ЛФК и ее влияние на тело человека

Виды и преимущества ЛФК

Предметом изучения ЛФК являются изменения, которые происходят в организме при различных физических упражнениях, что в дальнейшем используется для создания обоснованных с клинической и физиологической точки зрения методик ЛФК при различных заболеваниях и патологических состояниях.

Упражнения ЛФК подразделяются на две большие группы:

1. Общая тренировка. Она состоит из самых разнообразных видов развивающих и общеукрепляющих физических упражнений, а также массажных приемов. Целью упражнений этой группы является оздоровление, укрепление и общее развитие организма пациента.
2. Специальная тренировка. При такой тренировке используются виды физических упражнений, которые воздействуют непосредственно на область функционального расстройства или поражения. Главной целью специальной тренировки является восстановление и развитие функций, которые были нарушены или утрачены в связи с травмой или заболеванием.

Главные положительные стороны метода ЛФК:

• адекватность возможностям пациента и глубокая физиологичность;
• универсальность (широкий спектр действия). Это означает, что абсолютно все органы и ткани реагируют на движения. Это обеспечивается вовлечением в процесс при ЛФК всех гуморальных и эндокринных факторов и различных уровней центральной нервной системы;
• отсутствие негативного побочного действия (справедливо только в случае правильного подбора дозировки физических нагрузок и рациональной методики занятий);
• возможность применения на протяжении длительного отрезка времени, не имеющего ограничений. При этом плавно осуществляется переход из лечебной ЛФК в профилактическую и общеоздоровительную;
• формируется новый динамический стереотип, который реактивно устраняет или ослабляет возникший патологический стереотип. Для нормального стереотипа характерно преобладание моторики; общая задача ЛФК заключается как раз в его восстановлении;
• все физиологические системы ослабленного, больного или стареющего организма переходят на новый, качественно более высокий уровень, в результате чего повышается жизнеспособность и накопление энергии. Таким образом, регулярное поддержание оптимального двигательного режима сдерживает процессы старения.

Влияние лечебной физкультуры на организм человека

Физические нагрузки оказывают на организм сразу несколько положительных воздействий:

1. Стимулирующее (тонизирующее). Этот эффект заключается, в первую очередь, в стимуляции моторно-висцеральных рефлексов. Физические нагрузки, усиливая афферентную импульсацию проприоцепторов, приводят к стимуляции клеточного метаболизма в нейронах центрального отдела двигательного анализатора, следствием чего становится усиление трофического влияния ЦНС на внутренние органы, скелетную мускулатуру и в целом на весь организм. Поэтому грамотно подобранные по интенсивности и продолжительности физические нагрузки необходимы больному организму, находящемуся в особенно неблагоприятном положении из-за нарушений функций, связанных с патологическим процессом, а также вследствие вынужденной гипокинезии, которая ухудшает состояние больного и способствует прогрессированию заболевания.
2. Трофическое. Трофический эффект физических упражнений проявляется в виде компенсаторной или регенерационной гипертрофии. Последняя представляет особый интерес. Регенерационная гипертрофия заключается в повышении интенсивности физиологических реакций тканевых элементов. Например, при травматических повреждениях нижних конечностей активные мышечные нагрузки усиливают нервно-трофические влияния на задействованные группы мышц, активизируя в них систему РНК-белок, усиливая белковый синтез и снижая распад белков (особенно миофибриллярных). За счет этого усиливается утилизация углеводов и липидов, что сопровождается возрастанием мощности энзиматических систем в первую очередь аэробного, а также анаэробного синтеза макроэргических соединений.
3. Компенсаторное (формирование компенсаций). Эффект компенсации заключается во временном или постоянном замещении нарушенных функций. Компенсаторные процессы формируются в два этапа: срочная и долговременная компенсация. Например, при повреждении ведущей руки пациент сразу же старается выполнять привычные действия другой рукой. Это пример срочной компенсации, она заведомо неполноценна, но крайне важна в экстремальных ситуациях. В дальнейшем в ходе регулярных физических тренировок в головном мозге формируются и структурно закрепляются системы новых связей, обеспечивающие совершенствование новых навыков. Это пример долговременной компенсации.
4. Нормализующее. Под этим эффектом подразумевается нормализация отдельных патологически измененных функций и деятельности организма как целостной системы. Основным путем нормализации нарушенных функций при ЛФК является влияние через проприоцепторы. Импульсация от них обладает как общетонизирующим эффектом на ЦНС, так и специфически воздействует на отдельные нервные центры, регулирующие физиологические функции (например, на сосудодвигательный центр). В некоторых случаях физические упражнения обладают симптоматическим воздействием на физиологические функции. Например, упражнения дыхательной гимнастики, воздействуя на моторно-пульмональные рефлексы, приводят к активизации дренажной функции бронхов, что в свою очередь усиливает отхождение мокроты. Также с помощью специальных упражнений, воздействуя на перистальтику кишечника, можно нормализовать его функцию при явлениях метеоризма.