Оценка телосложения и функционального состояния организма

Телосложение и его оценка

На телосложение могут влиять различные факторы: наследственный, соотношение костной, жировой и мышечной тканей в организме, наличие отклонений в развитии.

Телосложение человека закладывается генетически, то есть большую роль играет наследственный фактор. Однако, даже несмотря на это, человек может с раннего возраста начать заниматься спортом и вести активный и здоровый образ жизни, благодаря чему его тело будет таким, каким он его видит, а не таким, какое оно получилось от природы. Телосложение человека определяется его соматотипом. Это конституциональный тип телосложения, который подразумевает не только тот тип телосложения, который есть сейчас, но и ту программу изменений и модификаций, которые может претерпевать тело на протяжении всей жизни человека. Телосложение действительно может очень сильно меняться в зависимости от возраста, но соматотип формируется на генном уровне. Эта черта неизменна, она закладывается еще до рождения человека и сохраняется до гибели организма.

Очертания тела, в целом телосложения могут меняться под влиянием следующих факторов:

1. Возраст и возрастные изменения, которые происходят с человеком независимо от его желания или нежелания принимать эти изменения.
2. Заболевания, в частности генетические и гормональные, которые также приводят к изменениям телосложения и не могут контролироваться самим человеком.
3. Усиленные нагрузки или же отсутствие каких-либо нагрузок и пассивный образ жизни, в результате чего человек может набирать вес. В случае, если присутствуют регулярные и активные физические нагрузки, то человек может поддерживать желаемую форму.

Телосложение при составлении программы тренировок учитывается, но все же тренеры и специалисты делают больший упор на соматотип человека. Ряд характеристик просто невозможно изменить, а попытки пойти против природы могут привести к тому, что состояние человека может резко ухудшится, что повлияет на его здоровье и может угрожать жизни. Поэтому учитываются генетические заложенные параметры, и только после этого определяются цели и пожелания самого человека, который начинает заниматься спортом. Что касается оценки телосложения, то она может быть осуществлена с учетом различных морфотипов и того, какие характеристики присущи морфотипам. Всего выделяют следующие типы телосложения:

1. Астенический тип телосложения – преобладающей становится длина тела, конечности длинные и тонкие, а само туловище короткое, жировой слой незначительный. Часто наблюдаются нарушения осанки, сутулость или асимметрия, шея тонкая, а голова узкая. Таз также узкий. Такое телосложение преимущественно присуще мужчинам.
2. Нормостенический тип – длина и поперечные размеры тела пропорциональны, плечи широкие и развитые, также развита грудная клетка, имеется развитая мускулатура, жироотложение умеренное. Такую фигуру при отсутствии определенных гормональных и генетических нарушений достаточно просто поддерживать, при этом соблюдая план тренировок.
3. Гиперстенический тип – поперечные размеры тела преобладают над его длиной, туловище длинное и плотное, конечности толстые, плечи широкие, может выпирать живот. Мышечная масса хорошо развита, но наблюдается смещение в сторону жировых отложений. Такие люди чаще подвержены ожирению или набору лишнего веса, особенно если отсутствуют тренировки.

Оценка функций организма

Нормально функционирующий организм отличается активностью, достаточной сопротивляемостью заболеваниям, которые могут быть опасны для жизни и здоровья.

Функции организма бывают нескольких типов, в зависимости от систем, которые обеспечивают жизнедеятельность человека. Например, умственные функции отвечают за мыслительный процесс, внимание и память, способность мыслить, обмениваться информацией, обучаться. Сенсорные функции и боль – это функции, благодаря которым человек может прислушиваться к своим ощущениям, оценивать свое состояние и, испытывая напряжение, дискомфорт или боль, прекращать заниматься текущей деятельностью. Функции голоса и речи необходимо реализовывать для того, чтобы выражать свои мысли, обмениваться информацией. Также выделяют функции сердечно-сосудистой системы, кровеносной системы, иммунной системы и дыхательной системы; функции пищеварения, эндокринной системы и метаболизма, урогенитальные и нейромышечные, скелетные и связанные с движением функции, функции кожи (защитная функция). Все функции должны быть реализованы одновременно для того, чтобы гарантировать качество жизнедеятельности человека и его безопасность.

Оценка функций осуществляется в зависимости от пола человека, его возраста, рода деятельности, образа жизни, наличия каких-либо хронических и иных заболеваний. Оценка функций осуществляется в ходе полноценного и всестороннего обследования организма, через анализ крови, мочи, кала, МРТ-обследования (если требуется), осмотра у врачей для определения функций организма и отдельный систем. Оценка функций организма должна проводиться регулярно для того, чтобы вовремя выявить любые отклонения от нормы или предупредить риски развития заболеваний. Современное оборудование позволяет пройти всестороннее обследование и оценить функции организма, при этом потратив минимальное количество времени и собственных сил. Важно понимать, что оценка функций организма и функций всех систем – жизненно необходимое мероприятие, которое должно стать частью жизни любого человека, особенно по мере его взросления или старения в связи со значительными внутренними изменениями.