Общее понятие о рефлексии
В психологи под рефлексией понимают процесс осмысления и анализа человеком особенностей своего внутреннего мира: тех знаний и эмоций, целей, мотивов, установок, которые оказывают непосредственное воздействие на поведение и жизнедеятельность человека. Помимо вышеперечисленных процессов рефлексия также включает в себя понимание и оценку отношения к своей личности со стороны окружающих людей.
Рефлексия является не просто интеллектуальной деятельностью человека – это сложная духовная деятельность психики и сознания человека, которая непосредственно связана с эмоциональной и оценочной сферами личности. Она не имеет отношения к врожденным реакциям и требует от человека владения определенными навыками самопознания и самооценки.
Следует отметить тот факт, что рефлексия включает в себя способности человека к самоанализу и самокритике, обусловленные тем, что в процессе осмысления причин и последствий того или иного поведения происходит анализ и формирование определенных выводов, которые в свою очередь помогают эффективному выстраиванию линии поведения. Данный процесс может быть весьма болезненным, но является необходимым для реализации процесса нормального развития личности человека.
Основные стороны рефлексии
Рефлексивный процесс имеет две стороны: познавательно-оценочную и эмоциональную. Рассмотрим их более подробно.
- Когнитивный или познавательно-оценочный уровень рефлексии находит свое проявление в осознании человеком процессов и явлений собственного внутреннего мира, их анализе и соотнесении с имеющимися в обществе стандартами поведения, нормами и правилами;
- Эмоциональный уровень проявляется в переживании человеком отношения к самому себе, содержанию своей психической деятельности, сознания и собственной деятельности.
Именно в проявлениях эмоционального уровня рефлексии и лежит основное отличие рефлексии от самоанализа. Самоанализ в основе своей опирается на рациональные и сознательные суждения человека о тех или иных событиях и проявлениях реальной действительности.
Следует заметить, что процесс рефлексии может приносить человеку далеко не всегда положительные эмоции, у него могут возникать чувства разочарования, собственной неполноценности, угрызения совести. Именно поэтому нередко человек старается избегать рефлексии, в связи с возникающими опасениями переживания отрицательных эмоций и расстройств.
Процесс рефлексии, как и многие процессы, касающиеся психологического развития и функционирования личности человека, должен осуществляться в рамках гармонии и разума. Излишние проявления рефлексии могут приводить к возникновению излишнего самокопания, самобичевания и вступить в качестве источника возникновения неврозов и депрессивных расстройств.
Основные формы и виды рефлексии
Рефлексия находит свое проявление в различных сферах жизни человека, его деятельности и уровнях самопознания. В связи с этим она может отличаться по характеру своего проявления.
В психологии различается пять форм рефлексии, которые выделяются в соответствии с направленностью сознания на ту или иную область психической деятельности:
- Личностная рефлексия, которая теснейшим образом связана с проявлениями эмоционально-оценочной деятельности человека. Именно эта форма осмысления человеком особенностей своего внутреннего мира направляется на анализ имеющихся значимых компонентов личности человека, к которым относятся: цели и идеалы, способности и возможности человека, мотивы и потребности его деятельности.
- Логическая рефлексия является наиболее рациональной формой, направленной на познавательные процессы личности и непосредственно связанной с анализом и оценкой особенностей человеческого мышления, внимания и памяти. Наибольшую роль данная форма рефлексии играет в учебной деятельности человека.
- Когнитивная рефлексия также, как и логическая, чаще всего находит свое проявление в сферах познания и обучения, однако в отличие от логической формы она направлена на процесс анализа основного содержания и качества знаний и их соответствие имеющимся в данном обществе требованиям и стандартам. Данная форма рефлексии помогает не только в эффективном осуществлении учебной деятельности, но и играет ведущую роль в формировании адекватной оценки собственных профессиональных возможностей и способностей, что в свою очередь способствует пониманию возможностей карьерного роста и совершенствования себя как профессионала.
- Межличностная рефлексия, связанная с процессами осмысления и оценки взаимоотношений человека с окружающими людьми, анализом собственной социальной деятельности и причин возникающих конфликтных ситуаций в общении.
- Социальная рефлексия является особой формой, выражающейся в понимании человеком отношения к нему со стороны других людей. В процессе осуществления данной формы рефлексии человек способен не только осознавать оценку себя со стороны окружающих, но и корректировать свое поведение в соответствии с нею.
В связи с тем, что человек имеет способность к анализу собственного прошлого опыта и предвидению развития событий в будущем времени выделяется еще два вида рефлексии, которые связаны с временным аспектом оценочной деятельности:
- Ретроспективная рефлексия, которая заключается в процессе осмысления тех, событий, которые уже произошли, оценки собственных поступков, анализа их причин и формирования определенных выводов на будущее. Данная форма рефлексии играет важнейшую роль в процессе организации деятельности человека в связи с тем, что получая определенные опыт ошибок и поражения человек приобретает способность к предвидению и избеганию многих проблем и трудностей.
- Перспективная рефлексия, находит свое проявление в предвидении человеком возможных результатов собственных действий и оценке имеющихся у него возможностей при реализации различных вариантов развития событий. Именно осуществление данного вида рефлексии способствует планированию деятельности и выбору наиболее эффективных способов решения, поставленных перед человеком задач.
