Ножницы
бросок, выполняемый с помощью одновременного встречного движения ног, воздействующих на ноги и туловище противника.
удары снизу. Используются преимущественно в ближнем бою. Приобретают силу от резкого выпрямления тела с одновременным поворотом туловища в сторону удара, отчего бьющая рука выдвигается вперед к цели.
Наконец, последний тип ударов – апперкот, удар снизу-вверх, когда в поединке спортсмены находятся в ближнем...
фронтальной стойки;
уклоны из основной стойки;
кроссы из своей стойки;
нырки из своей стойки;
хуки, блоки и апперкоты
бросок, выполняемый с помощью одновременного встречного движения ног, воздействующих на ноги и туловище противника.
это способность выполнить работу с невысокой интенсивностью в течение длительного времени за счет аэробных источников энергоснабжения.
мяч, перелетающий на сторону противника невысоко над волейбольной сеткой, позволяющий выиграть очко атакой с первого же удара.