Интегральная подготовка – это комплексная подготовка человека для осуществления какой-либо деятельности.
Интегральный означает неразрывно связанный и целостнй. Отсюда, интегральная подготовка в определенном виде деятельности представляет собой комплексную подготовку.
Значение интегральной подготовки
Интегральная подготовка чаще всего используется при подготовке спортсменов, она подразумевает многократное повторение спортсменом разнообразными методами и средствами спортивных упражнений. Обязательным является то, что все используемые упражнения должны полностью соответствовать выбранному виду спорта и учитывать его особенности.
На практике интегральная подготовка представляет собой игры, бег, плавание, греблю и т.д. Задачей педагога является реализовать все изученное и слить его воедино, в технико-тактическое мастерство, а также развитие у спортсмена необходимых психологических и физических качеств.
Таким образом, интегральная подготовка, подразумевает объединение и комплексную реализацию разнообразных компонентов подготовленности спортсмена (физическая, техническая, тактическая, психологическая, интеллектуальная и т.д.) в процессе реализуемой соревновательной и тренировочной деятельности.
Значение интегральной подготовки заключается в том, что в ее процессе формируется каждая из сторон подготовленности специальными узконаправленными методами и средствами. Затем все качества объединяются в согласованный и эффективный комплекс.
Интегральная подготовка является одним из важнейших факторов по подготовке спортсменов, получение ими необходимого спортивного мастерства и последующего его совершенствования.
В основном интегральная подготовка осуществляется в виде игр. Это связано с тем, что именно в процессе игры раскрываются и развиваются все спортивные возможности, формируются необходимые для спортсмена психологические качества, налаживается связь и понимание между всеми участниками игры, совершенствуются тактические и технические навыки, необходимые для данного вида спорта.
Интегральной подготовке отводится большое значение в таких видах спорта как бокс, фехтование, все виды борьбы и т.п. Это связано с тем, что невозможно подготовить спортсмена без длительных и усиленных тренировок.
Менее значима интегральная подготовка для спортсменов, которые занимаются циклическими видами спорта. Так как в данных видах спорта общее количество тактических действий и технических приемов значительно ограничено, а общая подготовка максимально приближена к соревнованиям.
Таким образом, во время интегральной подготовки, помимо общей направленности, которая предусматривает комплексное развитие и совершенствование всех сторон подготовленности, следует выделить и несколько частных направлений, связанных с совершенствованием определенных видов готовности (физические, технические, тактические, психологические и т.д.).
Методы и средства интегральной подготовки
Основными средствами интегральной подготовки являются:
- Упражнения соревновательного типа, в соответствии с избранным видом спорта. Выполняются в условиях близких к соревнованиям.
- Упражнения специально-подготовительного типа, по своей структуре и содержанию максимально приближены к соревновательным.
В настоящее время все чаще при интегральной подготовке применяют совмещенные упражнения, которые представляют собой стык двух видов подготовки, например, физическая и техническая; техническая и тактическая; физическая, техническая и тактическая.
Высшей формой интегральной подготовки принято считать тренировочные и официальные соревнования.
Ведущими методами интегральной подготовки являются:
- Методы сопряженного воздействия
- Игровые методы
- Соревновательные методы
Объем методов и средств интегрального воздействия на спортсмена необходимо постепенно увеличивать, по мере приближения к тем соревнованиям, к которым готовится спортсмен. Использование методов и средств интегральной подготовки должно быть не только в период подготовки к соревнованиям, но и в течение всего года. Это необходимо для того, чтобы спортсмен мог поддерживать себя в необходимой спортивной форме, а также совершенствовать имеющиеся у него навыки и умения.
Методические приемы интегральной подготовки:
- Облегчение или напротив усложнение условий выполнения упражнений посредством использования разнообразных устройств или климатических условий.
- Организация спортивной тренировки в парах, где один спортсмен значительно сильнее и более подготовлен, чем второй.
- Применение метода «гонки за лидером».
- Постепенная интенсификация соревновательной деятельности за счет увеличения времени ее проведения, либо уменьшения количества игроков в одной из команд и т.д.
Таким образом, интегральная подготовка имеет достаточно обширные методы и средства, практическое применение которых показало их эффективность при подготовке спортсменов.
Сущность интегральной подготовки
Сущность интегральной подготовки заключается в том, что она выступает одним из основных средств по получению необходимых спортивных умений и навыков, а также их последующее совершенствование.
Для того, чтобы спортсмен был конкурентоспособен, успешно выступал на соревнованиях, ему необходимо организовать эффективную спортивную подготовку на протяжении всего года. Одной из результативных форм подготовки является интегральная подготовка, основанная на игре.
Спортивные и тренировочные игры – это комплекс специальных и дополнительных упражнений.
Включение интегральной подготовки в тренировочный процесс, и ее количество в общей подготовке, зависит от вида спорта, квалификации и возраста спортсмена.
Особенно эффективно для интегральной подготовки выполнение соревновательных упражнений в облегченных, затрудненных и усложненных условиях.
