Общая Физическая подготовленность
процесс совершенствования физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости), направленный на всестороннее физическое развитие человека.
Мезоцикл
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
средний тренировочный цикл продолжительностью от 2 до 6 недель, включающий относительно законченный ряд микроциклов.
Научные статьи на тему «Мезоцикл»
Принципы физического воспитания
микроциклы (7-14 дней, характеризуются разнонаправленностью и одновременно повторностью упражнений); мезоциклы
Статья от экспертов
Функциональная подготовленность высококвалифицированных пловцов в предсоревновательном мезоцикле
В статье рассматриваются особенности построения годичного цикла подготовки и классификация тренировочных нагрузок в плавании. На основании данных эргоспирометрических исследований определены конкретные величины показателей внешнего дыхания и газообмена, характеризующие уровень функциональной подготовленности высококвалифицированных пловцов, членов Национальной команды Республики Беларусь, в предсоревновательном мезоцикле.
Creative Commons
Научный журнал
Структура годичных циклов спортивной тренировки
Макроцикл состоит из мезоциклов, этапов, периодов, которые считаются завершенными, когда спортсмен достигает
Статья от экспертов
Тренировка тяжелоатлетов высокой квалификации в соревновательном мезоцикле
В настоящее время в тяжелой атлетике, достижение предельных значений объемов нагрузки заставляет тренеров идти по пути интенсификации тренировочного процесса. В исследовании поставлена цель: совершенствование тренировочной нагрузки тяжелоатлетов высшей квалификации в соревновательном мезоцикле на основе применения различных вариаций нагрузки в микроциклах. Для достижения цели исследования была разработана модель базового микроцикла для соревновательного мезоцикла. В данной модели указано время выполнения упражнения, количество подходов и подъемов штанги. На основе модели базового микроцикла были разработаны модели ударного, восстановительного и соревновательного микроциклов. Повышение и понижение нагрузок в микроциклах достигалось за счет изменения объема тренировочной работы в классических (рывковых и толчковых) упражнениях при сохранении заданной интенсивности. На основе педагогического эксперимента были установлены количественные величины характеристик объема и интенсивности, и в...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
Протеинурия
повышение содержания белка в моче.
Секундомер
прибор для измерения промежутков времени (в секундах и долях секунды, минутах, часах).
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек
