Возможные пути предотвращения и разрешения супружеских конфликтов

Конфликты между супругами: пути предотвращения

Разрешение супружеских конфликтов зависит от того, умеют ли супруги понимать друг друга или нет, могут ли они разрешать конфликты между собой и уступать. В семейной жизни нужно уметь идти на компромисс, так как компромиссное разрешение конфликтов является самым приемлемым.

Выделяют несколько основных советов по снятию напряженности в семье среди супругов, чтобы не довести ситуацию до конфликтной:

• действия по сужению спора;
• обучение управлению отрицательными эмоциями;
• осознание невозможности правоты «всегда и во всем»;
• умение идти на уступки;
• проявление доброты и понимания в семейных отношениях;
• недопустимости оскорблений, наклеивания ярлыков.

Психологи также рекомендуют не придерживаться позиции «Кто виноват», а искать ответ на вопрос: «Как нам быть?».

Рисунок 1. Причины супружеских конфликтов. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Пути выхода из семейных конфликтов

Выделяют несколько стратегий поведения супругов при возникновении конфликтов в семье. Их можно охарактеризовать следующими позициями:

• Конфронтация. При данном варианте супруги характеризуются нежеланием принимать позицию друг друга. Подобная ситуация ведет к тому, что в семье накапливается раздражение, появляются личные оскорбления, угрозы, а иногда и рукоприкладство.
• Уход от противоречий. Нередко один из супругов предпочитает уход от возникших проблем. Такую позицию с точки зрения психологии нельзя признать правильной, так как один из членов семьи лишь «оттягивает» развязку, а конфликт остается на месте. Однако таким образом после обнаружения нетипичной ситуации появляется время для обдумывания возникшей проблемы, разрешения имеющихся разногласий и принятия окончательного решения.
• Сглаживание. Применение данного способа позволяет найти выход из конфликта, снять напряженность в семье и добиться нормальных отношений. Однако в силу специфики характера некоторых людей применить данный способ получается далеко не всегда.
• Приспособление. Данный способ используется тогда, когда один из членов семьи навязывает свое мнение другому. При этом данное мнение устраивает только одного из супругов, который, зачастую, является инициатором конфликта. Другой лишь приспосабливается. Стратегия приспособления носит авторитарный характер и носит неблагоприятные последствия для семьи, так как происходит ущемление прав одного из супругов, нередко унижается его достоинство. Внешние стратегии приспособления выглядят благополучно, однако в семье, регулярно использующей данный способ для разрешения конфликта, в любой момент может наступить кризис.

Для того чтобы разрешить конфликт, изначально нужно установить истинные причины его возникновения. С этой целью необходимо отделить эмоции от причин возникновения конфликта, кроме тех случаев, когда конфликт изначально носит чисто эмоциональный характер. Эмоциональные конфликты возникают по причине психологических различий супругов и проявляются как в неприязненном, так и во враждебном отношении друг к другу. Первоначально данные конфликты могут возникать на основании проблем, которые длительное время не решались. В любом случае эмоциональные конфликты являются одной из самых сложных проблем в сфере конфликтологии. Сами супруги зачастую не в состоянии разрешить такие конфликты, поэтому часто привлекаются посредники, в качестве которых могут выступать родственники, знакомые, друзья, а также и не знакомые люди, например, психологи и сексологи.

Способы разрешения супружеских конфликтов

Для разрешения супружеских конфликтов может применяться спектр различных способов.

Так, в любом конфликте необходимо соблюдать уважительное отношение к супругу, не нарушать его личное пространство. При возникновении конфликта нужно войти в роль оппонента и посмотреть на себя его глазами. Таким образом, мы можем ответить себе на вопрос «А как бы я поступил на его месте?».

Принципы семейного поведения имеют важное значение в супружеской жизни. Например, очень важны взаимовыручка, взаимопомощь и так далее. Однако если на практике не удается добиться соблюдения принципов, то данная проблема может быть решена путем четкого распределения обязанностей между супругами.

Общеизвестно, что каждый из супругов выполняет в семье одновременно несколько ролей. Порой некоторые из них очень трудно совместимы друг другом. Например, женщине тяжело совмещать одновременно роли жены, матери, домохозяйки, работника офиса и так далее. То же самое можно сказать и о мужчине. Если возникают конфликты по причине того, что супруг не может реализовывать одновременно несколько ролей, то нужно определить приоритет. Например, один из супругов должен выбрать карьеру или ребенка, карьеру или семью и так далее.

Периодически в семьях возникают споры относительно того, кто же является главой семьи. Если имеется спор по данному вопросу, то можно найти несколько способов его разрешения:

• Во-первых, можно договориться о совместном принятии важных решений по вопросам семейной жизни.
• Во-вторых, можно не акцентировать внимание на этом вопросы, тогда определение лидера произойдет естественным путем.
• В-третьих, можно распределить сферы доминирования, например, супруга занимается сферой домохозяйствования, а муж – финансами.

Если конфликты происходят при общении с друзьями, родственниками, нужно стараться не переносить их в семейные отношения. Если у одного из супругов возникли какие-либо проблемы, другой супруг должен стремиться выслушать его, успокоить и посоветовать что-то, тем самым происходит внутренняя разрядка партнёра в браке.

Если возникают проблемы на работе, не стоит переносить производственные неурядицы на супружеские отношения. Если партнером были допущены недостатки, просчеты и ошибки, не нужно акцентировать на этом внимание, следует помнить о достоинствах партнера. Если возникает конфликтная ситуация, всегда нужно стремиться к компромиссу и достижению согласия. В семейных отношениях только ласка, нежность, внимательное отношение супругов друг к другу, участие в проблемах друг друга, чувство юмора могут помочь уладить основную часть конфликтных ситуаций.

Рисунок 2. Тактика разрешения супружеских конфликтов. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ