Справочник от Автор24
Найди эксперта для помощи в учебе
Найти эксперта
+2

Отставленный тренировочный эффект

Предмет Физическая культура
👍 Проверено Автор24

наблюдается на поздних фазах восстановления после физической нагрузки. Сущность его составляют процессы, направленные на восполнение энергетических ресурсов и ускоренное воспроизводство разрушенных при работе и вновь синтезируемых клеточных структур.

Научные статьи на тему «Отставленный тренировочный эффект»

Эффект физических упражнений: ближайший, отставленный, кумулятивный

Отставленный и кумулятивный эффекты от физических упражнений Определение 2 Отставленный тренировочный...
ближайшие дни после совершенной тренировки, то есть это изменения, которые происходят в организме в период отставленного...
считать прирост показателей в ходе длительных тренировок, в том числе прирост показателей срочного и отставленного...
эффектов....
Таким образом, кумулятивный эффект соединяет в себе характеристики ближайшего и отставленного эффектов

Статья от экспертов

Отставленный тренировочный эффект и его использование в построении тренировочного процесса

Феномен, согласно которому интенсивное и продолжительное воздействие факторов окружающей среды (например, среднегорье и высокогорье) или многократно повторяющиеся на протяжении длительного этапа физические нагрузки приводят к отставленному эффекту, то есть сопротивляемость к этим воздействиям резко возрастает не сразу, обычно через 2-3 недели. При построении тренировочного процесса наиболее целесообразным является планирование двух мезоциклов. Первый из них связан с применением исключительно больших нагрузок. Второй с созданием оптимальных условий для формирования долговременных реакций и проявления отставленного тренировочного эффекта во время главных соревнований.

Научный журнал

Влияние различных объемов тренировочных нагрузок на физиологические показатели организма спортсмена

Тренирующее воздействие однодневной тренировки достоверно отличается от тренирующего эффекта за ряд дней и тренировочный период. Улучшение функционального состояния достигается, в основном, за счет отставленных реакций, причем на одни функциональные системы наибольшее тренирующее воздействие оказывают суммарные нагрузки за 3 дня, а на другие за период тренировки. На основании полученных данных можно говорить о возможности оценки срочного и долговременного адаптивного эффектов, как одной тренировки, так и тренировочного цикла и об использовании полученной информации для внесения коррективов в тренировочный процесс.

Научный журнал

Еще термины по предмету «Физическая культура»

Невосприимчивые

индивиды, у которых наблюдаются незначительные (или вообще не наблюдаются) улучшения по сравнению с остальными в результате одной и той же программы тренировки.

🌟 Рекомендуем тебе

Общая выносливость

это способность выполнить работу с невысокой интенсивностью в течение длительного времени за счет аэробных источников энергоснабжения.

🌟 Рекомендуем тебе
Смотреть больше терминов

Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!

  1. Напиши термин
  2. Выбери определение из предложенных или загрузи свое
  3. Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
Все самое важное и интересное в Telegram

Все сервисы Справочника в твоем телефоне! Просто напиши Боту, что ты ищешь и он быстро найдет нужную статью, лекцию или пособие для тебя!

Перейти в Telegram Bot