Спортивные игры
Спортивные игры – одно из направлений физических нагрузок, которое подразумевает использование игровых и соревновательных методов. Спортивные игры имеют важную особенность – в них могут принимать участие не только взрослые, но и дети. Также не имеет значения пол спортсмена, хотя многие спортивные игры командные, а команды собирают по гендерному признаку.
Опытные тренеры и спортсмены осознают, что физическая активность важна для абсолютно каждого, и прививать культуру здорового и спортивного образа жизни лучше всего с самого раннего возраста. Спортивные игры – это подвижность в свое удовольствие, соревнования для профессионального и личностного роста и развития. А еще спортивные игры помогают поддерживать тело в спортивной, хорошей физической форме. Когда человек играет, то он укрепляет здоровье и иммунитет, развивает координацию, силу и выносливость, учится действовать самостоятельно или в команде и получает много положительных эмоций. Спортивные игры считаются лучшим способом создать дружеские и доверительные отношения внутри одной команды.
Спортивные игры отличаются своим разнообразием, именно поэтому в них могут быть задействованы люди разного пола, возраста и с разным уровнем спортивной подготовки. Все игровые виды спортивной деятельности можно разделить на несколько крупных групп:
- Парные игры с небольшим разнообразием движений (бадминтон, настольный теннис).
- Командные виды спорта и деятельности, которые предполагают большое разнообразие движений, например, футбол и баскетбол, волейбол.
- Командные игры с большой физической нагрузкой, при которой требуется определенная физподготовка (к числу таких игровых спортивных видов относят хоккей и регби).
- Военно-спортивные игры для развития физических навыков и чувства патриотизма.
- Интеллектуальные игры (шахматы, шашки).
Значение и особенности спортивных игр
Спортивные и подвижные игры и игровые виды спорта играют очень важную роль в системе физического воспитания. В первую очередь следует упомянуть о том, что эти игры полезны людям в любом возрасте – начиная от детского и заканчивая пожилым возрастом. Физическая активность, которая сопряжена с интересом, азартом, ощущением соревнований дает человеку много положительных эмоций. Люди в преклонном возрасте вспоминают себя молодыми, это помогает им справиться с депрессией, ощущением того, что они постепенно теряют силы. Детям же игровая физическая деятельность дает больше мотивации к развитию и росту. Так, спортивные игры способствуют развитию:
- мелкой моторики;
- речи и общения;
- мыслительных навыков.
Помимо того, спортивные игры благоприятствуют социальному и эмоциональному взаимодействию в узком кругу семьи и друзей и в более широком кругу – в команде.
Энергичная физическая деятельность нужна для нормального роста костей. Нормальная двигательная нагрузка на скелет помогает сохранить кости сильными, прочными, сделать их устойчивыми к давлению, амортизации. Активность, подвижный образ жизни помогает костям, мышцам развиваться эффективно и пропорционально. Игры также помогают избежать перетренированности, которая очень часто присутствует в неигровых видах спорта. Перетренированность дает нагрузку не только на тело человека, но и на его умственную деятельности, психологическое состояние может сопровождаться переживаниями, депрессиями и стрессом. Игровые виды помогают отвлечься от сложных физических нагрузок, привнести в процесс тренировки не только принудительность, но и возможность заниматься тем, чем хочет заниматься сам спортсмен. Участие в спортивных играх дает человеку возможность с самого детства и на протяжении всей жизни сохранять правильные пропорции тела, даже если наследственно человек склонен к полноте и лишнему весу.
Также еще одно преимущество спортивных игр состоит в том, что они развивают чувственное восприятие. Сюда относится быстрота реакции, ориентация в пространстве и возможность максимально использовать это пространство, слух и осязание, даже боковое зрение. Благодаря подвижным спортивным играм человек лучше ориентируется в пространстве, он может оценивать ситуацию, быстро реагировать на внешние раздражители и процессы, которые влияют на его тренировку или на его действия непосредственно во время самих соревнований. Важная особенность спортивных игр состоит в том, что в них всегда входят сложные коллективные тактические действия. Это значит, что человек учится работать внутри команды, прислушиваться к товарищам по команде и высказывать свою точку зрения. Также он учится реагировать на любые изменения в команде, да и в целом командный дух крайне важен еще и потому, что это качество в дальнейшем человек сможет перенести в свою повседневную жизнь. В связи с этим спортивные игры имеют большое значение для физического развития и воспитания подрастающего поколения, а также вырабатывают умение взаимодействия с другими людьми. Спортивные игры помогают развивать в человеке такие качества, как сочувствие, эмпатия, умение слушать и слышать. Поэтому на сегодняшний день спортивные игры как метод воспитания являются очень востребованными в практике тренировок людей разного возраста.
Огромное значение в коллективной игре имеет взаимопомощь. Своевременная и правильная помощь партнеру — важный фактор в достижении победы над соперником. Помогая друг другу как в нападении, так и в защите, игрокам необходимо осуществлять постоянное взаимодействие и координировать свои действия.
