Телесно-ориентированная психотерапия как направление работы с личностью

Сущность понятия «телесно-ориентированная психотерапия»

Сегодня данный вид психотерапии имеет широкую популярность в работе психологов и психотерапевтов, потому что язык тела дает о человеке более достоверную информацию, чем слова.

Психология тела, основателем которой был ученик З. Фрейда, В. Райх, возникла в 30-е годы прошлого века. Наблюдая за пациентами, он обнаружил, что больные некоторые эмоции сопровождают определенными телесными проявлениями. Например, чтобы сдержать свои чувства, некоторые пациенты закрывали рот, не давая, таким образом, проявиться эмоциям. Эти наблюдения психологов за телесными реакциями человека при выражении эмоций, позволили понять, что телесное и психическое связаны между собой.

Данное обстоятельство положило начало телесно-ориентированной психотерапии.

В настоящее время телесно-ориентированная психотерапия представляет собой самостоятельное направление психологии со своей теоретической концепцией и практическими наработками. Особенностью этого направления является целостный подход к человеку, который рассматривается как единое целое:

Личность = Разум + Эмоции + Тело

Оказывается, что об имеющихся проблемах и характере человека, быстрее и больше психологу может рассказать его тело, нежели он сам. В теле человека запечатлеваются все чувства и переживания, все важные события и негативный опыт с момента его появления. Это означает, что через тело специалист может работать с эмоциями, самопринятием, сферой отношений и др.

Телесно-ориентированная психотерапия к внутренним переживаниям клиента подходит очень бережно, обходя его сопротивление, кроме этого она является короткой дорогой к бессознательному, к истокам проблем. Работая с телом клиента, специалист решает не только психологические проблемы, но и помогает оздоровлению всего его организма.

Телесно-ориентированная психотерапия действует эффективнее существующих вербальных техник, потому что не подвергается цензуре сознания клиента. Эта особенность делает приоритетным данное направление в психотерапии и нейропсихологической коррекции.

Работа с клиентом ведется как контактно, так и бесконтактно. При контактном способе используется точечный, вибрационный массаж, сенсорная и мозжечковая стимуляция и др. Бесконтактный способ применяет психокатализ, терапию осознаванием.

Специалисты признают, что этот метод эффективный, однако не надо думать, что он является единственным методом психологической помощи, способный решить все проблемы. В курсе психотерапии к телесно-ориентированному методу для максимального результата можно подключать арт-терапию, песочную терапию, системную семейную терапию.

Из видов телесно-ориентированной психотерапии наиболее известными являются биоэнергетический анализ А. Лоуэна, метод Фельденкрайза, метод Александера, структурная интеграция Иды Рольф, первичная терапия А. Янова.

Биоэнергетический анализ А. Лоуэна

Биоэнергетический анализ американского психотерапевта является своеобразным способом преодоления внутренних конфликтов человека, что осуществляется с помощью телесной работы.

Лоуэн разработал систему техник работы с телом, опираясь на идею З. Фрейда о том, что душевный конфликт выражается в виде телесного напряжения. Он считал, что в физическом строении прекрасно отражается личность и характер человека. Те ощущения, которые человек испытывает от своего тела, проявляющиеся в движениях, могут быть ключом к пониманию эмоционального состояния. В строении и в движениях тела проявляются неврозы. Таким образом, биоэнергетика является путем познания личности через тело и происходящие в нем энергетические процессы.

Человек обладает определенным количеством энергии и в зависимости от того насколько эффективно он её использует, будут зависеть реакции организма на внешние раздражители. Поведение и отношение человека к жизни, по мнению Лоуэна, находит свое отражение в позах, жестах, телосложении, а физические параметры и склад его характера между собой тесно связаны.

Чувства, заблокированные страхом и не получающие выхода, подавляются или видоизменяются, что ведет к нарушениям в теле энергетических процессов, телесной скованности и изменению психики.

Здоровый человек получает удовольствие от жизни, потому что «заземлен», т.е. связан с землей, а в больном организме свободной циркуляции энергии не происходит.

Подавление чувств является основной причиной психосоматических расстройств, неврозов и депрессий. Подавление чувств сопровождается хроническим мышечным напряжением и блокирует в организме свободное течение энергии, а это приводит к изменению функционирования личности.

Раскрепостив тело, человек получает свободу от мышечного напряжения, восстанавливает свободную циркуляцию жизненной энергии, а это, в свою очередь, ведет к глубинным личностным изменениям.

Человек, нарушив отношения с реальностью, считает Лоуэн, получает невроз, а достоверной реальностью для каждого является его собственное тело. Чтобы человека вывести из состояния невроза надо его сознание вернуть в состояние единства с телом и, начиная эту работу, Лоуэн внимательно осматривал физический облик – позу, мимику, жесты, осанку пациента.

Обращал внимание даже на то, как он дышит, расслаблен ли его живот, в каком состоянии находится его мышечная масса, какие движения даются легко, а какие выполняются с трудом. Основная часть работы сводилась к тому, что при помощи специально разработанной системы упражнений необходимо было снять хроническое мышечное напряжение.

Первичная терапия А. Янова

По мнению А. Янова это первичные травмы, сохраняющиеся в виде напряжения и препятствующие естественному продвижению развития. Причиной психосоматических заболеваний может стать напряжение, связанное с первичными травмами.

Суть первичной терапии сводится к тому, что человеку необходимо пережить первичную травму заново, возвратиться в ту ситуацию и при помощи крика от неё освободиться.

Первичная терапия ставит перед собой цель – избавиться от всего ненастоящего, что приводит к внутреннему напряжению – это может быть алкоголь, наркотики, необоснованные решения и др. Данные невротические реакции, считает А.Янов, заставляют человека жить в прошлом и не менять способ восприятия мира.

Необходимость обучения в первичной терапии нужна, чтобы идентифицировать, вызванные первичными травмами, чувства и ощущения, выразить их и испытать терапевтические изменения.

Лечение пациентов первичной терапией не зависит от возраста, кроме того, насколько пациент сумеет соприкоснуться с чувствами, возникшими в результате первичных страданий.

Пациент должен следовать жесткому набору инструкций и отказаться от привычек, сдерживающих напряжение.

Курс лечения довольно интенсивный, продолжается три недели ежедневно до 3-х часов в день.

В первичную терапевтическую группу клиент включается по окончании третьей недели, встреча группы происходит в течение 8-12 месяцев 2-3 раза в неделю.

Во время занятий психотерапевт побуждает клиента заново пережить ранние воспоминания, обиды, нанесенные раны, вызывая проявление напряжения, психологической защиты и др.

В ходе занятий происходит постепенное ослабление психологической защиты. Далее, работая в психотерапевтической группе клиент вступает в разнообразные взаимоотношения с другими её членами, что тоже способствует переживанию первичных эмоций – клиенты могут вспоминать все травмирующие события, начиная с самого раннего детства.

Психотерапевт должен направлять клиента на поиск событий, вызывавших разрушение чувств, без выражения которых исцеление невозможно.

Психотерапевт обучает глубокому дыханию, чтобы приблизить клиентов к переживанию первичного страдания, работает над изменением манеры речи, как одного из защитных механизмов.

После первого курса первичной терапии клиенты сбрасывали с себя тяжесть прежних страданий и начинали лучше справляться с жизненными ситуациями.