни является одновременно формой и условием, которое способствует реализации и развитию всех других форм и проявлений образа жизни человека. Стремление к здоровому образу жизни должно быть потребностью человека и в тоже время его устойчивой мотивацией к деятельности и саморазвитию.
Образ жизни современного человека должен базироваться на определенном общественном устройстве, которое способствует физическому и духовному развитию и совершенствованию человека. Это позволит укрепить здоровье нации.
Здоровый образ жизни позволяет преодолевать разнообразные факторы риска и предотвращать развитие заболеваний на ранних стадиях. Также здоровый образ жизни должен становиться универсальным средством первичной профилактики заболеваний, которая исходит от желания самого человека, его восприятия мира и ощущению окружающей действительности.
Формирование у людей стремления к ЗОЖ и развитие системы профилактики является путем преобразования всей медицины, которая в основном сегодня направлена на лечение, а не на укрепление здоровья людей и своевременную профилактику различных отклонений.
Внедрение основных элементов первичной профилактики в виде навыков гигиенического поведения, здорового образа жизни необходимо внедрять в систему школьного и дошкольного воспитания детей, а также подростков, что отражается в системе санитарного просвещения и ориентируется на пропаганду ЗОЖ, физической культуры, спорта.
Физическая культура – это часть общей культуры общества, отражающая уровень целенаправленного использования физических упражнений для укрепления здоровья и гармонического развития личности.
Продолжительность жизни – это длительность существования особи (её онтогенеза), или клона. Этот термин имеет биологическое и социальное значение и является универсальным с точки зрения междисциплинарного подхода и с позиции общего глобального знания.
Что касается продолжительности жизни человека, то самосохранительное поведение, выстроенное разумно, может помочь увеличить существование организма человека с высоким качеством жизни, психическим и физиологическим комфортом.
