Понятие кризиса середины жизни
Кризис середины жизни – это психологический феномен, который переживают люди, достигшие 40-45-летнего возраста и переоценивающие то, что было достигнуто ими в жизни к этому времени.
Эта переоценка довольно часто приводит к пониманию того, что время потеряно, а жизнь прошла бессмысленно и доминирующим в результате становится депрессивное состояние. У некоторых людей снижается интерес ко всему, что происходит в мире и вокруг них, возникает апатия, снижается энергия, человек заставляет себя силой ходить на работу, выполнять домашние дела. Иногда возникает чувство собственной никчемности и беспомощности.В депрессивных переживаниях появляется тревога в отношении будущего, маскируясь тревогой за детей.
Довольно часто депрессивные переживания концентрируются вокруг потери смысла жизни и интереса к ней.
По-мнению К. Юнга, середина жизни человека приводит его к мысли, что правильные идеалы и принципы поведения найдены. Однако часто это социальное утверждение происходит в результате того, что теряется целостность личности, происходит гипертрофированное развитие какой-то её стороны. Психологию фазы молодости многие пытаются перенести через порог зрелости, поэтому и происходит учащение депрессий, невротических расстройств, свидетельствующих о наступлении кризиса.
По-мнению Б. Ливехуда кризис «середины жизни» является своеобразной точкой расходящихся путей. Один из них – постепенная психическая инволюция человека в соответствии с физической инволюцией, а другой путь – продолжение психической инволюции, невзирая на физическую. По какому пути идти определяется степенью развитости в человеке духовного начала.
Обращение человека к своему духовному развитию должно стать итогом кризиса и только тогда, находясь по ту сторону кризиса, он сможет интенсивно развиваться, черпая силы из духовного источника.
В худшем случае к середине жизни человек может стать трагической личностью, которая чувствует для себя угрозы во всем новом.
Человек к этому времени сталкивается с большой проблемой убывания физических сил и привлекательности и тот, кто в молодые годы полагался на свои физические силы, середина жизни становится периодом тяжелой депрессии.
Важным вопросом среднего возраста является и сексуальность – сексуальные интересы, потребности и возможности часто изменяются.
В среднем возрасте требуется значительная эмоциональная гибкость – способность изменять эмоциональный вклад в отношения с разными людьми. Эмоциональная гибкость, в принципе, необходима в любом возрасте, но, в среднем она особенно важна, поскольку умирают родители, подрастают и уходят из дома дети.
Другим видом гибкости является духовная гибкость. Иногда переживание кризиса середины жизни происходит настолько остро, что становится причиной суицида. Люди, с высоким уровнем развития рефлексии размышляют о собственных достижениях, сожалеют о том, что не получилось, переоценивают свои ценности.
Кризис середины жизни у мужчин
Физическое состояние мужчины в зрелом возрасте не соответствует интеллектуальному уровню, в этом заключается трагедия возраста. Физиологическое состояние вносит в переживания мужчины неуверенность в себе.
В профессиональной сфере 40-летний мужчина остается ценным работником, но, работает уже по-другому – полностью концентрируется на необходимых вопросах, отделяет главное от второстепенного, в результате чего получает высокие результаты.
Исследователи отмечают, что у многих мужчин в конце периода зрелости происходит взлет творческой активности.
В конце периода зрелости, мужчина должен переосмыслить свое место в социально-психологическом пространстве, которое для него изменилось, и он испытывает переживание от физиологических изменений в организме.
К сожалению, потенциал зрелого мужчины часто не используется, а это потенциал наставничества, учительства, как в семье, так и в профессиональной деятельности. Для того чтобы сохранить свое психическое здоровье им необходимо обмениваться знаниями и опытом с другими людьми – это один из путей осуществления социальных ролей высокого порядка, по сравнению с другими периодами жизни.
Возникают проблемы изменения отношений с женой, вступающей в период климакса и нуждающейся в психологической и моральной поддержке.
Середина жизни для мужчин является открытой борьбой со смертью, которая признаками старения начинает постоянно присутствовать в конкретных проявлениях. Нормальный мужчина в этом возрасте заново открывает для себя радости жизни, от таких простых как кулинария до таких сложных как философия.
Появляются жизненные задачи, которые психологи называют задачами установления связей вне семьи – в среде, близкой по профессиональной деятельности или в среде друзей мужчина определяет границу своего «Я», идентифицирует себя в изменившихся условиях физиологического и социально-психологического состояния.
Именно в зрелом возрасте появляются психологические причины импотенции мужчин. Неуверенность в своих мужских качествах компенсируется возрастанием уверенности в других сферах жизни и мощным фактором самоуважения становятся друзья, признающие его ценности. Насколько это для взрослого мужчины важно, говорят многочисленные факты разводов. В новых партнершах мужчина находит подтверждение своей индивидуальности во всех её проявлениях. Уверенность в себе дает возможность сгладить недостатки и усилить имеющиеся достоинства.
Уверенность в себе обеспечивает легкость общения с другими людьми, а также защищает от их чрезмерного воздействия. В зрелом возрасте слово для мужчины становится таким же значимым, как и все другие формы выражения отношений. Слово становится источником силы, связанной с осуществлением контроля, принятия решений не только относительно себя, но и относительно другого человека.
Однако надо сказать, что к концу периода зрелости резко возрастает неуверенность мужчины в себе.
Кризис середины жизни у женщин
Для женщин период зрелости является тем временем, когда она может найти в себе силы для достижения в обществе и семье особо значимых позиций. Перед женщиной стоит главная задача – это оценка взятых жизненных обязательств по отношению и к себе и своим близким. Побудителями становятся сильно действующие факторы – изменившееся физиологическое состояние, состав семьи, роль в семье (бабушка, теща, свекровь и др.), высокий профессиональный уровень.
В своем проявлении каждый их этих факторов может противоречить другим и, чтобы не возникло болезненного, патогенного противоречия, женщина должна подняться над буднями, увидеть свою жизнь в новом свете, снова обрести уверенность в себе, в своей ценности и нужности.
Рисунок 1. Кризис середины жизни. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
К середине жизни происходит дифференциация ролей, качественно меняется роль матери, больше становится времени и сил для роли хозяйки дома, для работы. Забота о муже тоже входит в роль хозяйки дома и становится не менее творческой, чем профессиональная деятельность.
Социально-психологическое пространство семьи меняется и оказывает существенное влияние на супружеские отношения, в это время роль психотерапевта переходит к женщине, потому что она интенсивнее переживает происходящие в ней изменения, поэтому самый оптимальный выход из данной ситуации – это интеллектуализация всех жизненных проявлений.
У женщин среднего возраста наиболее частым ролевым конфликтом является нехватка времени для семьи и карьеры. Возникает ролевое напряжение, причина которого связана с перегрузкой требованиями в рамках одной роли.
Мотивационная сфера женщин этого возраста говорит об изменениях в жизненных целях, установках, ценностях, которые связаны с семейным циклом, а не с возрастными изменениями.
Ключевые события в семейном и профессиональном цикле мотивирует выбор определенного статуса и образа жизни.
В формировании мотивационной структуры, как семья и работа, возрастные изменения не будут определяющими, но, для женщины они более значимы, чем для мужчины. На физическое старение женщина реагирует сильнее, поэтому сохранение внешней привлекательности и физической формы относится к основным потребностям женщин после 40 лет.
Постоянным источником стресса в зрелом возрасте является так называемый «синдром опустевшего гнезда» и как следствие острое переживание пустоты, утрата смысла жизни, поскольку чувство сохранения семьи у женщин развито в большей степени. Если не готовить себя к этому чувству «опустевшего гнезда», то можно попасть под пресс гнетущего чувства одиночества.
