Современный ритм жизни сложен для тех, кто не умеет правильно распределять свои внутренние ресурсы и не способен владеть собой в напряженных и стрессовых состояниях. Это провоцирует появление астенической неврастении.
Астеническая неврастения – это психическое расстройство, которое возникает в результате длительного интеллектуального или физического напряжения, часто сопровождающегося различными психологическими факторами воздействия, такими, как стресс и психические травмы.
Чувство усталости знакомо каждому человеку, но однажды усталость становится такой сильной, что переходит порог нормального физиологического состояния, что приводит к астенической неврастении.
Симптомы астенической неврастении и ее причины
Распознать астеническую неврастению иногда бывает сложно из-за того, что человеку кажется, что это обычная усталость и все, что ему нужно, - это просто отдохнуть. Но если после нескольких дней, проведенных в полностью спокойной обстановке, без мыслей о работе и проблемах, которые нужно срочно решать, усталость никуда не делась, можно говорить о неврастении.
Итак, симптомами астенической неврастении является:
- нехватка сил;
- постоянная сонливость;
- излишняя плаксивость;
- частые перепады настроения;
- излишняя тревожность;
- частые головные боли;
- безразличие ко всему;
- понижение общего самочувствия;
- бессонница;
- усиление или понижение аппетита;
- раздражительность по пустякам.
Эти симптомы могут также говорить о проблемах с внутренними органами человека, например, с щитовидной железой, или о вегетососудистой дистонии. Также эти симптомы часто наблюдаются у женщин при беременности. Именно поэтому правильный диагноз может поставить только специалист – невролог или психотерапевт.
Причины возникновения астенической неврастении
Любое заболевание, связанное с психическим здоровьем человека, возникает по определенным причинам. К ним относится:
- эмоциональное и физическое истощение, наступившее в результате переутомления;
- эмоциональные потрясения, причем не только отрицательные, но и положительные;
- ситуации, произошедшие при участии или в присутствии пациента и негативно отразившиеся на его психике (смерть близких, потеря работы, нападение);
- продолжительное воздействие раздражающего фактора (напряженные взаимоотношения в коллективе, непонимание в семье);
- пребывание в состоянии постоянного стресса;
- продолжительное выполнение однотипной работы, требующей максимальной концентрации внимания и ответственности.
Лечение астенической неврастении
Лечение заболеваний, затрагивающих психическое здоровье человека, - длительный процесс, требующий от пациента максимального соблюдения предписаний лечащего врача. Существует три формы проявления астенической неврастении:
- Гипертоническая форма.
- Раздражительная слабость.
- Гипостеническая форма.
На первой стадии, когда усталость еще не является причиной абсолютного бездействия человека, но при этом не дает ему доделывать начатое до конца, необходимо соблюдать следующие меры:
- высыпаться (сон должен быть не менее 7 часов);
- правильно питаться;
- избегать стрессовых состояний и напряженных ситуаций;
- использовать различные методы расслабления и получения приятных эмоций (общение с животными, рисование, вязание);
- составить план задач на день, определить минимальное количество задач, которое необходимо выполнить, и строго ему придерживаться, чтобы не испытывать переутомления.
На второй стадии человек уже не может справиться самостоятельно со своим состоянием. На этом этапе человек легко раздражается, ему характерно импульсное поведение, например, он может отказаться идти на пересдачу экзамена на последнем курсе обучения, или отказаться от презентации своего проекта, над которым долго работал. На данной стадии необходима помощь врача-психотерапевта, который назначает правильную последовательность действий, необходимых для устранения данного недуга. Если человек понимает, что его состояние ненормально, и хочет помочь себе в излечении, он может добавить в свою жизнь ежедневные вечерние прогулки на свежем воздухе, слушать расслабляющую музыку, чаще выбираться на природу. При этом мысли о проблемах являются под строжайшим запретом.
В некоторых случаях, на ранних стадиях проявления заболевания, удается обойтись без медикаментозного лечения, которое подразумевает назначения ноотропов для стабилизации работы головного мозга, миорелаксантов для избавления от головных болей, а также транквилизаторов для снижения дневной нервозности человека.
Третья стадия, как правило, проявляется в результате отсутствия лечения второй стадии. На данном этапе человека преследует хроническая усталость, появление вялости, сонливость. При этом человек не может заниматься ни физическим, ни интеллектуальным трудом. Основой лечения является максимальная релаксация. Задача психотерапевта в данном случае заключается в анализе состояния пациента, помощи в решении внутренних проблем и объяснения того, как больше не попадать в данные проблемы или решать их самостоятельно. Нередко врачом назначаются успокоительные, снотворные препараты, транквилизаторы, антидепрессанты, а также витамины.
Часто психотерапевтические консультации назначаются близким людям пациента, страдающего астенической неврастенией, для полного понимания картины заболевания и объяснения, как необходимо себя вести рядом с пациентом, о чем говорить с ним. Часто заболевание проявляется из-за нездоровых отношений в семье.
Отсутствие своевременного лечения может в дальнейшем привести к более серьезным заболеваниям, таким, как невротическая депрессия, а иногда и шизофрения.
Профилактикой данного заболевания является позитивное мышление, своевременное решение поставленных задач, отсутствие зацикленности на проблемах, правильный режим труда и отдыха, качественный полноценный сон.
