Мы нашли 249 лекций в нашей базе в разделе «Физическая культура»
«Интервальные уроки» ЛЕКЦИЯ №1 Раздел I. Интервальный тренинг Одним из возможных вариантов тренировочного режима являются тренировки методом интервалов. Тема №1.1. Принцип интервального тренинга Интервальный метод – форма занятий, подразумевающая чередование интервалов усилия и отдыха...
«Интервальные уроки» ЛЕКЦИЯ №2 Тема №2.4. Силовой интервал. Построение и особенности Правила построения силовой части 1) На данную группу мышц выполнять сначала многосуставные упражнения, а затем односуставные. 2) Рационально выбирать исходные положения (стоя – сидя – лежа; концентрац...
"Групповые силовые уроки. Базовый уровень" Лекция №1 Раздел I. Определение и особенности групповых силовых форматов Групповые силовые уроки – аэробные уроки силового характера, предполагающие занятия в группах под музыкальное сопровождение и проводящиеся в специально организованном дл...
"Групповые силовые уроки. Базовый уровень" Лекция №2 Раздел III. Силовые упражнения Тема №3.1. Фазы физического упражнения Правильное использование индивидуальных особенностей каждого занимающегося характеризует его индивидуальную технику. Разучивание любого действия начинается с изуч...
"Групповые силовые уроки. Базовый уровень" Лекция №3 Тема №3.2. Общие правила предупреждения травматизма и алгоритм выполнения упражнения на силовых классах Соблюдение правил техники безопасности сделает тренировки безопасными и эффективными. 3.2.1. Правила посещения групповых уроков ...
"Групповые силовые уроки. Базовый уровень" Лекция №4 Раздел IV. Структура построения занятия Тема №4.1. Характеристики группового силового урока 1. Частота тренировок Частота тренировок определяется, как правило, количеством занятий в неделю. Частота тренировок устанавливается расписа...
"Групповые силовые уроки. Базовый уровень" Лекция №5 2.5. BUMS BUMS – урок, направленный на проработку мышц ягодиц. Особенности класса: – Продолжительность – 30 минут. – Может проводиться отдельно или сочетаться с другим классом (соответственно время класса увеличивается до 45 минут-1...
"Групповые силовые уроки. Базовый уровень" Лекция №1 Тема №1. Введение 1.1. Групповые силовые тренировки. Определение Групповые силовые уроки – занятия силового характера, предполагающие занятия в группах под музыкальное сопровождение. Групповые силовые программы включают в себя больш...
"Групповые силовые уроки. Базовый уровень" Лекция №2 2.2. Body Sculpt Body Sculpt (Super Sculpt) – силовая тренировка всех крупных групп мышц, с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента; для всех уровней подготовленности. Особенности: – Эт...
"Аквааэробика" Лекция №1 Раздел I. Теоретические сведения о направлении Тема №1.1. Определение. Воздействие на организм. Показания и противопоказания к занятиям 1.1.1. Аквааэробика – это система физических упражнений в воде, выполняемая под динамическую музыку и направленная на прораб...
"Аквааэробика" Лекция №2 Раздел II. Методика построения занятий по направлению «Аквааэробика» Тема №2.2. Структура занятий аквааэробикой Современные занятия аквааэробикой происходят следующим образом: занимающиеся располагаются по всей площади мелкой либо глубокой части бассейна. Инст...
"Аквааэробика" Лекция №3 Раздел II. Методика построения занятий по направлению «Аквааэробика» Тема №2.3. Распределение нагрузки на занятиях. Способы изменения интенсивности В теории спорта тренировочная нагрузка определяется как суммарное воздействие на организм занимающегося выполнен...
"Классическая аэробика. Базовый уровень" Лекция №1 1. Изучить Лекцию №1. 2. Изучить темы в Учебном пособии по курсу (стр. 3-15). Раздел I. Теоретические сведения о направлении Тема №1.1. Понятие аэробного тренинга Для начала немного остановимся на самом понятии "аэробика". Слово «аэро...
"Классическая аэробика. Базовый уровень" Лекция №2 1. Изучить Лекцию №2. 2. Изучить тему "Подробное описание базовых шагов аэробике" в Учебном пособии по курсу (стр. 20-29). Раздел II. Теория и методика преподавания класса «Аэробика» Тема №2.2. Шаги аэробики 2.2.1. Определение Шаги аэ...
"Классическая аэробика. Базовый уровень" Лекция №3 1. Изучить Лекцию №3. 2. Рассмотреть наглядные материалы в Учебном пособии по курсу (стр. 30-33). Тема №2.3. Жесты Для наиболее эффективного управления группой инструктор должен использовать не только языковые команды, но и различные ...
"Классическая аэробика. Базовый уровень" Лекция №4 Тема №2.5. Модификация базовых шагов аэробики Правила усложнения шагов: ▪ При усложнении любого шага должны соблюдаться правила инерции. Инерция – свойство тела сохранять направление своего движения еще некоторое время после прекращен...
"Классическая аэробика. Базовый уровень" Лекция №5 1. Изучить Лекцию №5. 2. Изучить темы в Учебном пособии по курсу (стр. 55-60). Тема 2.7. Теория и методика составления аэробных комбинаций 2.7.1. Определения Аэробная комбинация – это набор определенных аэробных шагов и движений. Комб...
"Классическая аэробика. Базовый уровень" Лекция №6 1. Изучить Лекцию №6. 2. Изучить темы в Учебном пособии по курсу (стр. 50-52). Мы с Вами изучили три блока, о которых говорили еще на первом уроке. И теперь переходим к последнему, четвертому, блоку – уроку аэробики. Т.е. мы должны на...
"Классическая аэробика. Базовый уровень" Лекция №7 Тема №2.9. Основные параметры аэробных тренировок Основными параметрами физической нагрузки являются ее интенсивность, длительность и частота, которые вместе определяют объем тренировочной нагрузки. Каждый из этих параметров играет са...
Лекция 5 по теме «Теоретические основы профессионально-прикладной физической подготовки в системе профессионального образования» 1. 2. 3. 4. 5. ПЛАН: Профессионально-прикладная физическая подготовка как одна из разновидностей прикладной физической культуры: основные понятия и разновид...
«Оздоровительный фитнес» Лекция №1 Введение В РФ количество людей, стремящихся заниматься фитнесом, ежегодно увеличивается. Возраст, подготовка и состояние здоровья спортивных новобранцев пестрит своим разнообразием, поэтому профессиональный тренер должен подходить индивидуально к пос...
«Оздоровительный фитнес» Лекция №2 Раздел II. Фитнес и заболевания Тема №2.1. Занятия спортом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: костная система 2.1.1. Правильно организованные систематические занятия физической культурой и спортом вызывают благоприятные функциональные и ...
Рекомендации ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ (ЧАСТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ) «МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ БИЗНЕСА И НОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ (МУБиНТ)» Кафедра _____гуманитарных дисциплин__________________ (наименование кафедры) Физическая культура. Физическая культура и спорт. Лекционный мате...
Лекция по баскетболу В баскетбол играют две команды, обычно по двенадцать человек, от каждой из которых на площадке одновременно присутствует пять игроков. Цель каждой команды в баскетболе — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в к...
настольный теннис 1. Знакомство 2. История 3. Правила игры 4. Техника и тактика 5. Игра на счет 6. Видеоролик игры 7. Показательная игра студентов 8. Заключительная часть 9. Тест Пинг-понг, или говоря современным языком – настольный теннис, имеет свою и достаточно глубокую историю. Ещ...
План-конспект учебного занятия по дисциплине: физическое воспитание и спорт. Тема 1: Краткая история развития мини-футбола в Мире и в России. Цель: Познакомить студентов с историей развития мини-футбола в Мире и в России. История развития мини-футбола История возникновения мини-футбол...
СОДЕРЖАНИЕ ТЕМА 1. ВАЛЕОЛОГИЯ – НАУКА О ЗДОРОВЬЕ 3 1.1. Понятие здоровья 3 1.2. Болезнь – нарушение жизнедеятельности организма 6 1.3. Наука об охране здоровья здоровых 7 ТЕМА 2. ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ И СТЕПЕНИ ЗДОРОВЬЯ 10 2.1. Норма и здоровье 10 2.2. Оценка здоровья 12 2.3. Методы о...
Тема 1. Виды самостоятельных занятий студентов ВВЕДЕНИЕ Физическое воспитание в вузе проводиться на протяжении всего периода обучения студентов в режиме учебной деятельности и во внеучебное время. Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями проводятся в свободное от уче...
happylena79@mail.ru моя почта Латина (Latina) 1. Введение. Понятия «Танцевальная аэробика» и «Танцы» Мест, где можно научиться танцевать даже больше, чем залов, где можно своим умением похвастаться. Овладеть танцами можно двумя способами: в одной из многочисленных школ танцев или в од...
Современные танцы 1. История возникновения танца Цели и мотивы прихода людей на уроки танцев самые разнообразные - от простого желания развлечься, отдохнуть сменить обстановку, до более глубинного стремления «изменить свою жизнь к лучшему». Неудовлетворенность собой своим неумением кр...
СОДЕРЖАНИЕ ЛЕКЦИЯ №1. Введение в предмет. История развития легкой атлетики .4 ЛЕКЦИЯ №2. Основы техники спортивной ходьбы и бега ……………14 ЛЕКЦИЯ №3. Основы техники прыжков …………………………………20 ЛЕКЦИЯ №4. Основы техники метаний ………………………………….24 ЛЕКЦИЯ №5. Основы обучения в легкой атлетике ……...
ЧА i(Oib) С 73' Спортивные и подвижные игры ZAiLO^ С У-s Министерство образования Республики Беларусь Учреждение образования «Витебский государственный университет имени П.М. Машерова» Спортивные и подвижные игры Курс лекций <МЪ€^6 БИБЛИОТЕКА Белорусский государственный университет фи...
УДК7А(09)(075.8) ББК75.3я73 Г 61 Издательская программа “Физическая культура и спорт” Руководитель программы — доктор педагогических наук, профессор Ю. Д. Железняк Рецензенты: доктор педагогических наук В. Н. Волков, кандидат педагогических наук Н. А. Карпушко Г 61 Голощапов Б. Р. Ист...
Групповые силовые уроки. Уровень 1 Для изучения курса студент получает следующие методические пособия: 1. Лекционный материал. 2. Методическое пособие «Техника основных упражнений. Групповые силовые уроки». 3. Рабочая тетрадь по курсу «Групповые силовые уроки. Уровень 1». 4. Музыкальн...
Лекция к теме 1 Лекция к теме №1 Вредные привычки и здоровье нации. Понятия, виды, причины возникновения вредных привычек (стресс, аддиктивное поведение) План 1.Основные причины потери здоровья. Понятия о вредных привычках 2. Стресс. Виды, факторы. 3.Аддиктивное поведение. Причины. ...
Лекция к теме 2 Вредные привычки и их профилактика Лекция к теме 2. История употребления табака и алкоголя в России и в мире. Предпосылки и последствия злоупотребления табаком и алкоголем. ПЛАН 1. История табакокурения 2. Факторы и механизмы, обуславливающие возникновение табакозави...
ЛЕКЦИИ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ Лекция 1. «Агрессивное поведение подростков как проблема 21 века» Воспитание подрастающего поколения во все времена играло немаловажную роль в развитии общества. Характерная особенность этого процесса в современных условиях заключается в том, что он протекает в пос...
НЕГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Конспект лекций по дисциплине «Физическая культура» Составитель: к.и.н., доцент Сергеев В.С. Москва 2015 г. Оглавление Лекция 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студен...
НАПИСАНИЕ, ОФОРМЛЕНИЕ И ЗАЩИТА ВЫПУСКНОЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ РАБОТЫ Технические требования • • • • редактор Word бумага А4 (210х297 мм) интервал «Полуторны й» название таблиц и рисунков допускается печатать через один интервал (в Word – «Одинарный»); • поля: верхнее – 25 мм, нижнее – 20 ...
АССОЦИАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕСА «FPA» ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ ПО КУРСУ «ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ» ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ, ОБЪЕМНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ И КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО КУРСУ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ ОСНОВЫ АНАТОМИИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА ЧЕЛОВЕК...
Лекция №7. ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАВЫКОВ И ВОСПИТАНИЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ Обучение ребенка движениям осуществляются в соответствии с закономерностями формирования двигательных умений и навыков. Они условно представляют собой последовательный переход от знаний и представлений ...
Дисциплина: Физическая культура Автор: Ямалетдинова Г.А. Модуль 1: Общекультурная и оздоровительная физическая культура Тема 1: Развитие личности в образовательном процессе по физической культуре Тема 2: Теория и методика оздоровительной физической культуры Тема 3: Средства физической...
Дисциплина: Физическая культура Автор: Ямалетдинова Г.А. Модуль 2: Профессиональная и физкультурно-спортивная деятельность Тема 5: Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) специалиста Тема 6: Питание при различных видах деятельности Тема 7: Общая физическая и спортивная...
ТО, ЧТО ВЫДЕЛЕНО КУРСИВОМ ЭТО ПОД ЗАПИСЬ, ОБЫЧНЫЙ ШРИФТ ГОВОРИТЕ ВЫ, ЖИРНЫЙ КАК ЗАГОЛОВОК. Гигиенические основы здорового образа жизни. Гигиена на занятиях физической культурой и спортом. «Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезно...
САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ Общеуниверситетская кафедра физической культуры и спорта ТЕМАТИЧЕСКИЙ КУРС ЛЕКЦИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ Под редакцией д-ра пед. наук Ш. З. Хуббиева и д-ра биол. наук Т. И. Барановой Учебное пособие ББК 75.0 Т32 Р е ц е н з е н ...
6. Конспект лекций Часть 1 Общие основы теории физической культуры Тема 1. Теория методика физического воспитания как учебная дисциплина, ее основные понятия. Теория и методика физического воспитания является одной из основных профилирующих дисциплин в системе профессиональной подгото...
Циклические упражнения в оздоровительных целях Заниматься можно любым видом аэробных упражнений полезных для здоровья. Так как во всех этих видах оздоровительный эффект аэробных нагрузок базируется на увеличении работоспособности дыхательной и сердечно-сосудистой систем под воздействи...
Selection and support male and female top performers athletes in Kenya СОДЕРЖАНИЕ Введение 3 1. Selection and support male and female athletes to the national team as a guarantee of success at competitions 5 1.1 Теоретические аспекты отбора и поддержки спортсменов национальных сборных...
Introduction Track and field as a sport has contributed most to the positive global image of Kenya as a sporting super power. This was quite evident in the World Athletics Championships in 2015 when against all odds, Kenya emerged as the number one nation ahead of the US, Jamaica, Gre...
Лекция 8. Средства и методы развития гибкости Гибкость – подвижность в суставах, позволяющая выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. Развитие и поддержание гибкости мышц и суставов является важным элементом для повышения разносторонней физической подготовки. Гибкость оп...
Прослушал пару? Не проблема! Просто введи в поиск название — у нас уже наверняка есть лекция!
Есть чем поделиться? Загрузи фотографии или документ с лекцией и мы подарим тебе скидочный промокод на платформе Автор24
Включи камеру на своем телефоне и наведи на Qr-код.
Кампус Хаб бот откроется на устройстве
