Валеология – это наука, которая изучает внутренние резервы организма человека, а также пути их увеличения.
Общие сведения о валеологии, задачи данной науки
Данные этой науки позволяют сохранить здоровье человека во вредных условиях. На заре своего развития валеология подверглась резкой критике со стороны приверженцев академической науки.
Вредные условия среды – это факторы среды и трудового процесса, воздействие которых на работающего при определенных условиях (интенсивность, длительность и др.) человека может вызвать у него профессиональное заболевание, другое нарушение здоровья, временное или стойкое снижение работоспособности, привести к утрате репродуктивной способности.
Валеология как наука ставит перед собой несколько актуальных задач:
- изучение причин возникновения болезней и причин нормального состояния здоровья человека;
- исследование состояния здоровья человека и резервов организма;
- формирование в социальном пространстве устойчивых установок на ведение здорового образа жизни;
- популяризация здорового образа жизни среди населения;
- сохранение и восстановление здоровья методами духовного и физического самосовершенствования.
Разделы валеологии
Четкой грани между валеологией и медицинской наукой не существует. В большей степени она связана с гигиеной, патологией. В структуре валеологии можно выделить:
- общую валеологию;
- специальную валеологию.
Общая валеология описывает цели, задачи, методы, историю создания валеологической науки. Специальная наука содержит в своем составе медицинскую, семейную, профессиональную, социальную валеологию. Каждая отрасль описанной науки имеет уникальный арсенал методик, которые направлены на решение общих и прикладных задач.
Существует такая отрасль валеологии, как медицинская валеология. Она занимается разработкой методов устранения болезни при помощи задействования внутренних резервов, выделяет критерии для оценки уровня здоровья. При этом обязательно обращать внимание на социальное положение человека и его возраст. Также выявляются факторы, которые могут спровоцировать возникновение болезни. На основании полученных данных формируется перечень рекомендаций по сохранению здоровья. При этом основной фокус внимания направляется на профилактические меры различного характера.
Педагогическая валеология занимается воспитанием человека, который будет мотивирован на ведение здорового образа жизни. Данная отрасль валеологии развивается весьма интенсивно. Это связано с острой необходимостью общества в разработке срочных мер по устранению негативного влияния социальной среды на детское здоровье. В таких условиях весьма важно воспитывать культуру здорового образа жизни.
Семейная валеология позволяет наблюдать за состоянием здоровья всех членов семьи. Эта область знаний имеет большие перспективы, так как именно семья изначально формирует установки человека на ведение здорового образа жизни.
Социальная валеология ставит перед собой задачу разобраться, каким образом на уровень здоровья человека влияют отношения с другими людьми и социальная активность, выраженная в различной степени.
Экологическая валеология изучает влияние на человека природных факторов, катаклизмов, климатических изменений. Она разрабатывает рекомендации по поведению людей в измененных экологических условиях.
Профессиональная валеология позволяет изучить влияние производственных факторов на здоровье человека. Она посредством профориентационных тестов с учетом индивидуальных свойств личности определяет тип трудовой деятельности, который подходит для конкретного человека.
Принципы валеологии
Любой раздел валеологической науки руководствуется следующими принципами:
- принцип структурности. Поскольку человек является открытой биосоциальной системой, то для его оздоровления необходим так называемый системный подход;
- энергетический и информационный принципы. Они предполагают тот факт, что человек не может рассматриваться отдельно от биосферы;
- принцип познаваемости включает в себя сведения, которые получены в результате исследований, не прошедших достаточную проверку временем. Они используются таким образом, чтобы не навредить человеку;
- принцип детерминизма нацеливается на выявление факторов устойчивости организма и распознавание всех рисков, которые возможны для него;
- принцип развития дает возможность отследить, как меняется стратегия здорового образа жизни и выявить ее зависимость от изменений окружающей среды;
- принцип историзма заключается в изучении способов сохранения человеческого здоровья при помощи анализа исторического опыта прошлого человечества;
- принцип интегративности подразумевает объединение опыта ученых всех стран и методов различных наук в вопросе сохранения здоровья человека.
Валеология также занимается сохранением показателей гомеостаза организма на должном уровне вопреки всем внешним негативным воздействиям. Кроме того, валеология изучает возможности организма приспосабливаться к изменениям внешней среды за счет внутренних резервов организма.
Гомеостаз – это способность организма к самостоятельной саморегуляции при помощи механизмов координации и поддержания динамического равновесия собственного внутреннего состояния.
Для человека хороший уровень здоровья является немаловажным фактором, поскольку на его базе развиваются все остальные значимые физиологические и социальные функции человека. Валеология в данном контексте является наукой, которая учит быть ответственным за собственный образ жизни и принимать активное участие в процессе сохранения здоровья.
Валеология стала своего рода органической совокупностью таких наук, как биология, философия, генетика, психосоматика, физиология и пр. Сегодня она является вполне совершенной наукой, которая имеет разностороннее сущностное содержание, не теряющее собственной актуальности.
