Роль ЛФК в оздоровлении
ЛФК (лечебная физкультура) – это медицинская наука, научно-исследовательское направление, а также комплекс мер и мероприятий, сочетающий в себе физические упражнения и активности, пассивные методики восстановления здоровья и воспитательный процесс, который также важен для восстановления здоровья. Только дисциплинированный и замотивированный человек, готовый приложить максимум усилий, сможет полностью восстановиться и вернуться к нормальной активной жизни.
Лечебную физкультуру чаще всего назначают для восстановления здоровья, двигательных функций человека, его психологического состояния и трудоспособности. Лечебную физкультуру назначают в качестве меры реабилитации после травм, операционных вмешательств и болезней, после которых на некоторое время человек перестает быть частью социума. Одна из особенностей лечебной физкультуры состоит в том, что это еще и педагогический, воспитательный процесс. То есть специалист воспитывает у пациента сознательное отношение к упражнениям, ответственность за свое здоровье и скорейшее восстановление, а также способствует активному вовлечению пациента в процесс восстановления. Когда человек ощущает, что он сам влияет на собственное восстановление, это позволяет ему регулировать и ускорять процесс. К сожалению, без этого реабилитационные мероприятия могут быть совершенно не эффективными.
Средства лечебной физкультуры неоднородны, они могут быть нескольких видов:
- активные;
- пассивные;
- психорегулирующие (влияющие непосредственно на психологическое состояние и мотивацию).
К активным средствам лечебной физической культуры можно отнести все виды лечебной гимнастики, плавание и ходьбу, механотерапию (упражнения на специальных тренажерах), трудотерапию и туризм, хореотерапию и терренкур. Такое разнообразие способствует скорейшему восстановлению, а также оно позволяет и самому специалисту подобрать такую программу упражнений и тренировок, в которой будут учитываться индивидуальные особенности пациента, его пол и возраст, опыт физических нагрузок и текущее состояние. Физическим упражнениям в целом отводится ведущее место в восстановительном период после травм и заболеваний, из-за которых человек частично или полностью утрачивает способность к передвижениям, в связи с чем эту способность он может вернуть только в том случае, если будет регулярно заниматься и правильно выполнять все назначенные упражнения.
Что касается пассивных методик, то это, как правило, массажи и мануальные практики, физиотерапия и банные процедуры. Пассивные методики кажутся пациентам куда более привлекательными, так как во время них им не приходится активно двигаться, а разноплановое воздействие на их организм, мышцы и суставы осуществляет специалист. Однако лечебная физкультура будет эффективной и полезной только в том случае, когда методики и практики будут сочетаться друг с другом. Только благодаря этому пациент быстро встанет на ноги или, в случае, если он получил значительные повреждения, то вернет подвижности своим конечностям. И, в заключении следует отметить, что важна и мотивация самого пациента. В этом плане работают психологи или социальные работники, которые помогают пациенту вернуть ему веру в себя, свои силы и способности.
Использование ЛФК при отклонениях здоровья
Основной и естественной функцией любого живого организма является двигательная функция. Восстановление ее связано с направленным действием физической нагрузки и упражнений на различные органы и системы, а также с ответной их реакцией. Отклонения здоровья, при которых используется лечебная физкультура, могут быть самые разные, и при этом как правило они связаны с физическими недугами. Поэтому физкультура является не ведущим, но одним из основных средств восстановления. Во время занятий в организме наблюдаются положительные изменения и эффекты. Во-первых, улучшаются общие обменные процессы, в особенности это затрагивает ткани. В них поступает большое количество кислорода и питательных веществ, за счет чего процесс восстановления ускоряется. Во-вторых, лечебная физкультура положительно влияет на нервную систему. У тех, кто занимается ЛФК, наблюдается улучшение настроения. А еще физическая активность снимает накопившийся стресс, что также очень важно в период восстановления.
Помимо того, в результате занятий ЛФК ускоряется кровообращение, все жизненно важные системы насыщаются кровью и начинают работать намного лучше и в полную силу; улучшается отток крови и лимфы, происходит это за счет сокращения мышц; уменьшаются отеки, пациент достаточно быстро избавляет от застойных процессов. Однако скорость восстановления и его эффективность всегда зависит от степени поражения и от того, на протяжении какого времени человек был наедине со своей проблемой. Чем быстрее была оказана помощь, и чем быстрее ЛФК стала частью повседневной жизни, тем быстрее пациент восстанавливается. Наоборот, слишком поздно принятые меры могут привести к тому, что пациент сможет восстановить минимальные функции. поэтому ЛФК является одним из самых эффективных механизмов воздействия на организм, но все же успех от использования лечебной физической культуры будет определяться совокупностью факторов.
В процессе назначения упражнений из комплекса ЛФК следует помнить о технике безопасности, индивидуальных особенностях организма и о том, что в первую очередь следует ориентироваться на состояние и желание пациента, а затем, путем глубокой физической и эмоциональной проработки повлиять на него и его состояние. Только благодаря этому будет достигнут результат и отмечена максимальная польза от применения методики лечебной физкультуры в восстановлении организма после травм, операционного вмешательства и заболеваний.
