Повторный максимум
максимальная величина отягощения, которую человек может преодолеть не менее двух раз.
Отставленный тренировочный эффект
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки. Сущность его составляют процессы, направленные на восполнение энергетических ресурсов и ускоренное воспроизводство разрушенных при работе и вновь синтезируемых клеточных структур.
Научные статьи на тему «Отставленный тренировочный эффект»
Эффект физических упражнений: ближайший, отставленный, кумулятивный
Отставленный и кумулятивный эффекты от физических упражнений
Определение 2
Отставленный тренировочный...
ближайшие дни после совершенной тренировки, то есть это изменения, которые происходят в организме в период отставленного...
считать прирост показателей в ходе длительных тренировок, в том числе прирост показателей срочного и отставленного...
эффектов....
Таким образом, кумулятивный эффект соединяет в себе характеристики ближайшего и отставленного эффектов
Статья от экспертов
Отставленный тренировочный эффект и его использование в построении тренировочного процесса
Феномен, согласно которому интенсивное и продолжительное воздействие факторов окружающей среды (например, среднегорье и высокогорье) или многократно повторяющиеся на протяжении длительного этапа физические нагрузки приводят к отставленному эффекту, то есть сопротивляемость к этим воздействиям резко возрастает не сразу, обычно через 2-3 недели. При построении тренировочного процесса наиболее целесообразным является планирование двух мезоциклов. Первый из них связан с применением исключительно больших нагрузок. Второй с созданием оптимальных условий для формирования долговременных реакций и проявления отставленного тренировочного эффекта во время главных соревнований.
Creative Commons
Научный журнал
Влияние различных объемов тренировочных нагрузок на физиологические показатели организма спортсмена
Тренирующее воздействие однодневной тренировки достоверно отличается от тренирующего эффекта за ряд дней и тренировочный период. Улучшение функционального состояния достигается, в основном, за счет отставленных реакций, причем на одни функциональные системы наибольшее тренирующее воздействие оказывают суммарные нагрузки за 3 дня, а на другие за период тренировки. На основании полученных данных можно говорить о возможности оценки срочного и долговременного адаптивного эффектов, как одной тренировки, так и тренировочного цикла и об использовании полученной информации для внесения коррективов в тренировочный процесс.
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Пороговая скорость
скорость на уровне анаэробного порога.
Рычаг локтя
болевой прием перегибанием в локтевом суставе.
- Эффект следовой (отставленный)
- Кумулятивный тренировочный эффект
- Тренировочная игра
- Занятие тренировочное
- Массаж тренировочный
- Тренировочная деятельность
- Тренировочная схватка
- Тренировочная пробная площадь
- Протезирование лечебно-тренировочное
- Спринтерские тренировочные нагрузки
- Структура тренировочного процесса
- Учебно-тренировочные занятия
- Тренировочная парашютная систем
- Эффект
- Восстановления эффект (возраждения эффект)
- Агломерационный эффект
- Групповой эффект
- Массовый эффект
- Эффект группы
- Эффект барражный
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
