Спорт как вид деятельности
Спорт – это реализуемая по определённым правилам деятельность людей смысл осуществления которой состоит в сопоставлении их физических и/или интеллектуальных способностей.
При занятиях спортом человек должен соблюдать определенные правила для того, чтобы не навредить своему здоровью, а поддерживать оптимальный уровень своего физического состояния и подготовки. В рамках спортивной деятельности человек не просто прорабатывает свою физическую форму, но также закаляет свой характер. Также в ходе занятий спортом формируются особые межличностные отношения, особенно значимые в том случае, если человек планирует заниматься спортом н для себя, а профессионально, и его цель – построить успешную спортивную карьеру. Занятия спортом в целом способствуют совершенствованию физической формы, психических качеств и нравственности, укреплению здоровья и продлению долголетия. Самое важное – спортом может заниматься абсолютно каждый человек, независимо от его текущей физической подготовки и состояния здоровья. Человек самостоятельно оценивает свои возможности, выбирает понравившийся ему спорт, сложность нагрузок. Поэтому спортивная деятельность весьма демократичная.
Нельзя путать спорт высших достижений со спортивной нагрузкой, которую человек выбирает для самого себя. Профессиональные спортсмены очень часто получают серьезные травмы, которые могут грозить их профессиональной карьере в будущем. Это все неблагоприятно сказывается на здоровье, и если сначала в молодом возрасте человек может быстро восстановиться, то в более зрелом возрасте человек может сталкиваться с серьезными проблемами и отклонениями. Поэтому очень важно поставить перед собой изначальную цель, определиться с ориентациями и готовностью посвятить себя спорту и сделать спорт смыслом своей жизни.
Есть несколько причин, по которым специалисты рекомендуют заниматься спортом:
- Комплексное оздоровление организма. Благодаря регулярной физической активности можно укрепить свой иммунитет, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат. Спорт позволяет сбросить лишний вес, набрать мышечную массу и улучшить свою физическую форму. Если человек занимается спортом, то он меньше болеет, реже выпадает из образовательного и трудового процесса и приносит государству больше пользы.
- Отвыкание от вредных привычек. Входя в режим постоянных тренировок, человек отвыкает от употребления алкогольных напитков, от привычки курить. Все системы организма работают на 100%, потребность во вредных веществах значительно снижается.
- Соблюдение режима отдыха и труда. Занятия спортом делают человека более выносливым, стрессоустойчивым. Повышается трудоспособность, человек медленнее устает, меньше нервничает и переживает. Спорт позволяет эффективно планировать свой день, строго соблюдать режим.
Также благодаря спорту повышаются резервные возможности организма. Физические нагрузки усиливают работу органов. В случае экстремальной ситуации человек будет преодолеть долгий путь, большие расстояния и в целом будет адекватно и рационально оценивать происходящую с ним ситуацию. Особо остро необходимость в резервных возможностях ощущается тогда, когда человеку предстоит долгий путь восстановления после болезни или травмы. В это время ослабленный организм особенно нуждается в поддержке, и внутренние ресурсы могут стать определяющими в скором выздоровлении индивида.
Роль спорта в жизни человека
Как уже было замечено ранее, спорт – это составляющая часть здорового образа жизни. Когда человек активно тренируется, то он социально активен, выполняет свою работу быстро и качественно. Он меньше подвержен стрессу и перенапряжению, болезням, быстрее восстанавливается в случае травмы или серьезного продолжительного заболевания. Физическая активность также повышает иммунитет и становится залогом здоровья целой нации. Организм успешно борется с сезонными заболеваниями. Некоторые исследования показали, что спорт помогает изменить генетический код человека, таким образом он может предотвратить генетические заболевания и продлить свою жизнь, сделав ее качественнее.
Спорт снижает вероятность возникновения самых распространенных заболеваний – болезней сердца и сосудов, которые лидируют по числу летальных исходов. Люди физически активные теряют лишний вес и жидкость, снижается артериальное давление, холестерин крови. Ткани и органы активно насыщаются кислородом, обменные процессы протекают интенсивнее. А еще люди, которые занимаются спортом, в самом процессе избавляются от негатива и агрессии. А это уже помогает им быть менее опасными для общества, не позволяет им вступать в серьезные конфликтные ситуации. Социальное благополучие зависит от благополучия каждого отдельного человека. Поэтому сегодня на общегосударственном уровне власти подчеркивают необходимость взращивания здоровой нации. Это люди, которые физически и психически подкованы, которые способны выдерживать серьезные нагрузки без последствий для своего здоровья. Спорт помогает вывести отношения на совершенно новый уровень.
Через спорт человек познает возможности своего тела, а это является составной частью системы знаний о мире и окружающей среде. Спортсмены, которые посвящают всю свою жизнь спорту, выбирают собственную стратегию достижения успеха. Каждый спортсмен – это уникальная единица, которая может в дальнейшем транслировать свой опыт и собственные знания, делиться ими, учить подрастающее поколение будущих чемпионов. Спортивная индустрия – это огромная часть экономики государства и мировой экономики. Современные виды спорта требуют не только усилий со стороны человека, но и экономических затрат. Строительство стадионов и баз для тренировок, покупка экипировки, снарядов и сооружений – чем они качественнее, тем удобнее и комфортнее заниматься спортсмену. А значит и его успехи зависят во многом от качества окружающей среды. А она – часть экономики.
