Непрерывная нагрузка
выполнение упражнения (упражнений) без интервалов отдыха.
Повторный бег
Предмет
Физическая культура
👍 Проверено
Автор24
бег, выполняемый по правилам повторного метода тренировки, т.е. с интервалами отдыха, обеспечивающими определенную степень восстановления организма (по субъективным ощущениям) от повторения к повторению.
Научные статьи на тему «Повторный бег»
Основы современной методики воспитания скоростных способностей
Строго регламентированные методы включают в себя возможность повторного выполнения одного и того же действия...
Основная методика – это повторное выполнение упражнений....
Ее суть заключается в том, чтобы повторно, раз и раза реагировать на раздражитель извне....
Например, в легкой атлетике (в беге на короткие дистанции) отдельно упражняются в скорости реакции на
Статья от экспертов
Характерные особенности физической подготовленности бегунов на средние дистанции
В статье рассматривается физическая подготовленность спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции. В результате обследования спортсменов и оценки уровня развития физических качеств и способностей было обнаружено неравномерное развитии всех составляющих компонентов физической подготовленности. У бегунов на средние дистанции скоростная выносливость, от уровня развития которой в большей степени зависит соревновательный результат, соответствует ниже среднего уровню, а у бегуний низкому уровню, однако скоростная подготовленность соответствует уровню выше среднего. Внедренные в тренировочный процесс тренировочные средства, такие как бег в гору; бег с отягощениями на отрезках 400-800 м; повторный и переменный бег на отрезках 300-600 м с соревновательной скоростью на 800 м положительно повлияли на развитие не только выносливости, но скоростно-силовых способностей спортсменов.
Creative Commons
Научный журнал
Выносливость как физическое качество
В беге она также имеет большое значение, так как движения в беге в основном циклические, и для этого...
Такой вид выносливости отражает способность мышц повторно сокращаться, делая это за минимальный промежуток
Статья от экспертов
Оптимизация специальной физической подготовки спортсменок в беге на сверхдлинные дистанции средствами беговой тренировки
Цель : совершенствование специальной физической подготовленности спортсменок в беге на сверхдлинные дистанции средствами беговой тренировки. Материал : в исследовании принимали участие 6 высококвалифицированных спортсменок в возрасте 25-27 лет. Проанализированы документы планирования тренировочного процесса, осуществлен анализ дневников спортсменок. Результаты: в основу современной системы подготовки спортсменок высокого класса в марафоне была возложена трехцикловая система построения годичного макроцикла. Определены общие и парциальные объемы беговой нагрузки различной направленности в течение годичного макроцикла. Оптимальная продолжительность отрезков максимального усилия при анаэробной тренировке составляла от 30 с до 3 мин. Отдых между отрезками медленный бег 3-8 минут. При этом спортсменки выполняли повторный бег на отрезках 15х200 м, 15х400 м, 12х600 м. Выводы : эффективность системы совершенствования специальной физической подготовленности спортсменок определяется рациональн...
Creative Commons
Научный журнал
Еще термины по предмету «Физическая культура»
- Повторный темповый бег
- Бег
- В бегах
- Повторная культура
- Повторная выборка
- Повторное выравнивание
- Повторное лесоустройство
- Выборка повторная
- Повторное спекание
- Повторная операция
- Повторный инструктаж
- Повторный отбор
- Повторная атака
- Повторное взвешивание
- Повторный максимум
- Выборы повторные
- Повторный интеграл
- Повторное проведение
- Повторные исследования
- Балансировка повторная
Повышай знания с онлайн-тренажером от Автор24!
- Напиши термин
- Выбери определение из предложенных или загрузи свое
- Тренажер от Автор24 поможет тебе выучить термины с помощью удобных и приятных карточек