Гуманистически ориентированные теории и практики психологического консультирования и личностного роста – это теории, к которым относят клиенто-ориентированную теорию Роджерса, транзактный анализ Берна, гештальт-консультирование Перлза, экзистенциальное консультирование Мэя (и Ялома), логотерапию Франкла, консультирование по реализму Глассера.
Логотерапия (Франкл) и экзистенциальное консультирование (Мэй, Ялом)
Логотерапия (Франкл) – это терапия, направленная на оказание помощи клиенту в поисках смысла.
Поиск смысла является одной из основных мотивационных сил человека, в связи с чем, данный поиск включается в сознательную деятельность индивида. Только тот человек, который «нашел» свой смысл свободен в своих желаниях и действиях. Кто-то находит смысл в работе, кто-то в любви, страдании, мыслях о прошлом и т.д. В случае, если человек не смог найти свой смысл, у него на психологическом уровне возникает «экзистенциальный вакуум».
Экзистенциальный вакуум, если не принять вовремя необходимых мер, может привести к развитию неврозов. Кроме того, под его воздействием у человека меняется поведение. Так, отмечается уклонение от ответственности, подавленность в настроении, недостаточность внимания к самому себе и т.д.
В соответствии с теорией логотерапии Франкла, важно не просто найти смысл, но принять его для себя, следовать в своей жизни в соответствии с данным смыслом.
Экзистенциальное консультирование (Мэй, Ялом) – это динамическая теория, в которой главный акцент поставлен на освоение пациентом навыков по преодолению универсального экзистенциального беспокойства.
Экзистенеция – это активный процесс, который в итоге приводит к получению чего-то значимого для человека.
В ходе проведенных исследований, было установлено, что на протяжении всей своей жизни человек испытывает четыре основных экзистенциальных предельных беспокойства: свобода, смерть, бессмысленность и изоляция. В ходе экзистенциального консультирования у пациента постепенно вырабатывается психодинамическая модель, которая включает в себя сосредоточение основных внутренних конфликтов, оказывающих негативное влияние на психику человека, а также методы и приемы, которые помогают с ними бороться.
Таким образом, экзистенциальное консультирование, направлено на освоение человеком способов противостояния своим внутренним конфликтам. Данные способы включают в себя: пересмотр проблемы, волевые усилия по уклонению и преодолению проблемы, совокупный механизм защиты.
Клиенто-центрированная терапия Роджерса
Основные положения клиенто-центрированной терапии Роджерса:
- Субъективная система взглядов. В соответствии с данной точкой зрения, человек представляется собой существо, которое так или иначе живет в своем собственном мире, а его деятельность представляет собой лишь движение к определенной субъективной цели. В соответствии с чем, имеется столько же видов реальности, сколько существует людей. Именно на этом мнении К. Роджерсом строится психологическое консультирование по личностному росту.
- Люди свой используют опыт для определения себя. То есть, каждый человек использует свой жизненный опыт для того, чтобы стать автономным (самостоятельным) и самоактуализироваться в окружающих условиях, насколько это ему позволяют физиологические и психологические ресурсы.
В соответствии с теорией К. Роджерса каждый человек стремится достичь в своей жизни большего, получить признание окружающих людей, установить с ними благоприятные взаимоотношения. Только тот человек, который самоактуализировался является «полностью функционирующей» личностью, для которой характерна открытость чувств, опыта, переживаний и т.д.
Таким образом, основной целью клиенто-центрированной терапии является высвобождение личности, реализация ее врожденного потенциала, что позволяет человеку стать активной и самостоятельной личностью.
Личностный рост клиента, и, следовательно, гуманизация его деятельности, в рамках теории К. Роджерса, возможно при соблюдении терапевтом следующих условий работы:
Уметь быть самим собой.
Безусловно принимать другого человека, его переживания, чувства и эмоции.
Быть доброжелательным и бескорыстным.
Проявлять открытость переживаниям другого человека. Открытость переживаниям позволяет демонстрировать эффективное поведение, которое способствует установлению перцептивного поля для общения и взаимодействия с окружающими. При этом взаимоотношения, устанавливаются потому, что человеку так хочется, а не потому, что так нужно.
Проявлять эмпатию, способствующую пониманию внутреннего мира другого человека, его принятию и сопереживанию. Эмпатия имеет ряд характерных признаков:
- не просто вхождение во внутренний мир другого человека, а его принятие как своего собственного, пребывание в нем «как дома». Важным является и то, что нужно не принять мир другого, но и динамично менять свое отношение к нему, в соответствии с изменениями в его чувствах и эмоциях;
- временное проживание жизнью другого человека, его чувствами, мыслями и эмоциями, без осуждения и оценивания; при этом важно не касаться совершенно неосознаваемых чувства, поскольку они могут оказаться травмирующими, то есть быть деликатным и корректным;
- умение сообщать испытываемые впечатления о внутреннем мире другого; это дает возможность спокойно смотреть на моменты, которые волнуют или пугают собеседника, что позволяет оказать ему всестороннюю помощь в его проблеме;
- частое обращение к другому человеку с целью проверки своих впечатлений и внимательное прислушивание к получаем ответам;
- способность оставить на некоторое время свои точки зрения и ценности, что позволяет войти в мир другого без предвзятости. Важно оставить их именно на время, а не изменить свои взгляды и точки зрения в соответствии с мнением и взглядами другого, чтобы угодить ему.
