Физическое воспитание детей дошкольного возраста
Когда исследователи касаются темы физического воспитания, то они в той или иной степени обращают внимание на воспитание с самого раннего возраста. И если совсем маленькие дети выполняют определенные физические упражнения только с помощью специалистов, то дети дошкольного возраста начинают самостоятельно приобщаться к некоторым нагрузкам.
Следует сказать, что в статье будет сделан акцент на физическом воспитании и воспитании физических качеств именно у детей-дошкольников, поскольку в этом время происходит формирование некоторых личностных установок и, соответственно, отношения детей к спорту как к образу жизни. На этапе дошкольного обучения дети получают основные навыки физического воспитания, основы основ, чтобы затем с этими навыками двигаться дальше, во взрослую жизнь и в большой спорт.
В наиболее общем виде воспитание физических качеств – это педагогический процесс. Он направлен на совершенствование форм организма и его функций, а также на формирование основных двигательных навыков, знаний и умений. Это все необходимо для всестороннего развития личности, а также для воспитания ключевых физических качеств человека.
У детей в дошкольном возрасте интенсивно развиваются внутренние органы, головной мозг, высшая нервная система. Специалисты утверждают, что именно в этот период необходимо начинать закладывать ребенку основы воспитания, привитие определенного образа жизни, чтобы в дальнейшем спорт, занятия и физические нагрузки были для него нормой. Формирование эмоций также происходит в дошкольном возрасте, а спорт дает человеку немало эмоций, но и сказывается на его физическом развитии. Воспитание физических качеств следует начинать постепенно, а затем увеличивать нагрузки. Для здорового организма и нормального роста важную роль играет обмен веществ. Регуляция обмена веществ у детей в значительной степени отличается от аналогичных процессов у взрослых. Поэтому ребенок нуждается в особом подходе.
Развитие следует начинать с минимальных нагрузок, обязательно ориентируясь на особенности детского организма и его потребности. Если нагрузки будут слишком большими, то это может привести к некоторым отклонениям. Поэтому физическим воспитанием должны заниматься специалисты, и те же самые специалисты мониторят состояние ребенка, чтобы усиливать или уменьшать нагрузки по мере его роста и развития.
С научно-исследовательской точки зрения дошкольный возраст является наиважнейшим периодом в физическом развитии. В этот период формируются некоторые психические черты ребенка, а также формируется основа человеческой личности. Дошкольному возрасту характерен интенсивный рост организма, его развитие. Незрелость и сопротивляемость детского организма – это то, что учитывается в воспитательных процессах, и что обязательно должно учитываться в формировании физических особенностей и наклонностей. В целом, возраст дошкольников – это время огромных возможностей и для самого ребенка, и для его будущего тренера. Физическое воспитание оказывает положительное влияние на психику ребенка, позволяет ему делать выбор в пользу того или иного вида спорта.
Особенности физического воспитания
Полноценное воспитание физических качеств – это прежде всего своевременное формирование умений и навыков двигательной деятельности. Базисом являются физические качества человека, а также его интерес к различным видам спорта. Все начинается с дошкольного возраста, когда достаточно просто определить наклонности ребенка, а уже затем поэтапно развивать их.
Все физические качества важны, но есть и те, которые являются базисными:
Развитие этих физических качеств – это долговременный процесс, однако он естественный и требует усилий. Благодаря развитию этих качеств открываются возможности для увеличения нагрузки, а также для выявления одного или несколько наиболее значимых направлений, которые должны будут развиваться. Если человек готовится стать частью большого спорта, то соответственно и на воспитание физических качеств должно уйти намного больше времени и ресурсов. Если же ориентация на то, чтобы сделать физкультуру и спорт частью своего образа жизни, то в данном случае необходимо постоянно обговаривать с тренером или специалистами возможные нагрузки, чтобы при физических упражнениях человек чувствовал себя хорошо.
В любом возрасте, начиная с дошкольного, физические качества развиваются не одномоментно, а ступенчато. Детям ни в коем случае нельзя сразу давать большие нагрузки. В этом возрасте формируется скелет, но при этом кости еще не такие сильные, как в взрослого человека, а значит ребенок не может сразу же осваивать серьезные спортивные программы. Большими нагрузками можно серьезно повредить опорно-двигательный аппарат, что приведет к весьма негативным последствиям. Начинать следует с определенных упражнений и нагрузок. Например, бег проводится несколькими способами:
- Веселая эстафета с элементами соперничества;
- Челночный бег;
- Бег с препятствиями.
По мере введения различных форм физических нагрузок постепенно крепнет скелет, мышцы начинают укрепляться. В беге человек может двигаться не только быстрее, но и на более дальние расстояния. Это тренирует и скорость, и выносливость. А сама выносливость может пригодиться не только в спортивной жизни, но и в повседневной. Еще прорабатывают гибкость. Растяжка и гимнастика в целом способствуют развитию гибкости тела. В эту группу можно отнести разнообразные упражнения на матах и ковриках. Сначала разрабатывается гибкость – стойка на плечах (известная всем под названием «березка»), затем растяжка и наконец шпагат. Все это добавляет телу больше возможностей для движения, и в целом гимнастика – это излюбленная дисциплина как у женщин, так и у мужчин.
