Понятие и сущность жизнестойкости
Жизнестойкость – это одна из черт характера человека, которая определяет меру возможностей преодоления жизненных препятствий и преодоления самого себя.
Сущность жизнестойкости заключается в том, что она включает в себя убежденность и готовность человека справиться с любой жизненной ситуацией, а также открытость всему новому. Именно жизнестойкость оказывает влияние на оценку текущей ситуации, в которой находится человек. В зависимости от уровня жизнестойкости человек воспринимает ее либо как психотравмирующую, либо как стимулирующую на дальнейшие действия достижения.
Кроме того, жизнестойкость оказывает влияние на уровень адаптации человека к новым условиям. Это обусловлено тем, что жизнестойкость по своей природе состоит из двух блоков:
- Общие способности и установки человека (самосознание, интеллект, ответственность и смысл).
- Специальные способности (навыки взаимодействия с окружающими, навыки преодоления разнообразных жизненных ситуаций и т.д.).
С точки зрения экзистенциальной психологии, жизнестойкость представляет собой умение человеком своевременно и правильно принять решения в определенной жизненной ситуации.
Любое, принимаемое индивидом решение, представляет собой выбор, который зачастую сопровождается тревогой и опирается на предшествующий опыт. Именно тот выбор, который сделает человек, оказывает влияние на получение им нового жизненного опыта и соответственно на повышение уровня жизнестойкости и дальнейшее личностное развитие.
Механизм влияния жизнестойкости на качество жизни
Механизм воздействия уровня жизнестойкости на качество жизни человека осуществляется посредством адекватного оценивания текущей жизненной ситуации и готовности индивида активно действовать в пользу будущего.
Исследования, проводимые в данном направлении, показали, что люди с высоким и низким уровнем жизнестойкости имеют разную степень активации и соответственно разную по качеству и насыщенности жизнь. В случае, если человек в полной мере осознает причинно-следственную связь между уровнем своей жизни и собственной активностью, если он имеет стремление повысить этот уровень, то он стремится побороть свою пассивность. Такое понимание является ключевым моментом в стрессовых ситуациях, которые человек начинает воспринимать не как неудачи, а как мотивацию на дальнейшее действие. Все это положительно воздействует на повышение уровня жизнестойкости человека и соответственно сказывается на уровне его жизни.
Жизнестойкость каждого человека формируется в ранние периоды его жизни и со временем практически не меняется. Сенситивны периодом формирования и развития основных компонентов жизнестойкости является детство и подростковый период. Решающим фактором в этот период выступают детско-родительские отношения. В дальнейшем уровень жизнестойкости может изменяться, но не так интенсивно, как это происходит в период взросления человека.
Основные компоненты жизнестойкости, оказывающие влияние на качество жизни человека
В соответствии с исследования Сальвадора Мадди, выделяют три компонента, оказывающих влияние на качество жизни человека:
- вовлеченность,
- контроль,
- вызов.
Вовлеченность – это убежденность индивида в том, что принимая участие в происходящих событиях, он получает неоценимый жизненный опыт, определенные знания, умения и навыки, которые пригодятся ему в последующей жизнедеятельности.
В случае, если человек имеет хорошо развитый компонент вовлеченности, то он не просто принимает активное участие в определенном виде деятельности, но и получает от данного участия удовольствие.
Так, вовлеченность (погружение) в рабочий процесс, говорит о наличии у человека активной творческой позиции, позволяющей ему достойно переживать и преодолевать стрессовые ситуации, извлекать из них определенный жизненный опыт.
Если у человека отсутствует вовлеченность или она недостаточно развита, то он испытывает чувство отверженности и подавленности, убежденность, что жизнь проходит мимо него.
Контроль – это своеобразная установка индивида на проявления собственной жизненной активности.
Человек, обладающий высокоразвитым контролем, обладает активной жизненной позицией, в соответствии с которой, он испытывает ощущение собственной независимости и умения самостоятельно повлиять на ход свой жизни и уровень ее качества.
Если же человек не обладает в должной мере контролем, то он испытывает чувство собственной беспомощности, ощущение того, что не все в этой жизни зависит от него, и он не может повлиять на свою жизнь, ее уровень и качество. Человеку кажется, что все решения за него принимают другие люди.
Вызов («принятие риска») – убежденность индивида в том, что все происходящее с ним способствует его личностному росту и развитию, а из любой жизненной ситуации (даже негативной), можно получить полезный для себя опыт.
Человек, обладающий такими качествами, не стремится к ежедневному жизненному комфорту, так как он кажется ему скучным и однообразным. Его стремления заключаются в каждодневном преодолении препятствий, только в них он видит гарантированный успех своей жизнедеятельности, а свою жизнь полноценной.
Если же человек имеет низкие показатели вызова, то они не умеют использовать собственный жизненный опыт в решении новых проблем и ситуаций. Они предпочитают довольствоваться малым, нежели ежедневно что-то решать.
Кроме того, жизнестойкость тесно взаимосвязана с общей самоэффективностью, психологическим благополучием, успешной адаптацией и жизнетворчеством, а также положительно коррелирует со стратегиями совладания, направленными на активное разрешение проблем.
Таким образом, для сохранения оптимальной работоспособности, активности в стрессогенных ситуациях, и самое главное - психологического здоровья, особо важна высокая развитость каждого из трёх представленных компонентов жизнестойкости.
