Болезни органов зрения
Болезни органов зрения имеют очень большое распространение в современном мире. Они представляют собой любые отклонения от нормы и дисфункциональные нарушения, которые влекут за собой серьезные проблемы с органами зрения, нарушения, в сложных случаях – частичную или полную утрату зрения.
Такая категория заболеваний негативно сказывается на качестве жизни человека, поскольку он начинается испытывать проблемы как в профессиональной сфере, так и в повседневной жизни. Болезни органов зрения имеют различные причины и симптоматику, однако ясно одно: если вовремя их диагностировать и регулярно проводить обследование, то есть шанс не только вернуть зрение, но и не допустить обострения ситуации. Существует несколько причин, по которым у человека развиваются данные заболевания:
- Стремительное развитие компьютерных технологий, в связи с чем человек все больше времени проводит у экрана своего смартфона или компьютера, получает облучение, что непосредственно влияет на качество его зрения и общее самочувствие.
- Ухудшение экологической обстановки, из-за чего ежедневно глаза подвергаются негативным внешним воздействиям.
- Отсутствие элементарной гигиены – глаза нуждаются в уходе и чистоте, так как в загрязненной среде могут размножаться бактерии, и любое негативное воздействие приведет к развитию инфекционного заболевания;
- Наследственность – несмотря на то, что на протяжении длительного времени специалисты пытались развеять утверждение, что наследственный фактор влияет на здоровье человека, было доказано, что воздействие есть, и генетика играет далеко не последнюю роль в формировании хорошей, правильной тканей, а также в сохранении зрения человека.
Среди наиболее распространенных заболеваний глаз и зрения можно выделить такие как глаукома, ишемическая нейропатия оптического нерва, неврит и атрофия нерва, блефарит, заворот века и многие другие. Следует отметить, что эти заболевания могут развиваться очень медленно и практически в незаметной форме, но будучи уже запущенными, заболевания негативно сказываются на состоянии человека и на качестве его жизни. Поэтому крайне важно проводить профилактические мероприятия, регулярно проверять зрение, а также необходимо внимательно относиться к любым симптомам и признакам, которые могут сигнализировать об ухудшении зрения и его качестве. В качестве еще одной профилактической меры специалисты рекомендуют проводить каждый день зарядку для глаз. Это набор простых упражнений, которые можно делать где угодно и когда угодно. Они не требуют от человека усилий или дополнительных приспособлений, а времени на их выполнение нужно очень мало.
Физические упражнения и болезни органов зрения
Как правило, болезни глаз не являются серьезным противопоказанием к занятиям физкультурой и спортом. Однако, если заболевание обусловлено повышенным давлением (а оно обязательно поднимается во время физических нагрузок), то в таком случае следует отказаться от упражнений и подобрать безопасную альтернативу физическим нагрузкам.
Жизнь современного человека сложно представить без спорта. Для кого-то это – профессиональное занятие, возможность реализовать себя. Кто-то занимается спортом, потому что он помогает ему справиться с напряжением и стрессом и отвлечься. Немало и тех, кто занимается спортом, потому что хочет добиться идеальной фигуры и продлить молодость. Во всех случаях спорт является частью образа жизни, в связи с чем человек нуждается в регулярных нагрузках и тренировках, несмотря ни на что. Диагноз офтальмолога не является приговором для людей с проблемами зрения. Они могут участвовать в спортивных соревнованиях или заниматься спортом как своим хобби, активно проводя время с пользой для здоровья. В некоторых случаях спорт не просто помогает справляться с напряжением и недомоганием, но также позволяет восстановить утраченное зрение, если заболевание находится не в запущенной или прогрессирующей форме.
Физическая активность и упражнения улучшают кровообращение, благодаря чему органы зрения насыщаются кислородом и другими важными для здоровья и жизни веществами. Занятия увеличивают работоспособность всех систем и органов. Так как системы и органы взаимосвязаны друг с другом, то зрение мозг, нервная система, органы дыхания и сердечно-сосудистой системы во время занятий приходят в норму. Полностью исцелить зрение занятия не могут, но зато они могут привести в порядок ощущения, укрепят и улучшат зрительные функции, благодаря чему есть шанс, что состояние не будет ухудшаться или прогрессировать. Если же заболевание было выявлено специалистом, а диагноз уже поставлен, то к занятиям следует подходить внимательнее. Лучше проконсультироваться с тренером, описав свою ситуацию. В таком случае он составит новый комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей или же предложит уже имеющийся комплекс, но в более облегченной форме, чтобы не давать на глаза лишнюю нагрузку.
При тяжелых нарушениях зрения придется отказаться от единоборств и бокса, тяжелой атлетики и футбола, баскетбола и других интенсивных и подвижных видов спорта. Эти занятия способствуют увеличению внутриглазного давления и давления в целом, что создает дополнительную нагрузку на организм, а человеку с проблемами зрения это совершенно не нужно. Также такие виды спорта предполагают постоянный контроль за объектом, что приведет к еще большему утомлению глаз и глазных мышц. Однако можно заниматься аэробикой и йогой, плаванием. Они безопасны, подойдут каждому, не требуют высокой нагрузки на органы зрения, позволяют организму насыщаться кислородом, соответственно органы зрения также насыщаются полезными веществами. Однако опираться стоит только на рекомендации врача.
