Выбери формат для чтения
Загружаем конспект в формате pdf
Это займет всего пару минут! А пока ты можешь прочитать работу в формате Word 👇
Лекция № 4 Тема: Молекулярные механизмы утомления
План лекции
1. Введение
2. Общая характеристика утомления
3. Развитие охранительного (запредельного) торможения
4. Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем организма
5. Исчерпание энергетических резервов
6. Образование и накопление в организме лактата
7. Повреждение биологических мембран свободнорадикальным окислением
Использованная литература:
1.
Биохимия: учебник / Под ред. В.В. Меньшикова и Н.И. Волкова. М.:ФиС, 1986. – 384 с.
2.
Биохимия мышечной деятельности: учебник ⁄ Н.И. Волков, Э.Н.
Несен, А.А. Осипенко, С.Н. Корсун. – Киев: Олимпийская лите-ратура, 2000.
– С.
3.
Михайлов С.С. Спортивная биохимия: учебник – М.: Советский
спорт, 2006, 2007. – 260 с.
Общая характеристика утомления
Утомление – это временное снижение работоспособности, вызванное
глубокими биохимическими, функциональными и структурными сдвигами,
возникающими в ходе выполнения физической работы.
С биологической точки зрения утомление – это защитная реакция
организма, предупреждающая нарастание биохимических и физиологических
изменений в организме, которые, достигнув определенной глубины, могут
стать опасными для здоровья и для жизни.
Механизмы возникновения утомления многообразны и зависят, в первую
очередь, от характера выполняемой работы, её интенсивности и
продолжительности, а также от уровня подготовки спортсмена. Но всё же в
каждом конкретном случае можно выделить ведущие механизмы развития
утомления, приводящие к снижению работоспособности. У спортсменов
часто в основе развития утомления лежат следующие биохимические и
функциональные сдвиги, вызываемые тренировочными и соревновательными
нагрузками.
Развитие охранительного (запредельного) торможения
При возникновении в организме во время мышечной работы
биохимических и функциональных сдвигов с различных рецепторов
(хеморецепторов, осморецепторов, проприорецепторов и др.) в центральную
нервную систему по афферентным нервам (чувствительным) поступают
соответствующие сигналы. При достижении значительной глубины этих
сдвигов в головном мозгу формируется охранительное торможение,
распространяющееся на двигательные центры, иннервируюшие скелетные
мышцы. В результате в мотонейронах уменьшается выработка двигательных
импульсов, что в итоге приводит к снижению физической работоспособности.
Снижение функциональной активности мотонейронов наблюдается также при
уменьшении образования в них АТФ.
Субъективно охранительное торможение воспринимается чувством
усталости. В зависимости от распространенности возникших в организме
изменений усталость может быть локальной (местной) или общей. При
локальной усталости (например, устала рука или нога) биохимические сдвиги
обычно обнаруживаются в отдельных группах мышц, а общая усталость
отражает биохимические и физиологические сдвиги, возникающие не только
в работающих мышцах, но и в других органах и сопровождающиеся
снижением работоспособности кардиореспираторной системы, нарушением
функционирования мозга и печени, изменением химического состава крови.
Биологическая роль усталости, по-видимому, заключается в том, что это
чувство сигнализирует на уровне сознания о возникновении в организме
неблагоприятных сдвигов, появляющихся при выполнении физической
работы в мышцах и во внутренних органах.
Нарушение функций вегетативных и регуляторных систем
организма
В обеспечении мышечной деятельности, наряду с нервной системой,
активнейшее участие принимает кардиореспираторная система, отвечающая
за доставку кислорода и энергетических субстратов к работающим мышцам, а
также за удаление из них продуктов обмена. Поэтому снижение
работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, естественно,
вносит существенный вклад в развитие утомления.
Еще один внутренний орган, способствующий мышечной деятельности –
печень. В печени во время мышечной работы протекают такие важные
процессы как глюкогенез, β-окисление жирных кислот, кетогенез,
глюконеогенез, которые направлены на обеспечение мышц важнейшими
источниками энергии: глюкозой и кетоновыми телами. Кроме этого в печени
во время мышечной работы осуществляется обезвреживание аммиака путем
синтеза мочевины. Поэтому уменьшение функциональной активности этого
органа также ведет к снижению работоспособности и развитию утомления. В
связи с такой важной ролью печени в обеспечении мышечной деятельности в
спортивной практике широкое применение находят гепатопротекторы –
фармакологические препараты, улучшающие обменные процессы в печени.
При выполнении физической работы, особенно продолжительной,
возможно снижение функции надпочечников. В результате уменьшается
выделение в кровь гормонов (адреналин, глюкокортикоиды), вызывающих в
организме биохимические и функциональные сдвиги, благоприятные для
функционирования мышц.
Исчерпание энергетических резервов
Как известно, выполнение физической работы сопровождается
большими энергозатратами, и поэтому при мышечной деятельности
происходит быстрое исчерпание энергетических субстратов. В спортивной
литературе часто используются термины энергетические резервы и доступные
источники энергии. Под этим понимается та часть углеводов, жиров и
аминокислот, которая может служить источником энергии при выполнении
мышечной работы. Такими источниками энергии можно считать мышечный
креатинфосфат, который может быть почти полностью использован при
интенсивной работе, бόльшую часть мышечного и печеночного гликогена,
часть запасов жира, находящихся в жировых депо, а также аминокислоты,
которые начинают окисляться при очень продолжительных нагрузках.
Энергетическим резервом можно также считать способность организма
поддерживать в крови во время выполнения физической работы необходимый
уровень глюкозы.
Исчерпание энергетических субстратов, несомненно, ведет к снижению
выработки в организме АТФ и уменьшению баланса АТФ/АДФ. Снижение
этого показателя в нервной системе приводит к нарушениям формирования и
передачи нервных импульсов и, в том числе, управляющих скелетной
мускулатурой. Как уже отмечалось, такое нарушение в функционировании
нервной системы является одним из механизмов развития охранительного
торможения. Уменьшение скорости синтеза АТФ в клетках скелетных мышц
и миокарда нарушает сократительную функцию миофибрилл, следствием чего
является снижение мощности выполняемой работы.
Для поддержания энергетических ресурсов в организме при выполнении
продолжительной работы (например, лыжные гонки, марафонский бег,
шоссейные велогонки) организуется питание на дистанции, что позволяет
спортсменам длительно сохранять работоспособность.
Образование и накопление в организме лактата
Обычно молочная кислота в больших количествах образуется в организме
при выполнении физических нагрузок субмаксимальной мощности.
Накопление лактата в мышечных клетках существенно влияет на их
функционирование. В условиях повышенной кислотности, вызванной
нарастанием концентрации лактата, снижается сократительная способность
белков, участвующих в мышечной деятельности, уменьшается каталитическая
активность белков-ферментов и, в том числе, АТФ-азная активность миозина
и активность кальциевой АТФ-азы (кальциевый насос), изменяются свойства
мембранных белков, что приводит к повышению проницаемости
биологических мембран. Кроме этого, накопление лактата в мышечных
клетках ведет к набуханию этих клеток вследствие поступления в них воды,
что в итоге уменьшает сократительные возможности мышц. Можно также
предположить, что избыток лактата внутри миоцитов связывает часть ионов
кальция и тем самым ухудшает управление процессами сокращения и
расслабления, что особенно сказывается на скоростных свойствах мышцы.
Повреждение биологических мембран
свободнорадикальным окислением
В лекции по биологическому окислению было отмечено, что
незначительная часть кислорода, поступающего из воздуха в организм,
превращается в активные формы, называемые свободными радикалами.
Свободные радикалы кислорода, обладая высокой химической активностью,
вызывают окисление белков, липидов и нуклеиновых кислот. Чаще всего
окислению подвергаются липидный слой биологических мембран. Такое
окисление называется перекисным окислением липидов (ПОЛ).
В физиологических условиях свободнорадикальное окисление протекает
с низкой скоростью, так как ему противостоит защитная антиоксидантная
система организма, предупреждающая накопление свободных радикалов
кислорода и ограничивающая тем самым скорость вызываемых ими реакций
окисления.
Исследования последних лет, и в том числе, выполненные на нашей
кафедре, показали, что физические нагрузки, свойственные современному
спорту, приводят к чрезмерному образованию активных форм кислорода и
значительному росту скорости ПОЛ. Так, практически, любая спортивная
работа протекает в условиях повышенного потребления кислорода, а
пересыщение организма (или отдельных органов, или тканей) кислородом
способствует появлению свободных радикалов кислорода и интенсификации
перекисных процессов. В ациклических видах спорта (особенно в спортивных
играх и единоборствах) характер мышечной деятельности резко и
многократно меняется. Такие изменения сопровождаются несоответствием
между продолжающимся повышенным поступлением кислорода и снижением
его потребления митохондриями мышечных клеток. Подобное несоответствие
вызывает относительную гипероксию в мышечной ткани, что, несомненно,
приводит к еще бόльшему образованию свободных радикалов и дальнейшему
нарастанию их повреждающего воздействия на биомембраны. К повышению
скорости свободнорадикального окисления также приводит ацидоз
(повышение кислотности), возникающий у спортсменов вследствие
накопления в миоцитах молочной кислоты. И, наконец, приближающиеся к
пределу функциональных возможностей физические нагрузки современного
спорта, его высокая мотивированность и эмоциональность позволяют выявить
в деятельности спортсменов многие характерные черты стресса. А стресс и, в
частности, стрессорные гормоны оказывают значительное влияние на
развитие в организме свободнорадикального окисления.
Чрезмерная активация ПОЛ оказывает негативное влияние на мышечную
деятельность. Так, повышение проницаемости мембран нервных волокон и
саркоплазматического ретикулума миоцитов, вызываемое ПОЛ, затрудняет
передачу двигательных нервных импульсов и тем самым снижает
сократительные возможности мышцы. Повреждающее воздействие
перекисного окисления на цистерны, содержащие ионы кальция, неизбежно
приводит к нарушению функции кальциевого насоса и ухудшению
релаксационных свойств мышц. При повреждении митохондриальных
мембран снижается эффективность окислительного фосфорилирования
(тканевого дыхания), что ведет к уменьшению аэробного энергообеспечения
мышечной работы. Повышение проницаемости оболочки мышечных клеток –
сарколеммы может привести к потере мышечными клетками многих важных
веществ, которые будут уходить из них в кровь и лимфу.
Таким образом, в масштабе всего организма активация ПОЛ сказывается
на возможностях аэробного энергопроизводства, на сократительных
способностях мышц и, следовательно, на работоспособности спортсмена в
целом.
Все вышесказанное позволяет считать процессы свободнорадикального
окисления и, в первую очередь, липидов биологических мембран важнейшим
дезадаптационным фактором, обусловливающим развитие утомления и
снижение физической работоспособности.
В настоящее время для предупреждения утомления и сохранения
физической работоспособности в спортивной практике применяются
различные
экзогенные
средства,
способные
повышать
ёмкость
антиоксидантной системы организма. К ним, прежде всего, относится
токоферол (витамин Е) – естественный антиоксидант организма.
На нашей кафедре было подробно исследовано антиокислительное
действие ряда адаптогенных средств (биологически активные напитки
«Вента», «Валдай», «Рукитис», препараты биоженьшеня), а также прямого
антиоксиданта – тимола. Проведенные эксперименты показали, что
применение перечисленных препаратов приводит к снижению интенсивности
перекисного окисления липидов при выполнении спортсменами физической
работы, повышению спортивной работоспособности.