Разместить заказ
Вы будете перенаправлены на Автор24

Личностные характеристики как основа стрессоустойчивости

Все предметы / Психология / Личностные характеристики как основа стрессоустойчивости

Сущность стрессоустойчивости и зависимость ее уровня от личностных характеристик индивида

Определение 1

Стрессоустойчивость – это совокупность качеств человека, позволяющих ему спокойно справляться с воздействием ряда негативных факторов, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые могут отразиться как на его самочувствии, так и на его деятельности.

Стрессоустойчивость предполагает невысокий уровень импульсивности и эмоциональности у человека. Однако, если человек искусственно занижает у себя чувствительность к некоторым внешним раздражителям, то это в итоге может привести к формированию таких качеств личности как черствость, безразличие, отсутствие ярких эмоций, что зачастую является одной из причин отрицательных изменений в социальной жизни.

Уровень стрессоустойчивости находится в зависимости от ряда личностных характеристик:

  1. Умение прогнозировать. Благодаря данному качеству практически все происходящие в жизни человека события теряют свою неожиданность и внезапность, соответственно меняется реакция на них, то есть несколько снижается сила стрессового воздействия на психику человека.
  2. Способность выполнять одновременно несколько задач. Данная способность позволяет человеку одновременно выполнять несколько действий, тем самым снижать собственные трудозатраты и эффективно разрешать ежедневные проблемы. В результате нервная система меньше подвергается потрясениям и становится более устойчивой и мобильной.
  3. Наличие жизненного опыта в переживании стресса. Если у человека в жизни уже были разнообразные стрессовые ситуации, то у него формируется определенный опыт переживания разнообразных видов стресса. То есть, с каждым новым стрессом нервная система человека как бы вырабатывает иммунитет.
  4. Мотивация на преодоление стресса. В случае, если человек имеет веские причины на скорейшее и успешное разрешение стрессовой ситуации, преодоление жизненных трудностей, будет значительно легче справиться со стрессом. Если же человек не имеет мотивации на борьбу, то стрессовая ситуация может надолго «выбить его из колеи» и стать провокатором возникновения ряда негативных последствий.
  5. Уверенность в себе и своих силах. Для того, чтобы успешно преодолеть стресс необходимо быть уверенным в том, что имеется на это достаточно сил, то есть обладать адекватной самооценкой. Если человек имеет низкую самооценку и не уверен в себе, то его способность пережить стресс значительно снижается.
  6. Тип темперамента. В зависимости от типа темперамента (флегматик, меланхолик, сангвиник и холерик) человек имеет определенный набор качеств и свойств личности, которые помогают ему пережить стресс и справиться со стрессовыми ситуациями.

Готовые работы на аналогичную тему

Замечание 1

Помимо указанных личностных характеристик на стрессоустойчивость влияние оказывают жизненные принципы человека, которые являются вектором направления его поведения. К ним относятся: чувство ответственности за свои действия и поступки, умение добиваться своей цели, позитивный взгляд на жизнь и т.д.

Типы стрессоустойчивости

В настоящее время выделяют четыре основных типа стрессоустойчивости, каждый из которых имеет собственные отличительные черты и характеристики, реакции на стрессогенные факторы. На основании данной типологии можно выделить и описать основные категории людей, имеющих следующие показатели стрессоустойчивости:

  1. Люди со средней стрессоустойчивостью. Данный тип стрессоустойчивости характеризуется тем, что любое неожиданное событие, независимо от его характера (положительное или отрицательное) может вызвать у человека стресс. Комфорт для таких людей заключается в стабильной и размерной жизни, без изменений и выходящих за установленные рамки событий. Реакция на стресс у таких людей приводит к тому, что они могут вести себя неадекватно.
  2. Стрессотренируемые люди – это люди, имеющие такой тип стрессоустойчивости, который приспосабливает их к новой ситуации или неожиданном событию постепенно и медленно. Такое постепенное приспособление происходит без психических проблем. В случае, если нет возможности заранее подготовиться к новой ситуации или изменению, то есть они наступают неожиданно, то человек пугается, у него путается мышление, возникает подверженность депрессивному состоянию.
  3. Стрессотормозные люди – это достаточно активные личности, которые очень легко воспринимают разнообразные резкие перемены в своей жизни. Такие люди очень легко адаптируются к любым изменениям, при этом они реагируют на них достаточно быстро. Нервная система стерссотормозного человека очень вынослива и переносит практически любые тяжелые нагрузки.
  4. Люди с высокой стрессоустойчивостью – это личности, обладающие очень устойчивой психикой, которую практически невозможно разрушить. К данному типу относятся люди, живущие в очень быстром и динамичном жизненном ритме, в то время как монотонность и стабильность вызывают у них отторжение. Таким людям свойственно проживать в условиях практически постоянно стресса без ущерба для себя и своей психики.
Замечание 2

Таким образом, тип стрессоустойчивости зависит не столько от внешних факторов, окружающих человека, сколько от личностных особенностей человека, его жизненного опыта и ритма жизни.

Со временем установившийся тип стрессоустойчивости становится неотъемлемой частью личности, однако это не значит, что он не поддается изменениям. В случае острой необходимости, либо в силу жизненных обстоятельств, человек способен не то чтобы полностью изменить свой тип стрессоустойчивости, а скорее «прокачать» его до необходимого уровня.

Проделав над собой определенную работу, человек получает целый ряд преимуществ, играющих в его жизни важную роль и способных повлиять на многие сферы его жизнедеятельности, начиная самовосприятием и заканчивая достижением высоких результатов в личной, повседневной и профессиональной жизни.

Сообщество экспертов Автор24

Автор этой статьи

Автор статьи

Сергей Юрьевич Скворцов

Эксперт по предмету «Психология»

Статья предоставлена специалистами сервиса Автор24
Автор24 - это сообщество учителей и преподавателей, к которым можно обратиться за помощью с выполнением учебных работ.
как работает сервис