Аффект
Аффект – это кратковременная и сильная отрицательная или положительная эмоция, которая возникает в ответ на воздействие разнообразных внешних и внутренних факторов, сопровождающаяся различными соматическими проявлениями.
Аффект может возникнуть в ходе возникновения острой конфликтной ситуации, вызывающей чрезмерное психическое возбуждение и временную дезорганизацию сознания.
Аффект представляет собой одну из психических функций, направленную на систематизацию и анализ поступающей информации посредством мышления.
Состояние аффекта может быть «сниженным» (отрицательным, негативным) или «повышенным» (положительным, позитивным). В случае, если отмечается неадекватное снижение аффекта, не соответствующее происходящей ситуации, то такое состояние принято называть депрессией. В противоположном случае, повышение аффекта вызывает манию (гипоманию).
Три стадии проявления аффекта:
- Резкая дезорганизация всей психической деятельности, нарушение ориентировки в окружающем пространстве и действительности.
- Возникновение перевозбуждения, которое сопровождается резкими и плохо контролируемыми поступками и действиями.
- Постепенный спад нервного напряжения, снижение двигательной активности, возникновение состояния общей слабости и как следствие развитие депрессии.
Формы проявления аффективного состояния:
- Страх – это безусловно-рефлекторная эмоциональная реакция, которая по своей природе представляет собой своеобразный защитный механизм. Большинство страхов у людей являются врожденными и сохраняются на протяжении всей жизни.
- Ужас – это наивысшая степень страха, в состоянии которой человек не способен адекватно оценить окружающую ситуацию и угрожающую ему опасность, чаще всего он ее преувеличивает.
- Фобии – это навязчивые и гипертрофированные представления о конкретном виде опасности, присущи людям, имеющим слабый тип нервной системы (боязнь темноты, пауков, высоты, острых предметов и т.д.).
- Гнев – это страх, который сопровождается достаточно яркой мимикой, кроме того, человек занимает позу нападения и сопровождает это все яростным криком.
Фрустрация
Фрустрация – это конфликтное отрицательно эмоциональное состояние, которое возникает в результате краха надежд, либо неожиданно возникших и кажущихся непреодолимыми препятствий на пути к достижению значимых для индивида целей.
В том случае, если нет возможности устранить причины и факторы возникновения фрустрации, то у индивида может развиться глубокое депрессивное состояние. Депрессивное состояние оказывает негативное влияние на общее состояние человека, возникают проблемы с памятью (ослабление, «провалы»), логическим мышлением (нарушение) и т.п.
Если индивид длительное время не находит возможности преодолеть или устранить причины возникновения фрустрации, то он начинает использовать разнообразные компенсирующие способы. Например, уход в мир грез, посредством воображения. Это состояние усиливает работу защитных механизмов Эго. Одним из наиболее известных и чаще всего встречающихся механизмов компенсирующего выхода из фрустрации является механизм регрессии.
Основные формы фрустрации:
- Агрессия – возникает в случае внезапной неудачи, выражается в форме агрессивного поведения.
- Замещение – возникает, когда неудовлетворенная потребность индивида замещается другой, более доступной.
- Смещение – происходит смещение целей и смена на другие, более адекватные и доступные для достижения (например, срыв на близких, вместо коллеги или начальника).
- Рационализация – индивид стремится найти положительные стороны в случившейся негативной ситуации.
- Депрессия – отмечается подавленное и угнетенное состояние.
- Фиксация (стереотипное поведение) – усилие и устойчивости запретного поведения, повышение его активности.
- Интенсификация усилий – мобилизация внутренних ресурсов для достижения поставленных целей.
Стресс
Стресс – это нервно-психическое перенапряжение, которое вызвано излишне сильным воздействием на психику человека, адекватная реакция на которое не сформирована в нужной мере.
Стресс развивается в три этапа:
- Первая стадия – нарастание тревоги. Человек не сразу способен четко осознать, что на него оказывается определенное стрессовое воздействие, но уже начинает испытывать нарастание тревоги. Общее состояние характеризуется дискомфортном, от которого человек стремится избавиться, тратит на это силы и энергию.
- Вторая стадия – стабилизация (сопротивление). Постепенно происходит привыкание к стрессовому воздействию, что позволяет человеку сохранять внешнее нормальное состояние, но на это у него уходит очень много внутренних сил и энергии, чем до того, как возникла стрессовая ситуация.
- Третья стадия – стадия истощения. Постепенно стратегически запасы организма человека истощаются, в результате чего у него может возникнуть резкая потеря работоспособности, либо ее сильное снижение. Нервное истощение приводит к возникновению и развитию различных заболеваний, в том числе и достаточно серьезных. Если своевременно не принять меры, то данное состояние может привести к гибели организма.
Характер стрессовой ситуации зависит не только от оценки вредности стрессора данным человеком, но и от умения реагировать на него определенным образом. Человек способен научиться адекватному поведению в различных стрессовых ситуациях.
Несмотря на то, что стресс представляет угрозу для жизни и здоровья человека, в некоторых случаях он необходим. Так принято выделять следующие виды стресса:
- Австресс («хороший» стресс) – это вид стресса, который оказывает на нервно-психическое состояние человека положительное влияние, так как способствует выработке адаптационных механизмов индивида, мобилизует его силы.
- Дистресс — это негативное воздействие стрессовых ситуаций, оказывающих угнетающее влияние на человеческий организм.
