Гештальт — это специальный термин, который пришел из немецкого языка и не имеет точного эквивалента в других языках. В некоторой степени его значение можно передать с помощью понятий «конфигурация», «структура», «значимое целое», «организованное целое».
Развитие гештальт-терапии
После появления в середине XX века гештальт техники завоевывают все больший авторитет в мировом психотерапевтическом сообществе. В нашей стране, вместе с собственно психотерапевтической практикой, все больше начинает распространяться гештальт-подход. Сегодня в самых известных учреждениях, в которых осуществляется подготовка гештальтистов, стало широко использоваться понятие «гештальт».
В качестве отдельного направления гештальт-терапия была оформлена в начале пятидесятых годов благодаря усилиям Нью-Йоркской группы. В ее состав входили Ф. Перлз, Л. Перлз и П. Гудмен. Теоретически основу метода ученые заложили на основе гештальтпсихологии, психоаналитических, феноменологических и экзистенциальных исследований.
Центром процесса терапии является восстановление творческого приспособления индивидов к условиям среды, которые постоянно меняются. Гештальт-терапия выдвинула на первый план осознание того, что в настоящий момент происходит на различных уровнях, неразрывно связанных между собой (телесный, эмоциональный и интеллектуальный). Все, что происходит «здесь и сейчас» — это полноценный протекающий опыт, который затрагивает человеческий организм во всей его целостности.
Психотерапевтический процесс направлен на осознание способа, с помощью которого человек способен нарушить этот опыт. Основные принципы гештальта представлены актуальностью (работой в настоящем), стремлением к развитию осознанности и развитием способности принимать ответственность за собственную жизнь.
Гештальт-подход к консультированию
Гештальт подход — это направление в современной теории и практике психологии. Оно предполагает изучение целостной системы (например, отдельного человека, организации) в контексте существующих сегодня обстоятельств.
Актуальность гештальт-терапии и ее техник в рамках психологического консультирования определена тем, что она способна развивать у клиентов осознанность и ответственность. С помощью специальных техник появляется возможность пережить реальные чувства и эмоции. Помимо этого, методы гештальт-терапии развивают целостный образ индивида в нескольких областях жизни: физическая, эмоциональная, рациональная, социальная и духовная.
Техники гештальт гуманистически ориентированы как психотерапевтическое направление. В соответствии со своей распространенности они уступают только психоанализу и поведенческой терапии.
Гештальт-техникам присущи следующие преимущества:
- Относительная краткосрочность терапевтической сессии;
- Гуманистическая составляющая;
- Ориентация на повседневный опыт клиентов (его логика понятна для любого человека);
- Многообразие методов.
Техники фокусируют внимание клиента на осознании процессов, протекающих в «здесь и теперь». Через такой подход гештальт-терапия позволяет тренировать осознанность и ответственность.
В работе с проблемами в гештальт-терапии используют 3 базовых метода: контакт с окружающей средой (проявление роста и изменения через реакции на окружающую среду), метод «здесь и сейчас» (концентрация внимания на процессах, которые протекают в каждый момент настоящего), ответственность.
Основные техники гештальт-терапии включают:
- Расширение осознания;
- Интеграцию противоположностей;
- Рост внимания к чувствам;
- Работа с фантазией и мечтами;
- Ответственность;
- Преодоление сопротивления.
Кривая контакта
Гештальт терапия представляет собой терапию контакта. Индивид всегда находится в определенном контексте, в какой-либо окружающей среде. С одной стороны, он противопоставляет себя ей, а с другой, нуждается в ней и является ее частью. Лишь через обмен с этой средой удовлетворяются потребности человека, достигается удовлетворительный способ жить. Обмен является основой и сущностью жизни. Он может обеспечиваться только благодаря процессу контакта.
Контакт представляет собой процесс взаимодействия, взаимного функционирования, обмена индивида (организма) с окружающей средой. Это процесс соприкосновения с другими, отличными от индивида.
Не любое взаимодействие считается контактом. В гештальт-подходе контакт — это процесс полного проживания актуальной ситуации («здесь и сейчас»), чувство единого взаимного функционирования себя и среды с осознанием различий.
Условие разворачивания контакта представлено выделением на фоне некоторой фигуры, которая является желанием, потребностью, интересом или переживанием. Только с тем, что формирует фигуру, можно контактировать. По своей сущности контакт способен обеспечивать естественный жизненный процесс создания/разрушения фигур.
То, каким образом человек устанавливает контакт с миром и представляет собой предмет гештальт-исследований. В ходе гештальт-терапии человек стремится найти способы, используя которые он сможет получить из среды то, что ему необходимо. Также он отдает, то, что не нужно, делится тем, что необходимо другому.
Граница контакта отделяет «я» от «не я». Она регулирует обмен и считается динамической характеристикой процесса. В случае здорового, естественного контакта с окружающей средой кривая контакта функциональна, проявляя открытость для обмена и прочность для автономии. В различные фазы контакта граница будет разной (полное растворение или непроницаемость).
В рамках теории кривой контакта возможность осознавать свои границы представляет собой важнейший признак здоровья человека.
Цикл контакта представляет собой модель, которая описывает естественный процесс удовлетворения потребностей. Он заключается в создании и разрушении фигур. Синонимами этого процесса считается цикл опыта, цикл организмической саморегуляции.
В психологии принято несколько описаний цикла кривой контакта. Так, четырехфазная модель П. Гудмана состоит из преконтакта (forecontact), контактирования (contacting), полного контакта (final contact), постконтакта (отступления).
