Психологический кризис — это рубеж на жизненном пути человека, на котором привычные и устаревшие модели его поведения (мышления) утрачивают свою эффективность, а выработка новых моделей еще не произошла.
Особенности психологического кризиса
Кризис — это состояние дезорганизации на психологическом уровне и дезадаптации на социальном уровне. Этот период, как правило, связан с острыми конфликтами внешнего и внутреннего характера, субъективной неудовлетворенностью своей жизнью, самим собой и миром в целом. Кризис характеризуется состоянием эмоционального напряжения и болезненными переживаниями, из которых человек желает выйти.
Субъективно, кризисы обычно оценивают в качестве нежелательного, негативного состояния. Тем не менее, многие ученые придерживаются точки зрения, что кризис — это не всегда негативное явление.
Статья: Основные формы психологического кризиса и методы их профилактики
В любой области развитие, как организма, так и системы, происходит только через череду кризисов. По сущности, развитие представляет собой смену критических, литических (относительно устойчивых) и стабильных периодов. В стабильные периоды организм как система не развивается, но функционирует максимально эффективно. В критические периоды он функционирует менее эффективно, но претерпевает бурный рост и развитие.
При психологическом кризисе у человека появляется необходимость и возможность освоить новые модели поведения и мышления. Развитие здесь является во многом вынужденным. Никто не хочет осваивать что-то новое или меняться, поскольку базовый принцип работы психики представлен экономичностью.
Развитие человека, как и любой иной сложной развивающейся системы, происходит посредством прохождения через ряд кризисов. В каждом из них имеется возможность получения определенного новообразования, которое необходимо или полезно для последующей жизни.
Во время кризиса не всегда реализуются такие возможности, многие проходят через кризис, так и не получив новообразование. Возможность не замечается или теряется, поэтому дальнейшая жизнь человека осложняется. Таким образом, выход из кризиса имеет 2 варианта:
- Позитивный (появляется новообразование);
- Негативный (потеря возможности).
Формы психологического кризиса
Формы кризиса разделяются в соответствии с источником. Так, кризис может быть:
- Невротический,
- Возрастной,
- Травматический.
Для невротического кризиса характерна связь с возрастным изменением. В некоторых случаях он не связан с реальными изменениями и формируется самим индивидом. Впервые люди переживают эту форму кризиса в раннем детстве, когда происходит самый первый осознанный контакт с другими детьми. Ребенок чувствует дискомфорт от осознания, что он не является единственным ребенком в мире, поскольку ему приходится учиться взаимодействию.
Возрастная форма кризиса присуща для пограничной ситуации. В этом случае зона ближнего развития станет зоной актуального развития. При освоении новых навыков, индивид переходит на новую стадию становления личности. Он меняет постепенно свое отношение к себе и к окружающему миру. Благополучное проживание изменений способствует повышению уверенности в себе, поддержке отношений и созданию новых связей. В случае затяжного кризиса, человек может потерять навыки коммуникации, перестает воспринимать себя в качестве полноценной личности.
Травматический кризис возникает как ответ на трагическую ситуацию или негативное внешнее влияние, осуществляемое другими людьми. Такое сильное переживание способно ввести ребенка или подростка в стагнацию. Он может даже остановиться в развитии, теряя возможность самостоятельно принимать решения и вести управление своей жизнью.
Методы профилактики психологических кризисов
Психологи рассматривают несколько методов, которые специфически помогают управлять жизненным поведением и способствуют эффективному выходу из кризиса. Они состоят в выявлении проблемы (фиксации кризиса), выявлении сущности проблемы и планировании желания (проблема превращается в ряд задач), планирования поведения (событий и инструментов преодоления кризиса), осуществлении поведения, контроле поведения, фиксации результатов поведения (в частности, в отношении проблемы).
В состав комплексных методов профилактики и контроля кризисных состояний можно включить оказание помощи в разрешении трудных ситуаций, которые возникают в жизни. В первую очередь, это помощь опытного наставника (например, патронаж). Эти профилактические методы можно отнести к методам работы с нормальными людьми, которые не всегда переживают кризис, а просто испытывают трудности в своей жизни.
Сущность профилактики заключается в том, что специалист начинает держать под контролем всё жизненное поведение человека (например, в пределах осуществления некоторой жизненной проблемы). Для этого важно периодически вступать с ним в контакт и взаимодействовать.
В соответствии с концепцией Л. С. Выготского о том, что развитие культурной сущности человека происходит посредством усвоения новых культурных средств управления собственным поведением. Усвоение новых методов управления формирует тем самым каждый раз новый исторический тип (формацию) человека в зависимости от характера употребления соответствующих средств поведения
Группы профилактических методов необходимо применять в комплексе. Они интегральные, поэтому ещё не получили единого или специального названия. Методы необходимы в решении новых практических задач, в частности, те, которые связаны с преодолением кризисов и сложных жизненных ситуаций. Инструменты профилактики помогают осуществить поддержку в самоорганизации, обучении сознательной регуляции собственного поведения и профессиональной жизни.
