Сон и сновидения

Сон

Учение о сне, разработанное И.П. Павловым и его последователями, получило широкое признание. Эксперименты ученых показали, потребность сна живому организму. Потребность и физиология сна определяется высшим отделом нервной системы, а именно корой больших полушарий головного мозга, которая содержит в себе все происходящие процессы в теле. Нервные клетки, коры больших полушарий головного мозга, обладают способностью отвечать на мелкие раздражительные факторы. Клетки мозга обладают свойством торможения и возбуждения, что характеризует внутренний механизм сна.

Сон возникает при благоприятных условиях для победы процесса торможения над процессом возбуждения.

Потребность во сне и сонливость повышается при снижении работоспособности нервных клеток мозга, при общем утомлении, истощении организма, и перенесенных тяжелых заболеваний. Это сигнал о желании организма в отдыхе.

Во время сна затормаживается подавляющаяся масса мозга, таким образом, создаются благоприятные условия для восстановления работоспособности нервных клеток мозга и организма в целом.

Нейроны, во время сна, в ретикулярной формации центрального ядра мозгового ствола головного мозга, образуют соединительные сети во всей центральной системе. В данной части мозга доминируют три типа нейронов, которые выделяют гормоны допамин, норадреналин, нейротрасмиттерры и серотонин. Также в крови, моче, мозговой ткани и цереброспинальной жидкости, обнаружены вещества вызывающие сон. Так, например, пептиды вызывают дельта-волновой сон, «вещество S» вызывает медленный сон.

Существует две взаимодействующие между собой системы в мозге: система вызывающая сон и система пробуждения.

Стадии сна

Различают две стадии сна: медленный и быстрый сон.

1. При засыпании, во время медленного сна, альфа-ритмы плавно сменяются медленными волнами. Частота мозговых волн замедляется, а их амплитуда увеличивается, по мере углубления сна. Около 30-45 минут достигается глубокого сна, потом снова 30-45 минут возвращается легкий сон. Во время такой фазы сохраняется тонус постуральных мышц, и наблюдается незначительное замедление сердцебиения и дыхания.

2. Во время фазы быстрого сна электроэнцефалограмма показывает график мозговых волн, которые сходен с состоянием бодрствования. Во время этой фазы теряется тонус постуральных мышц, а сердцебиение, дыхание и кровяное давление претерпевают нерегулярные изменения.

За 7-8 часового ночного сна, в мозге проходят циклы глубоко сна, длительностью от 30 до 90 минут, за ними следуют эпизоды быстрого сна длительностью 10-15 минут. К концу ночи длительность медленного сна уменьшается, а количество эпизодов быстрого сна увеличивается.

Сновидения

Сновидения занимают ¼ часть ночного сна. Сны снятся всем, но не все их запоминают. Это объясняется следующим, если человек проснулся посреди быстрого сна, он запомнит очень яркий сон, если через 5 минут – останется смутное воспоминание о сновидении, ну а если через 10 минут – человек не чего не вспомнит.

Сновидения протекают очень быстро, всего несколько секунд, но спящему человеку кажется, что проходят часы. Источником сновидений являются возбуждения, которые приходят в мозг из внутренних органов, а не из внешнего мира. Сновидения, вызванные раздражением внутренних органов, скорей всего имеют большое значение в диагностики их состояния.