Синдром менеджера — это состояние, развивающееся у человека, который чрезмерно концентрируется на своих проблемах, посвящает делам большую часть дня, ведет сидячий образ жизни, хронически не высыпается, что негативно отражается на организме.
Сущность и проявления синдрома менеджера
Синдром менеджера развивается только у людей, которые не умеют расслабляться и не могут дать своему организму отдых. Признаки синдрома менеджера включают раздражительность, нарушения сна, ощущение нехватки времени, тревогу.
Синдром «менеджера» представляет собой систему клинических проявлений, которые характерны для лиц, осуществляющих трудовую деятельность и ежедневно испытывающих психоэмоциональные нагрузки. Такой человек выполняет управленческие функции в напряженном режиме. Он быстро устает и не всегда справляется с отрицательными эмоциями, которые вызваны постоянным стрессом на работе.
Синдром свойственен для сотрудников, которые не способны расслабляться и отдыхать. Они «горят» на работе, достигая состояние полного изнеможения, постоянно решают какие-то проблемы, несут большую ответственность за принятые решения. В жизни таких специалистов профессия, как правило, занимает очень много места. Они напрягаются, испытывают волнение, чрезмерно концентрируют внимание. Рано или поздно такие состояния способствуют развитию патологии.
Первоначально о синдроме заговорили в Америке в конце прошлого века. В то время в США появилось много деловых людей, готовых работать «на износ» и несущих огромную ответственность. Для них было предусмотрено множество обязанностей.
Официально как болезнь синдром менеджера не зарегистрирован. Этой категории нет в медицинской литературе. В современном Международном Классификаторе Болезней отсутствует синдром с таким названием. Тем не менее, состояние это не воображаемое, оно часто приводит к серьезным последствиям. Основой его является состояние хронической усталости, представляющее собой частный случай депрессии.
Причины и предпосылки развития синдрома
Синдром «менеджера», как правило, встречается у работников в возрасте от 20 до 50 лет. В большей степени ему подвержены жители больших городов в связи с бешеным ритмом жизни мегаполиса. Синдром распространяется все больше во всех развитых государствах мира.
Причины развития синдрома:
- Стрессовые состояния,
- Нервное и психическое перенапряжение,
- Эмоциональные всплески,
- Конфликты,
- Тяжелый ритм работы,
- Огромная ответственность,
- Необходимость одновременно решать несколько задач,
- Выполнение важных дел,
- Постоянное общение с людьми и др.
Современный успешный руководитель старается везде успеть, постоянно держит в голове очень много информации. При этом такие люди, хоть и испытывают стресс, могут демонстративно показывать, что у них все хорошо, даже если это не так. Не любой человек с психической точки зрения способен выдерживать подобный образ жизни.
Многие люди, достигшие успеха в карьере, часто лишены гармонии в остальных областях жизни. Попадая в домашнюю обстановку, перегруженные работой менеджеры, не способны полностью переключаться на коммуникацию со своими родными и близкими. Трудоголики не считают, что их ресурс ограничен, поэтому продолжают испытывать свой организм на «прочность».
Синдром менеджера является формой неврастении, которая проявляется через выраженные вегетативные нарушения, истощение эмоциональных и энергических ресурсов, отсутствие энтузиазма и мотивации. Люди, подверженные синдрому, быстро устают и выматываются, испытывают слабость и вялость.
Для пациентов, обратившихся к психологу, характерны нарушения памяти, равнодушие ко всему, тревога, беспокойство и страх. Их унижает чувство собственной профессиональной неэффективности, поэтому приходит разочарование и появляется цинизм. Такие симптомы снижают трудоспособность сотрудника в рамках его функциональных обязанностей.
Патология чаще всего встречается у деловых, энергичных, работоспособных и сильных лиц, которым на все не хватает времени. Такой человек боится сделать что-то не так, становится раздражимым и испытывает напряжение. У него нарушен сон и аппетит, снижается сексуальное желание, энергетический потенциал и трудоспособность.
Способы терапии синдрома менеджера
Диагностику и лечение синдрома менеджера осуществляют специалисты из разных сфер, включая психиатров, психотерапевтов, психологов, терапевтов, кардиологов и др. Лечение синдрома должно происходит в комплексе и предусматривает медикаментозное и психотерапевтическое воздействие. В некоторых ситуациях могут дополнительно применяться физические и эмоциональные методики.
Для улучшения состояния больного человека проводят симптоматическую лекарственную терапию. Лечащие врачи подбирают схему лечения для каждого пациента. В этом деле важно учитывать индивидуальные особенности, степень тяжести клинических проявлений, соотношение психических и вегетативных расстройств.
Обычно человеку с синдромом менеджера назначают:
- Спазмолитики и анальгетики, помогающие избавиться от головной боли;
- Травяные отвары или настои, восстанавливающие функций желудочно-кишечного тракта (ромашка, фенхель, мята и др.);
- Успокоительные средства, которые помогают устранить гипервозбудимость и улучшить сон;
- Ноотропные средства, которые оптимизируют эмоциональный фон (предназначены для снятия усталости и улучшения умственной деятельности;
- Поливитаминные комплексы, способствующие нормализации деятельности нервной системы.
Психотерапевтическое лечение предполагает общение со специалистом. Врач или психолог помогает выявлять причину синдрома и разрабатывает различные варианты устранения патологий. Большую роль в выздоровлении играет поддержка и забота родных людей, семьи, друзей.
Физические методы терапии синдрома менеджера включают массажные процедуры, лечебную физкультуру, пешие прогулки на воздухе, занятия в спортивном или тренажерном зале.
