Как определить психологическую проблему

Сущность, характеристики, виды психологических проблем

Продолжительность существования и острота являются важными характеристиками психологических проблем. Так, выделяют хронические психологические проблемы, с которыми человек живет долгое время и остро образовавшиеся проблемы.

Психологические проблемы имеют также индивидуальные отличительные черты проявления, т.е. одну и ту же проблему различные люди воспринимают по-разному, дают оценку и переживают ее. При этом в практической деятельности специалист, как правило, сталкивается не с одной отдельной психологической проблемой, а с концепцией взаимообусловленных, взаимосвязанных проблем и результативность деятельности во многом зависит от системного подхода к решению проблематики, а не отдельной проблемы личности.

Психологические проблемы сложно распределить на подвиды, так как любая внутренняя сложность, любой внутренний конфликт имеют установку к расширению: проблемы в семье крайне быстро трансформируются в личностные проблемы, личностные проблемы ‒ душевными и т.д. Так как психологические проблемы непосредственно объединены с потребностями человека, то и сгруппировывать их (проблемы) легче по отношению к понятию «потребность».

1. Индивидные психологические проблемы. Проблемы, которые связаны с биологической сутью человека: трудности в сексуальной области, различного рода неуправляемые страхи и тревожные состояния, расстройства психологического здоровья, неудовлетворенность своей внешностью, физическими данными и т.п.

2. Субъектные психологические проблемы. Проблемы, которые связаны с выполнением субъектом направленной деятельности, их вызывают: недостаток воли, навыков и умений, знаний, недостаточный уровень интеллекта и прочих способностей, спутанность в задачах деятельности, недостаток энергии и т.п. Весьма часто субъектные психологические проблемы могут маскироваться под другие проблемы.

3. Личностные психологические проблемы. Проблемы, которые связаны с местом человека в обществе: комплекс неполноценности, трудности с имиджем, сложности в отношениях с партнером, с детьми и прочими членами семьи (проблемы в семье), коллегами, друзьями и врагами, трудности в коллективе, ролевые проблемы и т.д.

4. Индивидуальностные проблемы. Проблемы, которые связаны с процессом самореализации и достижением долговременных целей: чувство пустоты бытия, утрата смыслов привычной деятельности, переживания, дефицит времени, экзистенциальные страхи, утрата самоуважения, переживание непреодолимых препятствий при достижении целей, неожиданные кризисы (смерть близкого человека, потеря важного имущества), трудности в бизнесе и в профессиональной деятельности и т.д.

Нужно так же сказать, что проблем, которые связаны с психологией, достаточно много. Но можно обозначить самые распространенные психологические проблемы. К общим психологическим проблемам принадлежат:

• низкая самооценка;
• тревожные состояния;
• страхи, которые не поддаются контролю;
• сложности в общении с людьми;
• привязанности;
• депрессивные состояния;
• психологические комплексы и другие.

Как определить тревожное расстройство

Время от времени многие люди ощущают тревожные чувства, но если такое состояние появляется каждый или практически каждый день, то вполне вероятно, что речь может идти о тревожном расстройстве. Если существует такая проблема, то необходимо обратиться к специалисту для подтверждения диагноза и назначения лечения. В то же время можно обратить внимание на симптомы и постараться установить серьезность ситуации.

Тревожность зачастую может быть связана с чувством страха и волнения. Как раз данные чувства могут стать фактором необычного поведения. Кроме чувства страха и волнения вероятны такие эмоциональные симптомы:

• раздражительность беспокойство;
• напряжение и нервозность;
• опасения и озабоченность;
• ожидание худшего из вероятных вариантов хода событий;
• утрата концентрации, недостаток идей.

Вместе с симптомами в эмоциональной сфере тревожные состояния могут иметь физические проявления. Многие люди, которые страдают от тревожного расстройства, почти каждый день ощущают определенные физические симптомы:

• учащенное сердцебиение;
• потливость рук;
• мышечное напряжение;
• головные боли;
• одышка и другие.

В случае с тревожным расстройством симптомы могут негативно влиять на повседневную жизнь. Возможны проблемы в профессиональной деятельности или учебе, дома и в ситуациях в социуме.

У человека с тревожным расстройством симптомы не прекращаются. Тревожное расстройство диагностируют в том случае, если такие симптомы существуют больше шести месяцев и появляются почти каждый день.

Как определить симптомы депрессии

За высокой утомляемостью, проявлениями усталости или даже ленью могут маскироваться первые симптомы депрессивного состояния: нет желания что-то делать, человек перестает осознавать, ради чего он живет и к чему стремится. Со временем такое состояние может углубиться: человек перестает выходить из дома, утрачивает интерес к любой деятельности ‒ и к профессиональной деятельности, и к любимому хобби. После утраты целей в жизни неизбежно приходят мысли о суициде.

К ключевым признакам депрессивного состояния принадлежат:

1. Чувство тоски и подавленности, которое может беспокоить продолжительное время (больше двух недель). Из-за этого человеку непросто общаться с окружающими людьми, в том числе и с близкими, а после он может абсолютно погрузиться в себя, перестать проявлять реакцию на то, что происходит вокруг;
2. Потеря интереса к жизни и прежним занятиям. Человека перестают интересовать хобби, процесс саморазвития и профессиональная деятельность. В отдельных эпизодах человек может вовсе не выходить из дома из-за проявлений депрессивного состояния, не видеть смысла ни в чем, находя все напрасным и бесполезным;
3. Повышенная утомляемость, постоянная апатия и усталость. От человека, который страдает проявлениями депрессии зачастую можно услышать: «не могу ничего делать», «не хочу вставать по утрам». Со временем человек, в самом деле, может немалую часть времени проводить в дома, практически не вставая с постели.

При первых признаках депрессии ‒ тоскливом, подавленном настроении, отстраненности и равнодушии, или, напротив, раздражительности и тревожности, проблемах со сном, аппетитом ‒ нужно дать оценку тому, как долго присутствуют данные симптомы и как сильно они воздействуют на жизнь. Если состояние продолжается дольше двух недель (или уже много месяцев), и тяжело выполнять профессиональные и домашние обязанностями, то необходимо обязательно обратиться к специалисту.