Понятие о суставах, связках и сухожилиях

Суставы и связки

В организме человека более 360 суставов, включая самые мелкие суставы – межфаланговые. Совместно с костями, связками суставные сочленения относят к пассивной части опорно-двигательного аппарата человека.

Суставы человека отличаются достаточно сложным строением, в их состав входят:

• сочленовые поверхности (их также называют суставными поверхностями) – это поверхности костей, которые принимают непосредственное участие в формировании сустава;
• плотный, упругий и довольно эластичный гиалиновый хрящ. Этот хрящ служит покрытием сочленовых поверхностей сустава, он уменьшает трение между поверхностями, благодаря чему суставы медленнее изнашиваются. Также хрящи выполняют амортизирующие функции;
• суставная полость – это закрытое пространство в виде щели, которое находится в пределах синовиальной оболочки и сочленовых поверхностей;
• прочная суставная сумка – важная капсула, так как именно она защищает сустав, затрудняет внешние воздействия или вовсе предотвращает их. Например, суставная сумка помогает избежать разрывов, механических повреждений суставов;
• синовиальная оболочка – она покрывает капсулу изнутри. В ней присутствуют сосуды и нервы, которые важны для обеспечения обмена веществ и питания суставов;
• синовия – это жидкость синовиальной оболочки, густая и достаточно эластичная масса. Она предотвращает излишнее трение и изнашивание поверхностей.

Суставы играют роль в движении, так как они необходимы для сохранения положения тела и передвижения тела в пространстве. Кости совершают постоянные движения, а суставы нужны для того, чтобы эти движения были не хаотичными, а «нормальными». Все виды суставов – амортизаторы, они смягчают действие ударов и толчков, благодаря чему человек реже получает травмы и может на протяжении всей жизни двигаться, заниматься спортом и просто оставаться подвижным.

Суставы имеют разное количество сочленовых поверхностей, поэтому существует отдельная классификация суставов, согласно которой их разделяют на простые, сложные, комплексные и комбинированные. В зависимости от формы и функций поверхностей суставы также могут быть одноосными, двухосными и трехосными. Чем сложнее суставы, тем сложнее их структура и количество сочленений и осей. Сложные суставы выполняют более сложные, крученные движение, но и их травмы могут быть гораздо более болезненными.

Связки обеспечивают стабильность суставов, их статичность. Основная функция связок – соединительная, то есть они соединяют кости друг с другом. Связки состоят из плотное соединительной ткани, которая может насыщаться полезными веществами и развиваться. Но с возрастом специалисты отмечают деградацию соединительных тканей, из-за чего человек все чаще подвергается травмам, а его организм и опорно-двигательный аппарат становятся все более уязвимыми. Связки в свой состав включают коллаген и эластин. Их количество меняется, с возрастом также уменьшается, поэтому специалисты рекомендуют принимать добавки и препараты для того, чтобы постоянно поддерживать высокий уровень веществ и предотвратить травмы. Функция связок – это ограничение подвижности суставов и направления костей во время движений. связки защищают кости и суставы от излишних перегибов и во время спортивной физической нагрузки. Травмы связок считаются одними из самых болезненных и серьезных, зачастую разрыв связок требует хирургического вмешательства, иначе восстановление может затянуться на долгие годы, придется забыть о тренировках и спорте – как любительском, так и большом.

Сухожилия и их функции

Есть связки, а есть сухожилия, и мало кто из людей далеких от медицины может обозначить их различия. А они есть. Связки и сухожилия человека – это совершенно разные структурные соединения. Связки являются основными частями сустава, имеют форму пучка, крепятся к костям прочной соединительной тканью и обеспечивают статичность суставов, защищают ткани от перегрузок. А сухожилия, в свою очередь, являются началом и завершением мускулатуры, крепятся также к костям, но отличаются от связок. Они выполняют двигательную функцию, а именно помогают мышцам выполнять сокращения, что приводит к движениям в суставах. Когда сухожилия травмируются, то под ударом находятся именно мышцы, которые слабеют, и на время человек вынужден отказаться от физических нагрузок, так как ему нужно время для восстановления.

Если удар слабый, то и мышцы просто слабеют, после восстановление возвращая функции. Но если происходит полный разрыв сухожилий, то функции мышц полностью прекращаются. В данной ситуации требуется гораздо больше времени на то, чтобы восстановиться, приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Суставы, связки и сухожилия принимают непосредственное участие в физическом развитии и активности человека. Выполняемые упражнения направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, а также на то, чтобы индивид становился подвижнее, спортивнее, а его тело – более гибким. Но важно следовать тренировкам, которые соответствуют уровню текущей физической подготовки. Некоторые упражнения и перегрузки, гиподинамия могут привести к нестабильности суставов и связок и, как следствие, к неприятным ощущениям и даже травмам. Обращают внимание и на возраст человека, поскольку чем старше он становится, тем больше изменений происходит в его организме, и изменения затрагивают опорно-двигательный аппарат. Поэтому крайне важно следовать инструкциям тренера и обследоваться для определения состояния.