Психодраматические методы

Сущность понятия «психодрама»

Внутренний собственный мир есть у каждого человека. В этом мире происходят различные воображаемые события и возникают между жителями этого мира внутренние диалоги или противоречия, тогда человек вступает в конфликт с самим собой. Удачное решение этого конфликта можно проиграть, вывести его вовне. Проигрывание какой-либо ситуации, называется психодрамой. Такое проигрывание позволяет разобраться в своих чувствах, научиться понимать другого человека. Человек получает возможность «поговорить» со своими чувствами, событиями, людьми, которых уже нет рядом, но они всё ещё значимы. Началом психодрамы может быть любая тема – важное жизненное решение, предстоящий экзамен, поиск смысла жизни, разрешение конфликта и др.

Автором психодрамы является Якоб Леви Морено, представивший 1 апреля 1921 г. на венской сцене постановку, в которую вовлекались зрители. Публика не приняла этот эксперимент, но сам день вошел в историю как день рождения психодрамы. Так было положено начало психологии групповой психотерапии. Термин «групповая психотерапия» тоже был введен Морено.

Психодрама происходит при наличии группы из 6-15 человек и больше, что является стандартным количеством участников, необходимым для эффективной психотерапевтической работы. Такая психодраматическая сессия имеет ведущего и продолжается до полутора часов. Группы могут быть краткосрочными и долгосрочными. Участие в долгосрочной группе является закрытым и новые участники в неё не принимаются.

Знакомство участников начинается с простых упражнений, что позволяет узнать друг друга и снизить напряжение. Позже появляется главное действующее лицо – протагонист, который выдвигает какую-либо проблему. Если участники группы считают, что данная проблема актуальна для них и соглашаются с ней поработать, то начинается само психодраматическое действо.

Суть проблемы помогает определить ведущий, выстраивается сцена и при помощи участников группы проигрывается проблемная ситуация. Вполне возможно, что для разрешения ситуации требуется несколько встреч. В ходе проигрывания ситуации протагонист продвигается в направлении понимания происходящих в его жизни событий, понимает причину того, что не удается сделать, принять то, что происходит или найти путь выхода из конфликтной ситуации.

Психодрама использует много разных техник, но особенно активно три основные:

• «зеркало»,
• «дублирование»,
• «обмен ролями».

«Зеркало» помогает протагонисту увидеть то, что происходит в его жизни, «дублирование» помогает двинуться вперед. «Обмен ролями» дает возможность понять, что чувствуют участники взаимодействия его ситуации в тот или иной момент, что необходимо предпринять и как надо действовать дальше.

В психодраматической сессии протагонист является главным действующим лицом, это тот человек, который заявил проблему и хочет с ней поработать.

Ведущий психодрамы – это лидер, специалист, помогающий протагонисту и группе продвигаться вперед в психодраматическом пространстве и чувствовать себя в этом пространстве в безопасности. Участники группы выступают в роли вспомогательных Я-людей, которые в игре протагониста играют ту или иную роль.

Психодрама является универсальному инструменту, который помогает человеку выстраивать собственные взаимоотношения с миром и людьми, двигаться вперед и развиваться в личностном плане.

Метод психодрамы

Данный метод имеет цель – диагностика и коррекция неадекватных состояний и эмоциональных реакций.

Рисунок 1. Методики психодрамы. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Метод позволяет раскрыть глубинные эмоции в яркой и действенной форме по сравнению с другими методами. Психодрама дает возможность поиска эффективных путей решения психологических проблем самых разных уровней. Разыгрывание сцен происходит так, как если бы они происходили в данный момент.

Группа психодрамы работает в форме сюжетно-ролевой игры по той теме, которую выбрал сам клиент, который одновременно является главным героем, творцом и исследователем себя в своей жизни. Данный метод интегрирует средства когнитивного анализа и активного участия в драматическом действии группового процесса.

Влияние вербальных защитных реакций снижается в процессе проигрывания, поэтому психодрама эффективна в работе с клиентами, склонными к интеллектуализации переживаний или к пассивности.

Психодрама оказывает помощь клиентам, имеющим трудности вербализации своих чувств и в целом жизненного опыта, потому что действие в психодраме идет впереди слов. Она заставляет взрослых людей вернуться в детство, отдаться игре, вволю пофантазировать. Там можно кричать, быть развязным или слабым, потому что это всего лишь роль, маска.

Психодрама довольно успешно используется в комплексе с другими групповыми методами, например, с групповой дискуссией, психогимнастикой, потому что препятствует излишней рационализации и интеллектуализации, помогает выразить трудновербализуемые эмоции, способствует осознанию.

Психодрама довольно широко применяется при коррекционной работе с эмоциональными расстройствами, психосоматическими заболеваниями, в семейной психокоррекции.

Психодрама решает важные задачи:

• дает возможность творчески переосмыслить собственные проблемы и конфликты;
• помогает выработать адекватное самопонимание клиента;
• помогает преодолевать неконструктивные поведенческие стереотипы и способы эмоционального реагирования;
• способствует формированию нового адекватного поведения и эмоционального реагирования.

Формы и виды психодрамы

Психодрама имеет свои формы:

• Психодрама, центрированная на протагонисте концентрируется на главном исполнителе. Протагонист при помощи ведущего и партнеров изображает реальную картину из своей жизни, разыгрывая которую, скрытые из сознания события достигают уровня переживания и осознания;
• Психодрама, центрированная на теме, предполагает отсутствие мотивированного протагониста, но есть тема, интересная всем участникам, поэтому должна быть проиллюстрирована каждым членом группы через изображение соответствующего события. Например, кто-то из членов группы говорит о том, что испытывает волнение перед незнакомыми людьми, другие говорят, что испытывают тягостное чувство по любому поводу. В результате получается, что центральной темой беседы становится страх;
• Психодрама, направленная на группу, осуществляется в виде психодрамы, центрированной на протагонисте. Особенностью этой психодрамы является проблема, затрагивающая всех членов группы – в группе супружеских пар это может быть супружеская неверность, в группе алкоголиков – позднее возвращение домой, в подростковой группе – проблемы адекватного поведения и др.;
• Психодрама, центрированная на группе занимается эмоциональными отношениями членов группы друг с другом и возникающими общими проблемами «здесь и теперь», вытекающими из отношений. Применяется данная психодрама при синдроме ролевого дефицита, при различного рода фобиях, ролевых конфликтах.

Чаще всего психодрама осуществляется в гомогенных по составу группах – это могут быть супружеские пары, родители, подростки и др. В гомогенной группе работа протагониста оказывает влияние не только на него, но и на всех членов группы, потому что это пример изображения собственных проблем.

Действие психодрамы способствует достижению личностной автономии и индивидуальной идентичности, поощряет и стимулирует ответственность за принимаемые решения и собственную жизнь.