Интернет-зависимость — это зависимость от сети Интернет, при формировании которой возникает эмоциональная нестабильность, отсутствует мотивация, нарушается развитие личности и способность приспосабливаться к реальной жизни, выстраивать отношения в социуме.
Особенности возникновения интернет-зависимости
В эпоху активного развития электронных технологий реальная жизнь подменяется виртуальной жизнью в интернете. У людей со слабым психическим здоровьем Всемирная паутина вырабатывает аддиктивное поведение. У людей возникают нарушения психического и физического состояния.
Интернет является неотъемлемой частью жизни каждого современного человека. При воздействии ряда факторов он способен привести к расстройству психического здоровья. Все изменения происходят постепенно, а на начальной стадии проблема часто остается незамеченной по причине отсутствия клинической картины.
На более позднем этапе аддикция способна вызвать выраженные психические симптомы, ведущие к изменениям также со стороны физического здоровья и разбалансировке образа жизни.
Зависимость от интернета представляет собой форму девиантного поведения. Для нее характерен уход от реальности и эмоциональные трансформации личности. Для зависимых людей характерно поведение как форма саморазрушения, которая связана с измененным сознанием удовлетворения потребностей.
Саморазрушение происходит в то время, когда привычка становится патологией и локализуется на биологическом уровне личности. Используя интернет, человек пытается уйти от реальности. Он искусственным образом меняет свое психическое состояние, личную мораль и жизненные ценности.
Подмена реальности на виртуальную жизнь на психологическом уровне осуществляется в ходе нарушения восприятия реальности, неправильной оценки ценностей или депрессивного расстройства. Такое поведение может спровоцировать низкая самооценка, нездоровые отношения в семье, на учебе или работе.
Рассмотрим несколько психологических особенностей возникновения интернет-зависимости:
- Анонимные виртуальные контакты (предоставляется неполная или неправдивая информация, что формирует иллюзию чувства защищенности);
- Большой выбор партнеров для общения, игр и прочих коммуникаций (позволяет не поддерживать взаимоотношения с кем-то из них);
- Реализация любой мечты в виртуальный мир (даже тех, которые часто недостижимы в реальности);
- Положительная обратная связь, поднимающая настроение и самооценку (все это увеличивает уровень зависимости);
- Наличие неограниченного количества сведений различного характера;
- Отсутствие осуждения своих действий со стороны новых виртуальных друзей.
Некоторые исследователи отмечают, что люди с чертами зависимого типа личности в первую очередь попадают в группу риска. В состав таких черт можно включить: отсутствие ответственности за принятые решения, неумение отказать из-за страха, что люди отвернутся, отсутствие самостоятельности.
Стадии формирования интернет-зависимости
Формирование психического расстройства, включая желания непрерывно находиться в режиме «онлайн», происходит постепенно, проходя в своем развитии четыре стадии. Для каждой из них присуща разная степень выраженности изменений личности.
Этапы интернет-зависимости:
- Легкая увлеченность (знакомство человека с виртуальной жизнью и выработка собственного стиля поведения в сети, на этой стадии происходит попытка компенсировать недостаток информации или общения в реальной жизни).
- Увлеченность, сопровождающаяся формированием новой иерархии потребностей, где сеть интернет начинает играть самую главную роль в жизни человека, проявляется систематичность пребывания в виртуальном мире, являющаяся следствием потребности бегства от реального мира.
- Непосредственно зависимость, когда сеть становится базовой потребностью человека. На этой стадии происходят серьезные изменения ценностной, смысловой и личностной сфер жизни, происходит развитие выраженной клинической картины аддикции.
- Привязанность, для которой присуще угасание виртуальной активности, а психологическое содержание личности сдвигается в сторону нормализации. Возможна трансформация форм аддиктивного поведения, при этом привязанность в случае осознания проблемы может пройти или остаться на всю жизнь с человеком.
Признаки интернет-зависимости
Формирование интернет-зависимости происходит постепенно и первой проявляется психологическая форма пристрастия. В качестве ее предвестников выступает несколько симптомов: навязчивое желание постоянно проверять электронную почту и письма в социальных сетях; ожидание выхода в интернет; постепенный рост количества времени пребывания в режиме онлайн; рост расходов на интернет.
Постепенно увлеченность виртуальной жизнью способна приводить к изменению психологического здоровья. Подобная трансформация чаще всего сопровождается несколькими характерными симптомами:
- эйфория и хорошее настроение во время нахождения в сети интернет;
- раздражение, пустота и подавленность при отсутствии возможности выйти в режим онлайн;
- невозможность контролировать временной интервал нахождения в сети;
- увеличение количества времени, которое человек проводит за компьютером (часто оно занимает целый день);
- пренебрежение социальными контактами в реальной жизни;
- потеря интереса к окружающим, миру и своему внешнему виду;
- отрицание наличия патологического увлечения интернетом;
- проблемы на учебе, работе или в семье;
- нерезультативные попытки полного отказа от интернет-зависимости;
- поведенческие изменения, которые продиктованы виртуальными увлечениями;
- недостаток сна, кошмары в сновидениях.
Помимо перечисленного отказ от сети может вызывать «ломку» и ухудшение общего психологического и эмоционального состояния, включая физические признаки. Для синдрома отмены характерно психомоторное возбуждение, беспричинное чувство тревоги, постоянные мысли о выходе в сеть, агрессивное поведение при разговоре о компьютере, дрожание рук, повышенная потливость. «Ломка» может быть купирована возвращением в виртуальный мир.
